8 online pilateslessen om uw kracht en controle te verbeteren

Veel mensen geven er de voorkeur aan om vanuit het comfort van hun eigen huis te sporten. De redenen kunnen zijn dat ze de sportschool niet kunnen betalen of gewoon geen tijd hebben om te gaan. Pilates is een oefenmethode die voor iedereen geschikt is en die niet veel ruimte, tijd of apparatuur vereist.

De gezondheidsvoordelen van Pilates zijn grenzeloos. Het is een training die je kernkracht kan vergroten, de houding kan verbeteren, rugpijn kan verminderen, blessures kan voorkomen, de flexibiliteit kan vergroten en de immuniteit kan vergroten.

Hier bespreken we waar je enkele van de beste online Pilate-lessen op YouTube kunt vinden.

Of je nu beginner of gevorderd bent, de Pilateslessen van Nicole bieden voor elk wat wils. Haar YouTube-kanaal biedt een selectie van trainingsvideo's, van yogahoudingen voor thuis tot barre/dansworkouts en HIIT.

Als je haar Pilates-lessen probeert, zul je merken dat ze eenvoudig en gemakkelijk te volgen zijn. Elke training is gericht op een ander deel van je lichaam, dus je kunt er een kiezen op basis van wat je wilt bereiken, of het nu je armen en buikspieren, de binnenkant van je dijen of je hele lichaam zijn.

Move With Nicole is een kanaal dat je gezien moet hebben, waar je kunt genieten van een ontspannende Pilates-les, begeleid door Nicole's kalmerende stem en een prachtig uitzicht op het strand.

Met meer dan 20 jaar ervaring als gediplomeerd fysiotherapeut en Pilates-leraar, heeft Jessica Valant een overvloed aan lessen die geschikt zijn voor elk vaardigheidsniveau. Pilates is een effectieve beginnerstraining, dus of je nu op zoek bent naar hervormerslessen of een snelle les van vijf minuten, haar YouTube-kanaal biedt eindeloze inhoud.

Jessica uploadt voortdurend nieuwe Pilates-trainingsvideo's en haar vrolijke, sprankelende energie en lachende gezicht zullen je motiveren om in beweging te blijven.

Bezoek Jessica's website om lid te worden en deel te nemen aan een van haar vele Pilates-programma's voor een kleine maandelijkse of jaarlijkse vergoeding. Ze heeft ook een blog over interessante onderwerpen zoals voeding, vruchtbaarheid en endometriose.

Het kanaal van Sanne Vloet is een beetje anders dan de vorige YouTube-kanalen die we bespraken, omdat het zich richt op een verscheidenheid aan boeiende inhoud. Haar video's variëren van reisvlogs en wat ik eet in een dagvlogs tot video's over haar leven als model.

Afgezien daarvan biedt ze een reeks fitnessworkouts waar je mee kunt doen, terwijl ze je laat zien hoe je Pilates kunt gebruiken om het perfecte modellichaam te krijgen.

Sanne heeft ook een 14-daagse Pilates-workoutuitdaging gedeeld waarmee je je gezonder en gelukkiger voelt. Alle trainingen in de challenge zijn niet al te vermoeiend en redelijk makkelijk uit te voeren, variërend in lengte van 30 tot 50 minuten.

POPSUGAR is een bedrijf dat de laatste trends, entertainment, mode en meer biedt. Als je echter geïnteresseerd bent in een gezonder, evenwichtiger leven, dan is het POPSUGAR Fitness YouTube-kanaal er een die je zeker moet bekijken.

Dit fitnesskanaal heeft een reeks verschillende trainingsafspeellijsten, waaronder Pilates-workouts. De afspeellijst bevat meerdere Pilates-lessen die worden gegeven door experts die beroemdheden hebben opgeleid.

Enkele van de trainers zijn Amy Rosoff Davis, die Selena Gomez heeft geholpen om in vorm te komen, en Kit Rich, die heeft gewerkt met Jennifer Lawrence en Kesha.

Blogilates is een YouTube-kanaal dat kijkers al meer dan 10 jaar Pilates-lessen geeft! Onder leiding van de mega-populaire YouTuber, influencer en gecertificeerde Pilates-instructeur, Cassey Ho, draait het bij Blogilates om het vinden van plezier in fitness.

Er zijn voor- en nadelen van online sporten, maar het kanaal van Cassey biedt regelmatige, leuke Pilates-workouts die je thuis kunt doen. Enkele van haar meest populaire video's zijn POP Pilates voor beginners, Pilates ab-workouts, Pilates om je buik plat te maken en een Pilates-workoutles voor dansers met Julianne Hough.

Bezoek ook zeker de website van Blogilates. Het staat vol met nuttige inhoud, zoals de maandelijkse trainingskalender van Blogilates, gezonde recepten en verschillende Pilates-uitdagingen waaraan u kunt deelnemen.

Laat u niet misleiden door Lottie's lieve stem en aangename glimlach; haar Pilates-lessen laten je bezweet maar voelen je sterker. Het YouTube-kanaal van Lottie heeft een training op basis van waar je naar op zoek bent, of het nu gaat om kalmerende Pilates om je te helpen slapen of Pilates die apparatuur zoals weerstandsbanden gebruikt.

Neem een ​​kijkje op Lottie's website voor meer informatie over haar Pilates-app, of word lid en word lid van de community voor een kleine maandelijkse betaling. Je kunt zelfs een live Pilates-les bij haar boeken via Zoom.

Of je nu een beginner, halfgevorderd of professional bent, bezoek het kanaal van Lottie Murphy op YouTube en geef haar Pilates-lessen een kans!

Als je op zoek bent naar een kanaal met een enorme bibliotheek met snelle en effectieve Pilates-workouts voor thuis, overweeg dan The Balanced Life Pilates met Robin Long.

Robin staat voor het feit dat Pilates de beste manier is om kracht op te bouwen, stress te verminderen en je goed te voelen. Ze biedt een reeks Pilates-lessen die aan uw unieke behoeften zullen voldoen, bijvoorbeeld als u net bent bevallen en uw weg terug naar uw trainingen wilt vergemakkelijken.

Omdat Robin regelmatig nieuwe video's uploadt, zul je nooit zonder Pilates-lessen komen te zitten om aan deel te nemen. Bovendien kun je haar website bezoeken en lid worden om trainingskalenders, meer dan 200 Pilates-trainingen en meer dan 450 gezonde recepten te ontvangen.

The Girl With The Pilates Mat is een kanaal dat wordt gerund door Rachel, een gecertificeerde Pilates-instructeur met een verbazingwekkende 22 jaar ervaring. Rachel wil Pilates met anderen delen om hen te helpen zich fysiek en mentaal beter te voelen.

Rachel is niet alleen een lieverd om mee te sporten, maar ze heeft ook de goede smaak om Pilates-lessen op te nemen voor mensen die lijden aan medische aandoeningen en verwondingen. Zorg er dus voor dat je die specifieke afspeellijst bekijkt als je artritis, menopauze of scoliose hebt.

Rachel geeft ook elke vrijdag leuke, live gestreamde Pilates-lessen, dus ga naar haar kanaal om mee te doen of hallo te zeggen.

Leuke, gratis online pilateslessen om toe te voegen aan je trainingsroutine

Pilates was in de jaren 2000 een totale mainstream-trend, maar je hoeft geen beroemdheid te zijn of naar een gespecialiseerde studio te gaan om deel te nemen aan een succesvolle Pilates-training. Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die voor iedereen toegankelijk is en die je thuis op de vloer van je woonkamer kunt doen.

Dus pak je oefenmat, begin met het kijken naar een van deze geweldige Pilates-workouts en maak je klaar om je kern te verlichten!

6 gratis online trainingslessen om met het hele gezin te doen

Lees volgende

Over de auteur