8 apps om uw zelfvertrouwen op te bouwen en uw welzijn te verbeteren

Hoe zelfverzekerder je bent, hoe groter de kans dat je verstandige beslissingen neemt en je volledige potentieel ontdekt. Niet iedereen heeft echter de juiste hoeveelheid zelfvertrouwen. Wanneer je zelfvertrouwen laag is, heb je de neiging jezelf te kort te doen en geweldige kansen te missen om je leven te verbeteren.

Het is tijd om je zelfvertrouwen op te bouwen - en je hoeft het niet allemaal alleen te doen. U kunt deze effectieve apps gebruiken om uw zelfvertrouwen te vergroten voor een beter leven.

1. ThinkUp - Dagelijkse bevestigingen

ThinkUp is ontworpen om u te helpen zelfvertrouwen op te bouwen door middel van een verbeteringsprogramma. Als u niet zeker bent van de app, is het aantal positieve feedback en bevestigingen voldoende bewijs dat het werkt. ThinkUp helpt bij het verminderen van stress en het verbeteren van slaappatronen.

Wat het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen betreft, is het een van de meest populaire apps die er zijn. Een goede bron voor dagelijkse positieve affirmaties, het heeft veel te bieden op het gebied van het verbeteren van je zelfperceptie. Deze app is geweldig

manier om je zelfverzekerder te voelen, met handige functies en een intuïtieve gebruikersinterface.

ThinkUp motiveert je om je denken ten goede te veranderen en jezelf in een positiever daglicht te zien. Veel gebruikers hebben waardering getoond voor deze software en ze denken dat het hen heeft geholpen om meer zelfvertrouwen te krijgen.

downloaden: Denk aan voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

2. Mindfit

De Mindfit-app is het meest geschikt voor diegenen die bereid zijn om de tijd en moeite te steken die nodig zijn voor hun zelfzorg. De Noorse psychologen achter het programma verzekeren je dat je binnen hun drie weken durende programma tastbare en langdurige verbeteringen zult krijgen.

Er zijn drie aspecten aan het zelfvertrouwenprogramma.

• In het eerste deel kun je even de tijd nemen om te bepalen wie je bent en wat je op dit moment drijft of belemmert.
• Voor het tweede deel van het zelfzorgplan kunt u een stemmingsdagboek gebruiken om uw successen en andere aangename sensaties en gebeurtenissen tijdens het programma vast te leggen.
• Het derde deel bevat een reeks strategieën en mini-uitdagingen die zijn ontworpen om je zelfvertrouwen te vergroten.

Mindfit leert gebruikers de controle los te laten in situaties waar ze die niet hebben. Je hebt een verscheidenheid aan programma's tot je beschikking die gemakkelijk te gebruiken zijn, zelfs voor slechts een minuut per keer.

downloaden: Mindfit voor Android | iOS (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

3. Glans: kalme angst en stress

Shine is een resultaatgerichte zelfzorg-app die sms-berichten gebruikt om gebruikers regelmatig aan te moedigen en te motiveren. Afgezien van teksten, kun je met de app aantekeningen maken en een toolbox voor jezelf bouwen.

Een ander interessant kenmerk van Shine is het dankbaarheidsnotitieboekje. Het moedigt gebruikers aan om elke dag één goede daad op te schrijven.

De Shine-app helpt gebruikers ook om hun zelfvertrouwen te vergroten met short audio meditaties en affirmaties.

downloaden: Glans voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

4. HelloMind: hypnotherapie - dieper dan meditatie

HelloMind is behoorlijk fascinerend in die zin dat het je helpt negatieve gewoonten te doorbreken en je ook nieuwe, heilzamere gewoontes leert. Het is een geweldige manier om technologie gebruiken om een ​​goede nachtrust te krijgen en stress te overwinnen. De app is bedoeld om mensen te helpen hun slechte gewoonten ten goede te veranderen. Dus, terwijl mensen gezonde gewoonten aankweken, kunnen ze ook hun mentale en fysieke gezondheid verbeteren.

Je moet tijdens het programma volledig eerlijk tegen jezelf zijn, zeker als je het maximale uit de HelloMind-app wilt halen. Het biedt u een stapsgewijze handleiding om uw zelfvertrouwen te vergroten. De app heeft ook extra tools zoals "Quick Fix" en "Booster" die het oplossen van problemen zullen versnellen.

downloaden: HalloMind voor Android | iOS (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

5. Zelfvertrouwen & Motivatie Hypnose - Paul McKenna

Het zevendaagse programma I Can Make You Confident is het meest geschikt voor diegenen die zich kunnen binden aan regelmatige logins en activiteiten. Als je een laag zelfbeeld, beperkende overtuigingen en negatieve zelfpraat wilt overwinnen, is de I Can Make You Confident-app wat je nodig hebt.

Gemaakt door Paul McKenna, een beoefenaar van neurolinguïstisch programmeren uit het Verenigd Koninkrijk, De app is volledig uitgerust met functies die dagelijkse oefeningen omvatten om u te helpen verwachte mijlpalen te bereiken tijdens de zelfzorg Verwerken.

downloaden: Vertrouwen & Motivatie Hypnose voor Android ($10.99) | iOS ($7.99)

6. Happify: voor stress en zorgen

Door de dingen te doen waar je blij van wordt, vergroot je je zelfvertrouwen. De Happify-app helpt je deze dingen te identificeren, zodat je je beter over jezelf kunt voelen. Als je je emoties wilt leren beheersen, komt Happify goed van pas. Vooraanstaande wetenschappers en specialisten op het gebied van mindfulness, positieve psychologie en cognitieve gedragstherapie werkten samen om de app te bouwen.

Happify maakt gebruik van games en andere interactieve activiteiten op basis van de door de gebruiker gestelde mentale gezondheidsdoelen. Ze kunnen deze spellen spelen en vervolgens hun algehele plezier volgen om hun gewenste geluksdoelen te bereiken.

downloaden: Blij voor iOS (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

7. Gewoon geleide meditatie zijn

Simply Being is een effectief hulpmiddel om iemands zelfrespect te vergroten. Het geeft de gebruiker controle over hoe lang ze elke dag willen mediteren. De Simply Being-app biedt ook eenvoudige instructies om ze door het hele proces te leiden.

De Simply Being-app biedt een stapsgewijze spraakgids om u door uw sessie te helpen. Je kunt ervoor kiezen om je meditatie met of zonder muziek of natuurgeluid te doen. De lengte van je meditatie is geheel aan jou, aangezien je kunt kiezen uit de verschillende lengtes die beschikbaar zijn in de app.

Regelmatig mediteren met de app kan gebruikers helpen depressies te beheersen. En het gebruik van de app kan je op de lange termijn helpen om je zelfrespect te verbeteren.

downloaden: Gewoon voor zijn Android ($1.99) | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

8. Unstuck - Coaching voor groei

Unstuck is een effectieve app om uit een sleur te komen. Het helpt u beslissende actie te ondernemen en een meer bevredigend leven te leiden.

Zodra je de Unstuck-app opent, heb je de mogelijkheid om de vraag 'Hoe gaat het met je? dit vastzittende moment?” Je krijgt dan een lijst met drie gevoelens om uit te kiezen, waaronder bewolkt, hoog en droog. U kunt ook antwoorden dat u zich besluiteloos, vermoeid, onvoorbereid of onwetend voelt.

De volgende stap van het gebruik van de app stelt je in staat om de intensiteit van elke emotie die je voelt te identificeren. Nadat je hebt besloten in welk type emotie je vastzit, helpt de app je te bepalen hoe je los kunt komen. Wat volgt is een kans voor u om uit te leggen waarom u niet uit de emotie kunt komen en naar voorbeelden te kijken die u zullen inspireren om zelfvertrouwen te krijgen in uzelf en uw capaciteiten.

downloaden: losgemaakt voor iOS ($0.99)

Zelfvertrouwen opbouwen met ondersteuning

Het opbouwen van eigenwaarde vereist wilskracht en veerkracht. De hierboven genoemde zelfzorgtoepassingen zijn effectief als u er moeite voor doet en de richtlijnen voor het gebruik ervan volgt.

Deze apps voor het opbouwen van zelfvertrouwen geven je de ondersteuning die je nodig hebt om je zelfrespect te vergroten. Zelfs als je er geen zin in hebt, zullen ze je aansporen om op te staan ​​en de moeite te nemen om jezelf te verbeteren.

De 6 best begeleide meditatie YouTube-kanalen om je geest te kalmeren

Lees volgende