De beste Soundscape-apps om u te helpen ontspannen en voor te bereiden op de slaap

Verander uw dag ten goede door het perfecte nummer of andere rustgevende geluiden aan te zetten. Hier zijn enkele van de beste ambient soundscape-apps om je te helpen ontspannen, angst te beheersen en tot rust te komen om te slapen.

Kan het spelen van omgevingsmuziek en soundscapes je echt helpen ontspannen?

Hoewel de manier waarop muziek en geluid iemands stemming beïnvloeden een mysterie blijft, hebben veel onderzoeken gekeken naar de stressverlagende voordelen van muziek. Muziek kan zelfs stress verlagen door de cortisolspiegel te verlagen, en het vermindert ook gevoelens van angst, zorgen en nervositeit, zoals uitgelegd in Gezondheidspsychologie Beoordeling. Omgevingsmuziek, ontworpen om interessant maar onopvallend te zijn, kan deze rol goed vervullen en dient als een chill achtergrondgeluid voor bijna elke activiteit.

Bovendien kan het luisteren naar natuurlijke soundscapes stress en algemene gevoelens van ergernis verminderen, volgens De werkzaamheden van de National Academy of Sciences

. Als je op dit moment niet kunt ontsnappen in de natuur, kan het genieten van opnames van natuurlijke achtergrondgeluiden een aantal kalmerende voordelen bieden.

Download Soundscape-apps om te ontspannen en stress te verminderen

Houd altijd rustgevende geluiden bij de hand met deze handige ambient soundscape-apps.

1. Endel

Endel draait helemaal om het creëren van de ideale soundscape voor uw behoeften, met behulp van gepatenteerde technologie die kan reageren op uw locatie, het tijdstip van de dag en zelfs uw hartslag. Of je je nu wilt concentreren of wilt relaxen, Endel heeft voor elk wat wils.

Aangekondigd als de geluidswellness-revolutie, biedt Endel Eindeloze soundscapes getiteld Wind Down, Relax, Focus, Move, and Sleep. Elke soundscape past bij een bepaalde intentie. In aanvulling, Getimede scenario's, zoals Self Care, Power Nap en Workout, bieden soundscapes die voor deze specifieke taken zijn gegenereerd.

Selecteer een soundscape en bekijk de geanimeerde graphics terwijl je samengestelde verzameling geluiden wordt afgespeeld. Speel wat rond om te zien hoe de verschillende soundscapes bij je passen.

Endel is beschikbaar in de App Store, Google Play, Alexa en verschillende muziekplatforms en kan de hele dag op meerdere apparaten worden gebruikt. Het is perfect voor iedereen die van personalisatie houdt en een bepaalde soundtrack voor verschillende situaties heeft.

downloaden: Endel voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

2. Wilde reis natuurgeluiden

Wild Journey Nature Sounds, een full-service meditatie- en mindfulness-app, brengt de natuurlijke wereld naar je toe in de vorm van rijke soundscapes.

De echte magie van de app zit in zijn landschappen, zacht geanimeerde natuurtaferelen op rustgevende achtergrondmuziek. Firefly Meadows, Olympic Summit en de Gold Coast zijn slechts enkele van de beschikbare landschappen.

Daarnaast is een Slaaplandschappen sectie kunt u uw eigen soundscape mixen. Vind je favoriete mix van knetterende kampvuurgeluiden of humeurige regenval en stel vervolgens een timer in om in slaap te vallen.

Als laatste, de Ervaringen sectie bevat een reeks meditaties die gericht zijn op het verbeteren van je slaap, contact maken met de natuur of zelfs de dag positief beginnen. AFirst Steps-meditatie nodigt je uit om te beginnen met een meerdaagse meditatiebeoefening gericht op de natuurlijke wereld. Over het algemeen is deze app een geweldige keuze voor natuurliefhebbers die overal een beetje van die buitenervaring willen meenemen.

downloaden: Wilde reis Natuurgeluiden voor iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

3. Portal - Meeslepende ontsnappingen

Verken de wereld en geniet op elk moment van natuurgeluiden, of je nu in slaap valt of wakker wordt om de dag te beginnen. De Portal-app nodigt je uit om naar prachtige locaties te navigeren, van Nepal tot Zwitserland, voor een meeslepende audio- en visuele ervaring.

Voor toegang tot alle locaties is een abonnement vereist, maar veel portals (en de bijbehorende omgevingsgeluiden) zijn gratis te proberen. Het is een geweldige app voor iedereen die een reiziger in hart en nieren is.

Als je deze virtuele verkenning leuk vindt, bekijk dan de andere manieren om ervaar virtueel de natuur over de hele wereld, inclusief EarthCam en AirPano.

downloaden: Portal - Meeslepende ontsnappingen voor iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

4. Regen Regen Slaap Geluiden

Combineer een gigantische bibliotheek met geluiden die je naar wens kunt mixen en matchen. Deze uitgebreide app bevat meer dan 100 hoogwaardige soundscapes, waaronder een knetterend vuur, oceaangolven en zelfs een spinnende kat. Zoals de naam al doet vermoeden, bevat de app Rain Rain Sleep Sounds een indrukwekkende selectie van regenbuien en watergeluiden. Maar er is ook veel witte ruis, enkele muzikale selecties en vogelgezang.

Mix geluiden zoals je wilt en sla mixen van je favoriete combinaties op. U kunt bijvoorbeeld een onweersbui combineren met het geluid van golven om een ​​stormachtig geluid aan het strand te creëren. Je hebt een abonnement nodig om toegang te krijgen tot alle geluiden, maar velen zijn gratis om de basisversie van de app uit te proberen. Het is een geweldige app voor iedereen die graag veel keuze heeft.

downloaden: Regen Regen Slaapgeluiden voor iOS | Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

5. Naturespace: Ontspan Slaap Droom

Ervaar holografisch geluid met de hoogwaardige opnamen van Naturespace uit natuurlijke omgevingen. De bibliotheek van de app herschept de geluiden van een meer in de vroege ochtend, een meanderende rivier en meer omgevingen. Zet je koptelefoon in voor een meer meeslepende ervaring om elke kleine insectentriller en plons water te horen.

Klik op de Oog pictogram voor elke track voor meer informatie over de meegeleverde geluiden en manieren om deze te gebruiken. Zo helpt Night at Lake Unknown, met een gekroep en kabbelende golven, om een ​​nachtgevoel te creëren (op welk moment van de dag je ook luistert). Ondertussen roept de First Light-track het gevoel op van een zonovergoten ochtend.

De app bevat ook een slaap- en waaktimer om de tracks te helpen werken met je slaapschema. U kunt uw luisterervaring verbeteren met wat hoogwaardige hoofdtelefoon die de bank niet kapot maakt. Soms kan een kleine sprong in kwaliteit een enorm verschil maken in uw genot van audio-inhoud. Over het algemeen is de Naturespace-app ideaal voor iedereen die een virtuele ontsnapping wil.

downloaden: Naturespace: Relax Slaap Droom voor iOS | Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

6. Donkere ruis

Half witte ruis, half ambient soundscapes, de Dark Noise-app is zijn eigen unieke creatie.

Naast witte, roze en grijze ruismixen bevat de app ook veel water- en natuurgeluiden. Er is ook een selectie van voertuiggeluiden, waaronder een scheepsdek en een ruimteschipmotor. Misschien wel de meest interessante collectie - stadsgeluiden - omvat een spraakzaam koffiehuis, bouwlawaai en zelfs een grasmaaier.

De mogelijkheid om verschillende geluiden te mixen en matchen is wat de Dark Noise-app zo leuk maakt. Wat gebeurt er als je de geluiden van een wasmachine mengt met strandgeluiden? Of wat dacht je van een stromende fontein met een koor van kikkers? Misschien wordt een onverwachte combinatie je nieuwe go-to-mix.

Deze app is een geweldige keuze voor creatievelingen die willen experimenteren en hun eigen geluid willen vinden. Sla je favoriete mixen op, zodat je ze met één tik kunt oproepen.

downloaden: Donkere ruis voor iOS ($9.99)

Ontspan vandaag met omgevingsmuziek en natuurlijke soundscapes

Of je nu houdt van witte ruis, regen of ruimtelijke omgevingsgeluiden, probeer deze audio-avonturen. De beste apps voor omgevingsmuziek en natuurlijke soundscapes zijn hier om je te helpen stress te verminderen, te ontspannen en zelfs beter te slapen. Stem af op een rustigere wereld.

8 witte en omgevingsruistracks op YouTube om u te helpen focussen

Lees volgende