8 Beste apps om naar rustgevende natuurgeluiden te luisteren op iOS

Natuurgeluiden zijn niet alleen rustgevend, maar er is ook substantieel bewijs om aan te tonen dat ze ook diepgaande gezondheids- en welzijnsvoordelen kunnen hebben. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het luisteren naar natuurgeluiden het stressniveau heeft verlaagd en zelfs de pijn bij deelnemers heeft verminderd.

Tijd doorbrengen in de buitenlucht in de natuur is natuurlijk de beste manier om jezelf onder te dompelen in de natuur. Maar zelfs het luisteren naar opnames van natuurgeluiden is voldoende om uw welzijn te verbeteren. Een moment van mindfulness in de natuur kan een hectische dag verlichten, en deze apps voor iOS maken het proces gemakkelijk.

1. Beter slapen

Beter slapen is een uitgebreide app die een persoonlijke slaapervaring belooft. Naast de vele bemiddelingsoefeningen en verhaaltjes voor het slapengaan, vind je een enorme catalogus van de natuur geluiden, inclusief alle natuurlijke rustgevende geluiden die je maar kunt bedenken, naast sommige die je misschien nooit hebt gehad beschouwd. Dus naast watervallen, oceaangeluiden en vogelgezang, kun je kiezen voor hommels, dravende paarden en zelfs kakelende kippen.

Met alle functies ontgrendeld via een abonnement, zult u merken dat u unieke geluidsmixen kunt maken die passen bij uw persoonlijke voorkeuren. Het is gemakkelijk om meerdere geluidsstromen te mixen en balanceren. Bettersleep biedt ook een reeks mixen voor u, ontworpen door medewerkers en de Bettersleep-community. Deze roepen scènes op als een Canadese oever van een meer, kamperen in het bos en meer.

Bewaar en deel uw mixen eenvoudig, stel alarmen en slaaptimers in en blijf de vele andere functies van deze indrukwekkende app ontdekken.

Met 55 miljoen downloads is Bettersleep populair en goed ingeburgerd. Je zult het een fantastische manier vinden om de natuur op te roepen, waar je ook bent.

Er is ook een Android-versie van Bettersleep, en nog veel meer vreedzame natuurgeluiden apps voor Android beschikbaar.

downloaden:Beter slapen (Gratis, abonnement beschikbaar)

2. Regen regen

De Regen regen app wordt ook hoog gewaardeerd in de App Store, met meer dan 10 miljoen downloads. Als je niet alle extra functies van Bettersleep nodig hebt, zoals meditaties en verhalen, is deze app goedkoper en gestroomlijnder dan Bettersleep.

Er is een breed scala aan geluiden beschikbaar, allemaal weergegeven in hoge definitie. Ze klinken volkomen realistisch via een koptelefoon. Het is gemakkelijk om je favoriete geluiden te mixen om een ​​unieke mix te creëren en op te slaan. Er zijn fade-out timers en zelfs een vriendelijke herinnering voor het slapengaan. Het is eenvoudig om audio uit te voeren naar een Bluetooth- of Airplay-apparaat en je kunt Rain Rain-geluiden toevoegen aan audio van een andere bron.

De gratis app heeft veel geluidsopties, zodat je kunt checken of het iets voor jou is. Je kunt ervoor kiezen om extra geluiden te kopen met premium tokens of je abonneren om alle functies te ontgrendelen. Met zijn mooie, toegankelijke interface is deze app moeilijk te verslaan om jezelf volledig onder te dompelen in de natuur.

downloaden:Regen regen (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

3. Slaapgeluiden: witte ruis

Slaapgeluiden lijkt qua uiterlijk en functie sterk op Rain Rain en bevat een groot aantal natuurgeluiden en talloze stadsgeluiden. Het belangrijkste verschil is dat deze app alleen afbeeldingen bevat om de beschikbare keuzes aan te geven. Dat gebrek aan woorden maakt Sleep Sounds geschikt voor gebruik door jonge kinderen.

De geluidseffecten van de app zijn goed, zo niet zo gedetailleerd en meeslepend als Rain Rain. Met Sleep Sounds kunnen slechts twee geluiden worden gemengd, en er is geen mogelijkheid om de resultaten op te slaan of te delen. Sleep Sounds is goedkoper om je op te abonneren dan Bettersleep en Rain Rain. Het kan een goede keuze zijn om jonge kinderen te helpen ontspannen.

downloaden:Slaapgeluiden: witte ruis (Abonnement vereist, gratis proefversie beschikbaar)

4. Witte ruis Diepe slaapgeluiden

Diepe slaapgeluiden bevat alle beste functies van de hierboven genoemde apps. Geluiden worden prachtig weergegeven en elke maand worden er nieuwe functies toegevoegd. Er zijn ongeveer dertig gratis geluiden beschikbaar, maar u kunt upgraden om een ​​uitgebreidere catalogus met verbeterd 3D-stereogeluid te horen en afleidende advertenties te vermijden.

Deze app is vooral bedoeld voor ouders van baby's, met een categorie slaapverwekkende rommelende, suizende geluiden die bedoeld zijn om de ervaring van het in de baarmoeder zijn na te bootsen. Je kunt meerdere geluidsstreams combineren en de app biedt zelfs een oscillatorfunctie om je soundtrack zachtjes door de kamer te verspreiden.

Ouders kunnen ook overwegen: hun baby helpen slapen met de Hatch Rest Mini geluidsmachine, die ook natuurgeluiden produceert.

downloaden:Witte ruis: diepe slaapgeluiden (Gratis, abonnement beschikbaar)

5. Wilde reis: natuurgeluiden

Dit is een van een reeks natuur-apps van Wilde ondernemingen, ontworpen door een familie die een tijdje off-grid leefde. Hier zijn de "natuurlandschappen" al voor u gemaakt, en ze zijn uniform mooi. Het is gewoon een kwestie van je favoriet kiezen en jezelf onderdompelen in de rust van het bos of op de zonovergoten oevers van het meer.

Begeleide meditaties zijn inbegrepen, evenals timers en "slaaplandschappen", en Wild Journey integreert met Apple Health om de bewuste minuten die je besteedt vast te leggen. Het echte opvallende kenmerk hier is het rijke ontwerp en de subtiele animatie van de illustraties. Elk is een kunstwerk en helpt je om vollediger de natuur in te gaan. Wild Journey is zonder twijfel de meest visueel verbluffende van alle apps die hier worden vermeld.

downloaden:Wilde reis: natuurgeluiden (Abonnement vereist, gratis proefversie beschikbaar)

6. Puur natuur: 3D-soundscapes

Puur natuur 3D is een gratis app gemaakt door soundscape-opnamekunstenaar Lang Elliott. Het bevat meer dan tachtig soundscapes die zijn ontworpen om via een koptelefoon te worden beluisterd. De details die hier zijn vastgelegd, zijn echt opmerkelijk. Donder rolt rond; golven breken zowel in de verte als aan de kust. Sluit je ogen en voel je vervoerd.

U kunt meer te weten komen over de details van de opname met een kort geschreven commentaar bij elk nummer. In-app-aankopen zijn beschikbaar om uw verzameling uit te breiden. Er is echter een royale verzameling gratis nummers inbegrepen. Dit is een eenvoudige manier om jezelf te verliezen in de natuur als je niet bezig bent met het zelf mixen van de geluiden. Je bent in handen van een meester in het vak.

downloaden:Puur natuur: 3D-soundscapes (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

7. Rustgevende slaap

Rustgevende slaap bevat 10 categorieën stereo-opnames van de natuur van over de hele wereld, vergezeld van prachtige fotografie. Er zijn vijfentwintig natuurlijke geluiden en je kunt je eigen gemengde mix creëren. Er is een slaaptimer met een audio-fade, zodat u deze kunt gebruiken om u te helpen in slaap te vallen.

Deze app is het vermelden waard omdat hij helemaal gratis is. Er zijn kleine advertenties aan de voet van het scherm, maar geen onderbrekingen in het geluid. Als je van rustgevende slaap houdt, is de Sleep Sounds HQ-app apart verkrijgbaar, waarmee advertenties worden verwijderd en HD-opnamen worden gemaakt.

downloaden:Rustgevende slaap (Gratis) | Slaap klinkt HQ ($6.99)

8. Apple Music

Als je abonnee bent van Apple Music, er zijn veel natuurlijke soundscapes beschikbaar om naar te luisteren zonder dat je een gespecialiseerde app nodig hebt. Probeer te browsen De categorie Welzijn van Apple Music voor vele opties waarmee u naar de muziek van de natuur kunt luisteren.

En als je een van de afspeellijsten gebruikt om je te helpen in slaap te vallen, lees dan een slaaptimer instellen in Apple Music.

Gebruik de kracht van de natuur om je geest te helpen ontspannen

Door een van deze apps te gebruiken, kun je genieten van een moment van aandacht en ontspanning tijdens het reizen, werken, studeren of slapen gaan. Luisteren naar natuurgeluiden zal je helpen om te vertragen, dieper te ademen en jezelf een minuut lang te centreren. In een hectische wereld kunnen deze apps de natuur naar je toe brengen totdat je de volgende keer zelf de wildernis in kunt trekken.

Als je graag naar de natuur kijkt, waarom probeer je dan niet af te stemmen op een aantal op de natuur gebaseerde YouTube-kanalen om je te helpen ontspannen?

7 rustgevende, op de natuur gebaseerde YouTube-kanalen voor meditatie en ontspanning

Lees volgende

Over de auteur