Hoe u een fitnessfocus op uw iPhone kunt maken

Trainen is een uitstekende manier om te ontspannen van werk en persoonlijke verantwoordelijkheden, tenzij je voortdurend wordt onderbroken door meldingen. Of u nu uw telefoon controleert of niet, het extra geluid van die meldingen kan u afleiden van uw sessie en uw prestaties beïnvloeden.

Toch kun je je zorgen maken dat je iets belangrijks mist als je ze volledig uitschakelt. Dat is waar de Focus-functie van je iPhone van pas komt. Leer hoe u een fitness Focus instelt, zodat u gemoedsrust kunt hebben terwijl u geniet van de stilte.

Hoe u een trainingfocus op uw iPhone kunt maken

Als de functie nieuw voor u is, De Focus-functie van Apple is als een meer configureerbare versie van Do Not Disturb. Hoewel je 'Niet storen' al zou kunnen inschakelen als dat nodig is, zijn er momenten waarop je meer open kunt staan ​​voor communicatie of ervoor moet zorgen dat bepaalde mensen doorkomen. De meest voorkomende toepassingen voor Focus-modi zijn werk, slaap en persoonlijke tijd, maar uw trainingen kunnen een ander niveau van beperkingen vereisen.

Om een ​​fitnessfocus aan te maken, ga naar Instellingen en blader totdat u het Focus-menu met het maanpictogram vindt. Ga vervolgens naar de Focus-instellingen en tik op de Plus knop in de rechterbovenhoek van het scherm.

Je iPhone zal vragen waar je je op wilt concentreren en je een aantal opties geven om mee te beginnen, waaronder fitness, gamen, autorijden en werk. Als je al een fitness Focus hebt gemaakt, zul je deze niet in de lijst vinden. Ga in plaats daarvan terug naar het vorige menu en open uw bestaande fitness Focus uit de lijst om de instellingen te beheren.

Een van de belangrijkste stappen bij het maken van een Focus op je iPhone is bepalen wie je kan bereiken. Sommige focusmodi zijn gemakkelijker in te stellen dan andere. Als je een werkfocus hebt, wil je waarschijnlijk dat je baas, collega's of klanten je via verschillende apps bereiken.

Als het gaat om sporten, is het misschien het beste om het te behandelen zoals u zou doen als u zou slapen. Zie het als je tijd om te sporten en te ontspannen, en aangezien je maar even buiten bereik bent periode, is het waarschijnlijk prima om iedereen te blokkeren, behalve de mensen die je zo snel mogelijk zou willen bereiken noodgeval. Beperk het tot mensen en apps die meteen je aandacht nodig hebben.

Als je al een Favorietenlijst met dezelfde mensen hebt gemaakt, kun je gewoon de Favorieten optie om oproepen van die groep toe te staan. Als u wilt dat een bepaalde persoon meer dan één app gebruikt, kunt u deze toevoegen aan de Toegestane mensen sectie.

Bovendien heb je op het volgende scherm de keuze om te schakelen Herhaalde oproepen toestaan aan of uit. Dit betekent simpelweg dat als iemand buiten de mensen die je toestaat je meer dan eens in een korte tijd probeert te bellen, je telefoon dit als urgent beschouwt en de oproep of het bericht doorlaat.

Beperk welke apps u kunnen bereiken

Net als de contacten die je doorlaat, zijn ook de apps die je toestaat om meldingen te verzenden een kwestie van persoonlijke voorkeur. Maar onthoud dat uw trainingssessie waarschijnlijk maar een korte periode duurt zonder meldingen.

Omdat je wilt dat je aandacht bij de activiteit blijft voor optimale resultaten, overweeg dan om alleen apps met urgente meldingen door te laten. Als u echter Apple Fitness of een andere workout-app gebruikt en u hiervan meldingen wilt ontvangen, plaatst u deze in de Toegestane apps sectie.

Als u ondertussen de Workout-app op een Apple Watch gebruikt en u niet wilt dat Siri uw mijlpalen aankondigt, kunt u zet Voice Feeback uit en uw horloge zal een geluidssignaal geven om u in plaats daarvan op de hoogte te stellen.

Automatiseer uw focusmodus

De fitness Focus is uniek ten opzichte van andere Focus-modi omdat je hem zo configureert dat hij automatisch wordt ingeschakeld wanneer je een Apple Watch-workout start. Als je geen Apple Watch hebt of deze liever handmatig inschakelt, kun je dit overslaan.

Zoals alle iOS Focus-modi, kunt u ook plannen dat uw Fitnessfocus op een gepland tijdstip wordt ingeschakeld. Het kan echter zijn dat deze functie alleen nuttig is voor activiteiten die altijd op hetzelfde moment beginnen en stoppen.

Vind balans met uw fitnessfocus

De Focus-functie van de iPhone is een uitstekende manier om je geest tot rust te brengen tijdens werk, slaap en spel. Het is vooral nuttig tijdens je trainingen, omdat je je dan kunt concentreren op de taak die voor je ligt en het meeste uit je sessie kunt halen.

Als u merkt dat u niet zonder onderbreking kunt trainen, is de Fitness Focus wellicht de oplossing die u zoekt.

De 10 beste workout-apps om in vorm te komen

Lees volgende

Over de auteur