Trainen met de Nike Run Club-app op Apple Watch

Terwijl de ingebouwde workout-app op de Apple Watch een geweldige allround oplossing is om je training te volgen met het draagbare apparaat, biedt Nike Run Club een krachtig alternatief voor hardlopers.

We zullen Nike Run Club op de Apple Watch en alles wat je kunt bereiken met de gratis app nader bekijken.

Wat is de Nike Run Club-app?

De Nike Run Club-app is beschikbaar voor de iPhone en voor Android-apparaten.

Een populaire en volledig gratis optie van de fitnessgigant, de app is gemaakt voor iedereen die van hardlopen houdt - buiten of zelfs binnen.

Tijdens uw hardloopsessie kan de app realtime gegevens verstrekken, zoals afgelegde afstand, verbrande calorieën, hartslaggegevens en een kaart van uw hardloopsessie.

En de app biedt veel meer dan die belangrijke informatie. Enkele van de extra functies zijn trainingsschema's om u voor te bereiden op langere runs en zelfs begeleide runs met positieve aanmoediging.

U kunt meer te weten komen over de versie van de app voor handsets in onze inleiding over het maken van de het grootste deel van de Nike Run Club-app.

Een overzicht van Nike Run Club op Apple Watch


De Nike Run Club-app voor Apple Watch brengt een groot deel van de geweldige functies van de smartphoneversie naar het kleinere scherm van het horloge.

In tegenstelling tot sommige Apple Watch-apps is Nike Run Club volledig onafhankelijk. Dat betekent dat je geen iPhone in de buurt nodig hebt om de app te gebruiken. Het enige dat u nodig hebt, is een wifi-netwerk waarmee u eerder verbinding hebt gemaakt of een mobiel netwerk wanneer u de Apple Watch GPS + Cellular-versie gebruikt.

Zorg ervoor dat u meer te weten komt over andere Apple Watch-apps waarvoor geen iPhone nodig is gebruiken.

Als je een Apple Watch hebt, moet je: download de Nike Run Club-app naar uw apparaat om aan de slag te gaan. Maar u hoeft zich geen zorgen te maken over de stap als u een Apple Watch Nike heeft.

Die speciale versie van de Apple Watch heeft exclusieve wijzerplaten met Nike-thema en Nike Run Club-complicaties. De app is ook voorgeïnstalleerd op het horloge. En de Apple Watch Nike-versie kost dezelfde prijs als de gewone Apple Watch.

Dus als je op zoek bent naar een Apple Watch en geïnteresseerd bent in het gebruik van de Nike Run Club-app, dan is de Apple Watch Nike een goede keuze.

Hardlopen met Nike Run Club

Beginnen met hardlopen met de Nike Run Club-app op je Apple Watch is eenvoudig. Open de app en tik op de Begin knop op het hoofdrunscherm voor een snelle start.

U kunt ook naar beneden scrollen en een run met een aangepaste afstand of duur selecteren. U kunt ook een snelheidsrun selecteren.

Zodra een hardloopsessie is gestart, toont het hoofdscherm de gelopen afstand, uw huidige hartslag en tempo.

Veeg naar rechts om een ​​bedieningsscherm te openen. Selecteer de Pauze knop wanneer u een korte pauze nodig heeft. Op dat scherm kunt u meer informatie zien, waaronder afstand, gemiddeld tempo, tijd, verbrande calorieën, hartslag en cadans.

Selecteer helemaal onderaan het kaartpictogram om te zien waar u zich momenteel bevindt en een kaart van het gebied.

Druk op hetzelfde bedieningsscherm op het waterdruppelpictogram om het scherm te vergrendelen en zorg ervoor dat er geen water in de Apple Watch kan komen. Dat is een geweldige functie om te gebruiken als je buiten bent en het regent of sneeuwt. Om de Apple Watch te ontgrendelen, draait u de Digital Crown om het water eruit te laten lopen.

Met een veeg naar links kun je muziekbedieningen oproepen. Helaas heeft de Nike Run Club-app, in tegenstelling tot de iPhone-versie, geen directe integratie met streaming muziekdiensten. Je moet je deuntjes in een andere app starten.

Aan het einde van elke run is er op uw horlogescherm een ​​overzichtsscherm met belangrijke gegevens van de run. Zelfs als je zonder iPhone rent, zijn al die gegevens beschikbaar in de Nike Run Club-app op je iPhone om later te bekijken.

Voor elke run kun je naar links vegen om het instellingenscherm te vinden. Daar kun je de app aanpassen met een aantal opties, zoals automatisch pauzeren, een voice-over van je voortgang en meer.

Als je niet aan het hardlopen bent, kun je naar rechts vegen naar het activiteitenscherm en je hardlooptotaal voor de maand en de afstand zien. U kunt ook strepen en recente activiteit bekijken. Klik op een run om een ​​kaart van de route en andere statistieken te zien.

En het zou geen verrassing moeten zijn, maar alle gegevens van Nike Run Club worden ook gesynchroniseerd met Apple Health, zodat u uw algehele gezondheid beter kunt begrijpen.

Begeleide uitvoeringen gebruiken op uw Apple Watch

Een van de beste functies van de app, Guided Runs, is direct beschikbaar op de Apple Watch-versie van Nike Run Club. Veeg naar rechts langs het hoofdscherm Uitvoeren om alle inhoud te zien.

Op de hoofdpagina zijn alle runs in specifieke categorieën geplaatst. U kunt ook naar beneden scrollen en selecteren Bekijk alle runs.

Als je een begeleide run vindt waarin je geïnteresseerd bent, selecteer je deze om een ​​kort overzicht en details van de hardloopsessie te zien. Selecteer Downloaden om het toe te voegen aan uw Apple Watch. Als het klaar is voor gebruik, selecteer je gewoon Begin.

De begeleide runs bevatten een mix van coaches en enkele hardlooplegendes om je te vermaken en je vooruit te helpen tijdens het hardlopen.

Aanmoediging tijdens het hardlopen met gejuich en vieringen

Naast begeleide runs heeft de app ook een aantal geweldige sociale functies, zodat je kunt worden ondersteund door vrienden en familie. Twee van de beste sociale functies, Cheers en Celebrations, zijn beschikbaar op de Apple Watch.

Cheers zijn audio-aanmoedigingen van vrienden, terwijl Celebrations aangepaste aanmoediging zijn wanneer je een specifiek doel bereikt.

Klaar om te gaan met Nike Run Club op Apple Watch

Als je een hardloper bent, bieden de Nike Run Club-app en Apple Watch een perfecte workoutcombinatie.

Ongeacht je hardloopniveau, de gratis app kan je helpen te begrijpen hoe het met je gaat en kan zelfs helpen bij het geven van coaching, zodat je nog beter kunt worden.

De 6 best lopende apps voor Android en iPhone

Lees volgende

Over de auteur