Een pescatariër is in wezen een vegetariër, maar eet alleen vis en andere zeevruchten. Hoewel er geen ander vlees in hun dieet zit, zou het pescatarische dieet veel geweldige gezondheidsvoordelen hebben.
Enkele van de gezondheidsvoordelen zijn een betere algehele voeding, een lager risico op hartaandoeningen, een verminderde kans op obesitas en een verbeterde geestelijke gezondheid.
Denk je dat het pescatarische dieet een gezonde keuze voor je is? Kijk dan eens op deze negen blogs en websites waar je lekkere recepten vindt voor liefhebbers van pescatariërs en zeevruchten.
Er zijn tegenwoordig veel geweldige diëten om te volgen, van de populaire paleo dieet naar de Mediterraans diëet. Het pescatarische dieet is echter een uitstekende manier om meer magere eiwitten te eten. Als je op zoek bent naar een enorme selectie heerlijke recepten die draaien om vis en zeevruchten, moet je naar The Posh Pescatarian gaan.
Liefhebber van zeevruchten, Stephanie Harris-Uyidi, heeft alles te maken met het verspreiden van haar liefde voor het pescatarian dieet en de levensstijl met anderen. Ze heeft niet alleen pagina's en pagina's met lekkere recepten, maar haar website bevat ook tips over het kopen van zeevruchten en informatie over de overgang naar een pescatarische levensstijl.
Bezoek deze website om indruk te maken op uw gezin met een heerlijke Ierse herderstaart van kabeljauw of uw date te charmeren met kreeftenklauwen en ghee met citroen-infusie.
Sarah is een pescatariër sinds ze 19 of 20 jaar oud was, dus ze heeft jarenlange ervaring. Haar doel is altijd geweest om heerlijke maaltijden te creëren waar zowel zijzelf als haar vleesetende echtgenoot samen van genieten.
De Pesky Recipes-website staat boordevol heerlijke gerechten, of je nu op zoek bent naar pescatarian, veganistische of vegetarische recepten. Recepten vind je gemakkelijk per maaltijd, of je nu trek hebt in een zoete lekkernij of een hartig dinerrecept.
Op zoek naar wat goedkope en gemakkelijke recepten? Probeer Sarah's zalm- en broccolispaghettirecept. Of, als je zin hebt in iets decadents, probeer dan haar dronken chocoladebrownies.
Bezoek de Dish on Fish-blog om jezelf te trakteren op een aantal prachtige voedselfotografie en pescatarische recepten om voor te sterven.
Rima runt de Dish on Fish-blog en ze is een geregistreerde diëtist en voedingsdeskundige, dus je kunt er zeker van zijn dat ze haar dingen weet! Haar recepten zijn netjes gecategoriseerd op soort zeevruchten. Dus als je in de stemming bent voor krabdip of mosselsoep, kun je gemakkelijk een heerlijk recept vinden en een storm koken.
Dish on Fish bevat ook nuttige informatie over de gezondheid van het hart, zwangerschap en voeding. Daarnaast biedt Rima maandelijkse maaltijdplannen en een prachtig e-kookboek dat u gratis kunt downloaden.
Het pescatarian-dieet volgen, betekent niet dat je elke dag dezelfde oude fish and chips-schotel zult eten. Er zijn verschillende smakelijke, spannende, maar toch eenvoudige recepten op The Seafood Blog.
Als je de achtervolging in wilt zetten en meer vis- en zeevruchtenmaaltijden aan je dagelijkse dieet wilt toevoegen, moet je deze blog bezoeken. Het is volledig gewijd aan recepten met prachtige foto's en niets anders, waardoor het eenvoudig is om een heerlijk visgerecht te vinden om te maken.
Sommige recepten die u moet proberen, zijn onder meer gebakken zalm en pittige knoflookgarnalen. Bovendien waan je je in India door een romige Indiase garnaalcurry of garnaal vindaloo te koken.
De website van Fresh Fish Kitchen is volledig gewijd aan recepten voor regenboogforel. Regenboogforel is een geweldige vis om te eten als je het pescatarische dieet volgt, omdat het veel eiwitten en hart-gezonde vetten bevat.
In de lucht friteuse met pretzel korstjes, regenboogforelcakes en rokerige regenboogforelburgers zijn slechts enkele recepten die je moet proberen! Ook al bevatten de recepten allemaal regenboogforel, je kunt ze aanpassen om een ander soort vis te gebruiken, zoals zalm of zeebaars.
Bekijk de blogsectie van Fresh Fish Kitchen voor meer informatie over duurzaamheid, gezondheid, voeding en afvallen.
Maak kennis met Laura, een pescatariër die dol is op koken, eten en lekkere recepten delen met haar lezers. Sinds 2014 is de Pescetarian Kitchen dé plek om een overvloed aan pescatarian-vriendelijke gerechten te vinden die perfect zijn voor beginners in de keuken.
De recepten zijn gesorteerd in hoofdmaaltijden, salades, desserts, snelle snacks en soepen, dus het is snel en gemakkelijk om te vinden wat je maar wilt. Wat dacht je van de salade van calamares en kikkererwten voor de lunch en de teriyaki geglazuurde zalm voor het diner?
De Pescetarian Kitchen-website heeft ook een handig zevendaags maaltijdplan dat een enorme hulp is als je net bent begonnen met het pescatarian-dieet en niet zeker weet waar je moet beginnen.
The Fish Wife is een prachtige blog die de gemiddelde thuiskok aanmoedigt om hun angst opzij te zetten en een aantal heerlijke vis- en zeevruchtenrecepten te proberen.
De auteur van de blog is de vrouw van een enthousiaste visser, vandaar de naam The Fish Wife. Door haar kennis van vis vind je er verleidelijke recepten die bij uitstek geschikt zijn voor het pescatarische dieet.
Een paar recepten die je moet proberen, zijn onder meer pittige ingemaakte vis, rivierkreeft op de braai en garnalen met knoflookboter. Er is zelfs een recept voor hondenkoekjes met havermout waar uw trouwe viervoeter van zal smullen.
Hoewel de Greedy Gourmet food blog niet gewijd is aan pescatarian maaltijden, heeft het een speciale pagina met verschillende heerlijke pescatarian recepten.
De blogauteur, Michelle, heeft meer dan 14 jaar ervaring en dat zie je terug in haar exotische, heerlijke receptcreaties. Elk van haar recepten wordt zorgvuldig uitgelegd en staat vol handige, interessante informatie.
Als je je een weg over de hele wereld wilt eten en je toch aan het pescatarische dieet wilt houden, dan is dit de foodblog die je nu moet bekijken! Begin in India voor wat viskorma, reis vervolgens naar Thailand voor wat gebakken ananasrijst met garnalen en eindig in Frankrijk voor een elegante zalmterrine.
Bij Rock Recipes draait alles om eenvoudige recepten met ingrediënten die gemakkelijk te vinden zijn. Barry is een toegewijde vader die van alles houdt, en hij deelt zijn recepten al meer dan 10 jaar op de Rock Recipes-blog!
Barry heeft alles voor je, of je nu een pescatariër bent of gewoon op zoek bent naar iets lekkers om te eten. Dus als je recepten voor vis en zeevruchten wilt vinden, kun je moeiteloos zoeken op categorie of ingrediënt.
Garnalenscampi, knapperige cornflake-vissticks en een traditioneel Newfoundland-recept genaamd fish and brewis zijn slechts een paar smakelijke gerechten die je thuis moet proberen.
Deze blogs en websites maken het volgen van een pescatarian dieet gemakkelijk
Als je enorm van zeevruchten en vis houdt, dan is het pescatarische dieet misschien wel waar je naar op zoek was! Het is perfect voor diegenen die vegetarisch willen eten, maar toch een goede, gezonde bron van eiwitten willen eten.
Of je nu het pescatarische dieet wilt volgen vanwege de gezondheidsvoordelen of omdat je rood vlees uit je dieet wilt schrappen, je moet deze negen blogs en websites eens bekijken.
De 9 beste YouTube-kanalen voor veganistische recepten
Lees volgende
Gerelateerde onderwerpen
- Welzijn
- Gezondheid
- Websitelijsten
- Leuke websites
- Voedsel
Over de auteur
Christine is een maker van inhoud met meer dan vijf jaar ervaring met schrijven over technologie en een belachelijk breed scala aan andere onderwerpen. Ze is een trotse thuiskok, plantenmoeder en zelfbenoemde wijnproever.
Abonneer op onze nieuwsbrief
Word lid van onze nieuwsbrief voor technische tips, recensies, gratis e-boeken en exclusieve deals!
Klik hier om je te abonneren