Nachtlicht inschakelen op Windows 10 en 11

Nachtlampje maakt al heel lang deel uit van de weergave-instellingen van Windows. Voor het eerst geïntroduceerd in de Creators Update, helpt nachtlicht je 's nachts in slaap te vallen door je ogen te beschermen tegen het blauwe licht dat wordt uitgestraald door het computerscherm.

Als u vaak 's avonds laat naar een scherm staart met vermoeide ogen en niet slaapt, kunt u de nacht als volgt inschakelen en configureren lichtinstellingen op Windows 10 en 11 om ervoor te zorgen dat langdurig continu werken uw slaap niet verstoort planning.

Nachtlicht inschakelen in Windows 10 en 11

Ga naar om het nachtlampje in Windows in te schakelen: Instellingen door te drukken Win + I. Dan klikken Systeem en selecteer in de linkerzijbalk Weergave. De optie om het nachtlampje in te schakelen, vind je op het eerste gezicht gemakkelijk terug.

Schakel eenvoudig de nachtlichtknop in om deze in te schakelen. Als u het nachtlampje op deze manier inschakelt, wordt het ingeschakeld, maar afhankelijk van de huidige tijd kunnen uw schermkleuren al dan niet warmer worden. Hoe dan ook, u moet enkele instellingen wijzigen om ze naar uw gemak aan te passen. We zullen deze instellingen in detail bespreken in de volgende sectie.

De interface is een beetje anders voor Windows 10 en 11, maar de opties en labels zijn nog steeds hetzelfde. De hierboven genoemde stappen werken prima op beide Windows-versies.

Als u het nachtlampje snel wilt inschakelen, ongeacht de huidige tijd, klikt u op de Meldingen pictogram in de rechterbenedenhoek van de taakbalk. Klik vervolgens op Nachtlichtje om snel de filterfunctie voor blauw licht te activeren.

Als u de knop om het nachtlampje in Windows 11 in te schakelen niet kunt vinden, klikt u op Bewerk (het potloodpictogram) en selecteer Toevoegen. Selecteer nu uit de lijst met beschikbare opties Nachtlichtje en klik Klaar om de optie toe te voegen aan de snelle instellingen.

Als het nachtlampje niet werkt op uw computer, overweeg dan om onze gedetailleerde handleiding over: nachtlampje op Windows repareren.

Nachtlichtinstellingen configureren op Windows

Met Windows kunt u de sterkte en het schema van het blauwlichtfilter wijzigen. Open hiervoor het venster Instellingen en ga naar Systeem > Weergave. Klik in Windows 10 op de Instellingen nachtlicht optie die zich direct onder de schakelknop bevindt.

Windows 11-gebruikers kunnen overal in de nachtlichtbak klikken om de nachtlichtinstellingen te bekijken.

De instellingen zijn min of meer hetzelfde voor beide Windows-versies; alleen de optielabels zijn anders.

Het nachtlampje aanzetten

De eerste knop is gelabeld Zet nu aan en zal nachtlicht op uw systeem inschakelen. Het werkt hetzelfde als de nachtlichtoptie in de snelle instellingen van de taakbalk. Als u nachtlicht met deze optie inschakelt, wordt het blauwlichtfilter ingeschakeld, ongeacht de huidige tijd.

De sterkte van het blauwlichtfilter aanpassen

Als u verder gaat, krijgt u een schuifregelaar te zien waarmee u de sterkte van het filter kunt regelen. Als u een hogere waarde selecteert, worden uw schermkleuren warmer. U kunt met deze instelling spelen en kijken wat het beste voor u werkt.

In het ideale geval kiest u een waarde die uw werk niet hindert en u toch helpt uw ​​ogen te beschermen tegen blauw licht. Ergens rond de 30 tot 40 zou voor de meeste mensen de beste en meest comfortabele omgeving zijn.

Nachtverlichting plannen op Windows

Als u uw eigen uren voor het filter wilt instellen, kunt u dat doen met de Nachtlicht plannen optie. Met deze instelling kunt u een tijd opgeven waarin u het blauwlichtfilter wilt inschakelen. Windows schakelt automatisch het nachtlicht voor u in wanneer de periode begint en eindigt.

Schakel om te beginnen in Nachtlicht plannen. U kunt de uren handmatig instellen of de handigere optie gebruiken die nachtlicht inschakelt bij zonsondergang en uitschakelt bij zonsopgang. Onthoud echter dat u voor deze optie moet: locatieservices op uw apparaat inschakelen. Als u locatieservices niet wilt inschakelen, kunt u de uren voor zonsopgang en zonsondergang handmatig instellen.

Gebruik hiervoor de Aanzetten en Uitschakelen velden om een ​​bereik op te geven waarin u het nachtlicht wilt inschakelen. De beste tijd om het nachtlampje aan te doen is een paar uur voordat je gaat slapen.

Wanneer je de aan- en uit-uren hebt ingesteld, ga je terug naar de weergave-instellingen en schakel je nachtlicht in door de optie in te schakelen. Windows zal nu automatisch nachtlicht inschakelen wanneer de uren beginnen en uitschakelen wanneer de periode eindigt.

Is nachtlicht goed voor je ogen?

Om meer te weten te komen over de positieve effecten van nachtlicht, moet je eerst weten hoe blauw licht ons slaapschema beïnvloedt. Blauw licht, dat meestal wordt uitgestraald door de zon en andere schermapparatuur, stimuleert ons lichaam om wakker te worden door de aanmaak van Melatonine, een hormoon dat je helpt in slaap te vallen.

Naar een scherm staren tijdens of voor je slaaptijd kan je slaap ernstig belemmeren. De nachtlichtfunctie fungeert als een blauwlichtfilter voor uw scherm en vervangt levendige en heldere kleuren door warmere kleurtinten zoals de tinten oranje en rood.

Een andere functie die lijkt op nachtlicht is de donkere modus. De donkere modus vervangt het standaard lichte thema door een donker thema met witte tekst op een zwarte achtergrond in plaats van andersom.

Hoewel donkere modus kan u helpen blauw licht te verminderen blootstelling tot op zekere hoogte, het is niet zo effectief als nachtlicht. Door beide weergavemodi te combineren, kunt u vermoeide ogen door langdurige blootstelling aan heldere schermen voorkomen.

Windows helpt u voor uw ogen te zorgen

De nachtlichtfunctie op Windows is extreem gemakkelijk toegankelijk (en te gebruiken) voor het geval je het nodig hebt. Je kunt het zelfs plannen om het filter een paar uur per dag in te schakelen en het automatisch uit te schakelen wanneer de uren voorbij zijn.

Niet alleen Windows, maar ook andere besturingssystemen bieden vergelijkbare functies om het effect van blauw licht op de ogen van gebruikers te verminderen. Als de jouwe er geen heeft, maak je geen zorgen, want je kunt andere technieken gebruiken om je ogen te beschermen. U kunt ook uw schermgebruik controleren en proberen dit te beperken om vermoeide ogen te voorkomen.

8 Chrome-extensies om vermoeide ogen te voorkomen

Lees volgende

Over de auteur