Breng je kinderen in beweging met deze 8 geweldige bewegingsapps

Lichaamsbeweging kan ongelooflijk belangrijk zijn voor de ontwikkeling van een jong kind. Kinderen die regelmatig sporten, kunnen profiteren van een betere gezondheid van het hart, verbeterde fysieke fitheid, gewichtsbeheersing, cognitieve ontwikkeling en een over het algemeen positievere levenshouding.

Dit is een goed moment om uw kinderen wakker te maken en in beweging te krijgen! Gelukkig staat technologie aan jouw kant wat betreft de gezondheid en fitheid van je kleintje. Hier zijn acht geweldige bewegings-apps voor kinderen die je moet downloaden.

1. Thuis trainen voor kinderen

Het is vaak moeilijk om kinderen aan het sporten te krijgen, tenzij het iets is dat ze heel graag doen. Exercise for Kids at Home is een geweldige app omdat het leuke, kindvriendelijke oefeningen biedt zoals hinkelen, joggen op de plaats, zijwaarts buigen en hurken.

Het is een gratis en eenvoudige app die geschikt is voor alle kinderen, ongeacht hun conditie. Als uw kind net begint met trainen, biedt de schattige kleine personal trainer geanimeerde demonstraties van elke oefening.

Verder is het een app die het hele gezin kan gebruiken. Onthouden, gezinsvriendelijke oefenlessen zijn een effectieve manier om kinderen aan te moedigen en te inspireren om in beweging te komen.

downloaden: Oefening voor kinderen thuis voor iOS | Android (Vrij)

2. Yoga voor kinderen en gezinsfitness

Yoga is een bekende vorm van lichaamsbeweging over de hele wereld. Het is om verschillende redenen populair; een van de belangrijkste is dat het zowel het fysieke als het mentale welzijn verbetert. En raad eens? Yoga is niet alleen voor volwassenen; kinderen kunnen er ook van genieten!

Als je kind zijn innerlijke yogi wil kanaliseren, is dit de app voor hem. Yoga for Kids en Family Fitness heeft een kindvriendelijke interface met veel spannende yogahoudingen om uit te kiezen. De moeilijkheidsgraden variëren van gemakkelijk tot moeilijk, dus er is een les die geschikt is voor alle niveaus van fitness.

De app bevat ook handige gezondheidstips waar u kunt leren hoe u ongezond voedsel kunt vervangen door gezond voedsel en meer kunt leren over de voedingswaarde van voedsel.

downloaden: Yoga voor kinderen en gezinsfitness voor Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

3. GoNoodle

Kinderen zullen verschillende trainingssmaken hebben. Sommigen geven misschien de voorkeur aan regelmatige oefeningen en yoga, terwijl anderen dat juist willen leer dansen, zing liedjes en veel plezier!

GoNoodle is een positieve en krachtige app die geschikt is voor kinderen van vijf tot twaalf jaar. Het bevat honderden levendige dansvideo's die kinderen helpen fit en actief te blijven, of ze nu dansen met broers en zussen of dansen tijdens de pauze.

De soorten video's in de GoNoodle-app variëren van dans, sport en yoga tot stretchen en diep ademhalen. Je kunt ook naar de populaire GoNoodle YouTube-kanaal voor meer dansen, springen, bewegen en grooven.

downloaden: GoNoodle voor iOS | Android (Vrij)

4. Kinderen Oefening

Zoals eerder vermeld, is yoga een vorm van lichaamsbeweging die een positieve invloed kan hebben op het fysieke en mentale welzijn van uw kind. Bovendien is het een leuke activiteit waar het hele gezin aan mee kan doen.

Net als Exercise for Kids at Home is deze app gemakkelijk te begrijpen voor kinderen. Kinderen kunnen het gebruiken voor een snelle warming-up of yogasessie, of ze nu tijd hebben voor school of voor het slapen gaan.

Elke yogahouding is voor kinderen gemakkelijk uit te voeren. Als ze echter problemen hebben, helpt de schattige animatie met een demonstratie om ze op de been te houden.

downloaden: Kinderen Oefening voor iOS | Android (Vrij)

5. Fitness voor kinderen

U moet uw kinderen aanmoedigen om zoveel mogelijk te bewegen. Gelukkig zijn er tegenwoordig zoveel fantastische oefen-apps beschikbaar om te helpen. De Kids Fitness-app is een leuke en efficiënte manier voor kinderen om hun gezondheid te beheren en te verbeteren.

Wanneer kinderen de app downloaden en gebruiken, kunnen ze hun gegevens invullen, zoals geslacht, gewicht, lengte, enzovoort. Van daaruit kunnen ze kiezen of ze aan lichaamsbeweging willen doen, aan yoga willen doen of willen weten wat ze voor en na een training willen eten.

Afgezien daarvan kunnen kinderen zelfs bepaalde oefeningen selecteren en hun eigen gepersonaliseerde trainingsplannen maken. De app beschikt ook over een waterherinnering, een stappenteller en een kalender om de wekelijkse voortgang bij te houden. Houd er rekening mee dat deze app meer geschikt is voor oudere kinderen, omdat sommige oefeningen een beetje moeilijk kunnen zijn.

downloaden: Kinderen Fitness voor Android (Vrij)

6. Dans gewoon nu

Vinden uw kinderen het moeilijk om te sporten zonder zich te vervelen? Dansen is een fantastische manier om te sporten, omdat het net zo hartverwarmend als leuk is. Aanvullend, dans workouts kan kinderen helpen hun uithoudingsvermogen, flexibiliteit en bewegingsbereik te vergroten.

Voor kinderen die een passie hebben voor de danskunst, maakt de Just Dance Now-app het voor hen mogelijk om met mensen over de hele wereld op hun favoriete liedjes te dansen! Elke maand voegt de app nieuwe nummers toe van topartiesten als Ed Sheeran, Selena Gomez en Blackpink.

Met meer dan 500 nummers om uit te kiezen, kunnen kinderen elke dag een energiek dansfeest houden, terwijl ze actief blijven en calorieën verbranden.

downloaden: Dans gewoon nu voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

7. Kinderyogaclub

Yoga is perfect voor kinderen die sterker en flexibeler willen worden. Een ander voordeel is echter dat het kinderen kan helpen ontspannen en meer aanwezig te zijn. Als u op zoek bent naar een eenvoudige, eenvoudige app waarmee uw kinderen vanuit het comfort van hun eigen huis kunnen sporten, download dan Kids Yoga Club.

Deze yoga-app maakt het eenvoudig om de voortgang van uw kind bij te houden, of het nu gaat om gewichtsverlies, BMI of verbrande calorieën. Bij het kiezen van een yogaplan hebben kinderen de mogelijkheid om een ​​moeilijkheidsgraad te kiezen. Voor beginners in yoga biedt elke oefening een handige demonstratie en stembegeleiding.

Ten slotte is er een leuke 30-dagen-uitdaging voor kinderen die het misschien moeilijk vinden om dagelijks te blijven bewegen.

downloaden: Kinderyogaclub voor Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

8. Ochtendoefeningen voor kinderen

Iedereen kan baat hebben bij lichamelijke activiteit. Maar voor jonge kinderen is het vooral belangrijk omdat het hen op de goede weg zet naar een gezonde levensstijl naarmate ze ouder worden. Niemand zou ooit het belang van lichaamsbeweging moeten bagatelliseren, maar het helpt als het geen karwei lijkt.

Ochtendoefeningen voor kinderen is een ongecompliceerde, kleurrijke en vermakelijke oefen-app voor kinderen. Het is een feit dat kinderen eerder geneigd zijn om te oefenen als het leuk en eenvoudig is. Gelukkig is deze app precies dat! De oefeningsroutines zijn snel genoeg om voor of na schooltijd te doen, en er is een mooie, grote verscheidenheid aan bewegingen zonder herhalingen.

downloaden: Ochtendoefeningen voor kinderen voor iOS | Android (Vrij)

Inspireer uw kinderen om op te staan ​​en te gaan

Wanneer kinderen aan lichaamsbeweging doen, kan dit hen op verschillende manieren helpen. Helaas kan het in deze tijd moeilijk zijn om ze los te koppelen van hun digitale apparaten.

Waarom zou je, in plaats van ertegen te vechten, het feit niet omarmen dat kinderen technologie kunnen gebruiken om fit en gezond te blijven? Als je je kleintje wilt aanmoedigen om in beweging te komen, bekijk dan deze acht kindvriendelijke bewegingsapps.

8 yogahoudingen voor beginners en de YouTube-video's om je doorheen te leiden

Lees volgende

Over de auteur