Gezondheids- en fitness-trackingfuncties van de Oura Ring Generation 3 verkennen

Deelnemen aan fitnessactiviteiten zonder een effectief volgapparaat kan lastig zijn omdat u uw voortgang niet kunt volgen en geen idee hebt van het tempo waarin u werkt. Een fitnesstracker helpt u uw activiteiten bij te houden en duidelijkheid te krijgen over uw fitnessreis.

Een van de kleinste beschikbare fitnesstrackers, de Oura Ring Generation 3 bevat verschillende handige functies in een klein pakket dat u kunt gebruiken om uw algehele welzijn te verbeteren.

Wat is de Oura Ring Generation 3 fitnesstracker?

De Oura Ring Generation 3 is een fitnesstracker met kleine sensoren die je fysieke, mentale en slaapactiviteiten bijhoudt. De ring kan ook belangrijke vitale functies volgen, zoals hartslag en lichaamstemperatuur. In tegenstelling tot het vorige model gebruikt de Oura Ring Generation 3 een betaald abonnement om alle features en functies van de ring te ontgrendelen. Zonder lidmaatschap heb je alleen toegang tot enkele essentiële functies.

De Oura Ring Generation 3 wordt geleverd in de maten 6-13. Na aankoop ontvang je een gratis maatset om te passen, zodat je de juiste maat kunt bestellen. De ring weegt slechts 4-6 gram en zit licht om je vinger. Zorg er bij het kiezen van een maat voor dat uw keuze comfortabel om uw vinger zit, omdat u hem misschien draagt ​​tijdens inspannende activiteiten of in bed vanwege de slaapbewakingsmogelijkheden.

Wat zijn de voordelen van de Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker?

Voor de beste ervaring met de Oura Ring Generation 3, is het een goed idee om tips te lezen over optimaal gebruik maken van uw fitnesstracker. De ring heeft een reeks handige functies, zoals het meten van de temperatuur, het volgen van de slaap en het meten van je hartslag, en veel geheugen om al die gezondheids- en fitnessgegevens vast te leggen.

Andere voordelen van de 3e generatie Oura Ring zijn onder meer:

1. De Oura Ring Generation 3 heeft meer sensoren dan zijn oudere modellen, waardoor hij meerdere functionaliteiten effectief kan uitvoeren. Het bewaakt een breed scala aan fysieke statistieken.
2. Naast het monitoren van je vitale functies, kan de ring je ook helpen bij het mediteren. Sluit het lawaai in je omgeving buiten en combineer het met geleide meditatie YouTube-kanalen dieper te ontspannen.
3. De Oura Ring Generation 3 biedt dagelijks gepersonaliseerde gidsen voor uw activiteiten via de bijbehorende apps. U ontvangt informatie over uw dagelijkse activiteiten en hoe elke activiteit uw fitnessreis beïnvloedt.
4. De Oura Ring is duurzaam en de batterij gaat lang mee.
5. De ring is waterbestendig tot een diepte van 100 meter of ongeveer 330 voet.
6. Het is compatibel met zowel Android- als iOS-apparaten, waardoor je meer gebruiksopties hebt.
7. Je kunt je Oura Ring Generation 3 synchroniseren met je Google Fit- en Apple Health-accounts.

Kenmerken van de Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker

Er zijn verschillende redenen waarom u de voorkeur zou kunnen geven aan de stijl van de Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker. Het maakt een sterke zaak voor zichzelf tegen concurrenten zoals de Fitbit- en Apple Watch-fitnesstrackers met de volgende kenmerken:

1. Een breed scala aan opties

De Oura Ring Generation 3 is verkrijgbaar in 4 metalen afwerkingen - zilver, zwart, stealth en goud - en 8 verschillende maten. Dit betekent dat je je Oura Ring kunt passen voordat je een maat kiest die comfortabel bij je past.

2. Functionaliteit

Hoewel de Oura Ring Generation 3 eruitziet als een traditionele ring, heeft hij veel mogelijkheden voor het volgen van de gezondheid, sensoren die uw vitale functies bewaken en een 3D-versnellingsmeter die al uw bewegingen detecteert.

3. Duurzaamheid

De batterij van de Oura Ring Generation 3 heeft slechts ongeveer 80 minuten nodig om volledig op te laden en kan tot 7 dagen meegaan. Het is ook duurzaam: de Oura Ring is waterbestendig en goed beschermd tegen mogelijke schade door zeep, olie en andere schadelijke elementen.

4. Slaapactiviteit

Omdat de Oura Ring je slaapactiviteit kan volgen, is het handig om hem elke nacht in bed te dragen. Je ontvangt een handige melding van de Oura Ring op je smartphone die aangeeft wanneer je je moet klaarmaken om naar bed te gaan.

Terwijl u slaapt, houdt de ring de tijd bij die u liggend doorbrengt, uw slaapuren en uw hartslag in rust. Je krijgt ook een score voor je REM-slaap, uren diepe slaap en hoe lang het duurt voordat je in slaap valt. U kunt deze score bekijken in de mobiele app.

5. Activiteit bijhouden

De Oura Ring Generation 3 heeft geen display waarop je statistieken worden weergegeven terwijl je aan het trainen bent, maar dat kan wel vereenvoudig uw installatie met een Apple Watch die de gegevens van je Oura Ring kan synchroniseren en weergeven.

De Oura Ring Generation 3 houdt de calorieën die je verbrandt, je stappen en de equivalente loopafstand bij. Het houdt ook de hersteltijd bij - wanneer uw geest en lichaam ontspannen en herstellende zijn - en houdt uw dutjes bij.

6. Gereedheidstracker

Het bijhouden van de gereedheidsscore is een van de meest indrukwekkende functies van de Oura Ring Generation 3. Het geeft aan wanneer u klaar bent voor lichamelijke activiteit en wanneer u moe bent en het rustig aan moet doen. Je Oura-ring kan je vertellen wanneer je moe bent en waarschuwt je dat je misschien een pauze moet nemen. Op die manier zul je jezelf niet overbelasten en je stressniveaus verhogen.

Wanneer het een hoge lichaamstemperatuur en onregelmatige lichaamsbewegingen detecteert, stuurt de ring je een melding in de bijbehorende app die aanbeveelt om de rustmodus in te schakelen. Als je je uitgerust voelt, kun je de rustmodus uitschakelen in de app.

7. Periode voorspelling

De Oura Ring Generation 3 gebruikt zijn lichaamstemperatuursensoren en trackinggegevens om u te helpen uw menstruatie elke maand te voorspellen. U kunt de mobiele app ook gebruiken om uw cyclus te visualiseren terwijl u de gegevens verkent.

8. Gratis lidmaatschap

Voor sommige functies van de Oura Ring Generation 3 is een betaald abonnement vereist, waaronder:

• Dagelijkse gezondheidsinzichten
• Gepersonaliseerde aanbevelingen
• Begeleide audiosessies
• Educatieve inhoud

Je kunt de Oura Ring Generation 3 nog steeds gebruiken zonder lidmaatschap, maar je bent beperkt tot de volgende functies:

• Drie dagelijkse Oura-scores (gereedheid, slaap en activiteit)
• Bel batterij
• Basis profielinformatie
• App instellingen

Als je een nieuwe Oura Ring Generation 3 koopt, krijg je een gratis Oura-lidmaatschap van 6 maanden. Als onderdeel van je lidmaatschap krijg je toegang tot begeleide meditatiesessies bestaande uit ademhalingsoefeningen, slaapgeluiden en meditatietips.

Gezond blijven met de Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker

De Oura Ring Generation 3 is een fitnesstracker die je niet om je pols hoeft te dragen. Deze kleine ring kan u inzicht geven in uw algehele gezondheidsprestaties, inclusief conditie en slaap, en u laten zien waar u mogelijk moet verbeteren. Deze functies zijn vooral handig als u zich meer op uw conditie wilt concentreren.

Hoe u een fitnessfocus op uw iPhone kunt maken

Lees volgende

Over de auteur