Een maaltijd maken in de Lifesum-app

Lifesum heeft al een uitgebreide bibliotheek met voedingsmiddelen, maar het kan een beetje vervelend zijn om elk ingrediënt aan uw dagboek toe te voegen elke keer dat u een maaltijd bereidt. Als je een maaltijd hebt die je regelmatig eet, kun je jezelf veel tijd besparen door deze als maaltijd toe te voegen in de Lifesum-app.

Een maaltijd toevoegen aan de Lifesum-app

Om een ​​complete maaltijd toe te voegen aan de Lifesum-app, ga je eerst naar je profiel door te tikken op de Mij tabblad onderaan uw scherm. Ga vanaf hier naar Favorietenen navigeer vervolgens naar de MAALTIJDEN tabblad.

Een nieuwe maaltijd toevoegen:

1. Druk op de + knop in de rechter bovenhoek.
2. Geef je maaltijd een naam en begin met het toevoegen van voedsel. Je kunt zelfs een foto van je afgewerkte gerecht toevoegen als je kunt vind de juiste hoek voor je foodfotografie.
3. Onthoud dat een maaltijd meestal een enkele portie is. Als je een groot recept maakt met meerdere porties, gebruik dan de functie Favoriete recepten.

Een maaltijd verwijderen in de Lifesum-app

Een maaltijd verwijderen in de Lifesum-app:

1. Ga in de MAALTIJDEN tabblad van uw favorieten.
2. Selecteer de maaltijd die u wilt verwijderen en open deze alsof u deze wilt bewerken door op de te klikken pen in de rechterbovenhoek.
3. Navigeer naar de vuilnisbak icoon in de rechterbovenhoek op het volgende scherm en bevestig de verwijdering.

Wat is het verschil tussen een maaltijd en een recept in Lifesum?

In de Lifesum-app heb je de mogelijkheid om zowel je favoriete recepten als je favoriete maaltijden toe te voegen. Hoewel deze secties niet vervangen speciale apps voor het organiseren van recepten, kunnen ze u helpen bij het bijhouden van de maaltijden die u het meest eet. Het belangrijkste verschil tussen deze twee secties is dat een recept voor meerdere porties kan worden geschaald om de voedingsinname per portie weer te geven. Bij het bereiden van een maaltijd moeten de voedingsmiddelen die u toevoegt al voor één portie zijn geportioneerd. Om deze reden is het vaak het beste om het gedeelte Maaltijden van de Lifesum-app te gebruiken voor geportioneerde voedingsmiddelen.

Als u bijvoorbeeld een curry voor vier personen maakt, voegt u dit toe als recept en volgt u één portie. Aan de andere kant zou je een lunch bestaande uit een McDonald's cheeseburger, grote friet en een grote vanillemilkshake aan een maaltijd kunnen toevoegen. U kunt het bij uw volgende bezoek met één klik volgen in plaats van drie.

Lifesum voor u laten werken

Het toevoegen van uw favoriete maaltijden aan de Lifesum-app is slechts één manier om uw leven gemakkelijker te maken. U kunt ook uw voedingsinstellingen aanpassen, uw dieetplan wijzigen en uw dagboekinstellingen aanpassen om ervoor te zorgen dat de app is ingesteld om aan uw doelen te voldoen.

Hoe u uw voedingsinstellingen in Lifesum kunt wijzigen

Lees volgende