Het lijkt misschien alsof kinderen zich nergens zorgen over hoeven te maken, vooral omdat hun ouders of verzorgers voor hen zorgen. Maar zelfs dan kunnen ze worstelen met mentale, emotionele en psychologische problemen. Als ouder of verzorger kunt u technologie gebruiken om de geestelijke gezondheid van uw kind te verbeteren. Dit zijn enkele van de beste apps voor het beheer van geestelijke gezondheid voor jonge kinderen.
1. DreamyKid-meditatie-app
Met hun hele leven voor zich, is er geen limiet aan wat kinderen kunnen bereiken. Maar om hun potentieel echt te maximaliseren, moeten ze een goede geestelijke gezondheid hebben. De DreamyKid-app geeft veel inzichten in mindfulness en mentaal welzijn voor kinderen. Het heeft bewezen technieken om kinderen te helpen een gelukkiger en leuker leven te leiden.
Niet veel leer-apps combineren rustgevend geluid met begeleide beelden, maar DreamyKid betrekt kinderen bij goede verhalen en muziek. De verschillende secties in de app, waaronder dagelijkse meditaties, affirmaties, begeleide reizen en helende activiteiten die inspelen op de verschillende behoeften van uw kinderen.
Hoewel de app is gemaakt voor tieners en jonge peuters, kan deze door iedereen worden gebruikt. De gebruikersinterface is handig en gemakkelijk te gebruiken, met begeleide secties en aanvullende inhoud.
downloaden: DreamyKid aan iOS (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
2. Adem, denk, doe met sesam
Breath, Think, Do With Sesame is een gratis leerapp om peuters tussen twee en vijf jaar te helpen omgaan met gecompliceerde aandoeningen. De app doet zijn naam eer aan door te oefenen wat hij suggereert. Het maakt gebruik van de "adem, denk, doe"-techniek om kinderen rust en doorzettingsvermogen te leren. Met de app kunnen kinderen ook oefenen ademhalingsoefeningen voor mindfulness.
Wanneer ze worden geconfronteerd met moeilijke situaties, wordt kinderen geleerd om in plaats van impulsief te reageren diep adem te halen, na te denken over de beste acties om te ondernemen en pas dan actie te ondernemen. De Sesame-collectie bevat verschillende Sesamstraat-personages die bereid zijn uw kinderen vaardigheden aan te leren, zoals zelfbeheersing, planning en probleemoplossende analyse. Deze gratis app heeft de nodige tools om elke dag op een vreedzamere manier door te komen.
downloaden: Adem, denk, doe met sesam aan Android | iOS (Vrij)
3. eQuoo: spel voor emotionele fitheid
eQuoo is een app voor emotionele gezondheid die is gemaakt om kinderen te helpen een sterke geestelijke gezondheid te ontwikkelen. Het richt zich op emotionele fitheid via vijf kerngebieden van de app: persoonlijke groei, antidepressie, angststoornis, relationele vaardigheden en veerkracht.
Met de eQuoo-app kunnen kinderen games gebruiken om hun emotionele, mentale en psychologische welzijn te verbeteren. Communicatie is de sleutel tot menselijke betrokkenheid. Als u uw gedachten en bedoelingen niet duidelijk aan andere mensen uitdrukt, kan dit verwarring veroorzaken. eQuoo helpt kinderen hun communicatie verbeteren en beheers sociale interactie, zelfbeheersing en doorzettingsvermogen.
downloaden: eQuoo Emotioneel fitnessspel voor Android | iOS (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
4. MindDoc: uw metgezel
MindDoc kan van toepassing zijn op mensen van alle leeftijden, maar het heeft een grote impact op kinderen. De app stelt kinderen drie vragen per dag om te begrijpen hoe ze zich voelen en helpt hen bij hun uitdagingen op basis van de antwoorden die ze geven. De sessie duurt twee weken, waarna het kind een gedetailleerde analyse krijgt van zijn vorderingen. Deze screenings zullen helpen bij het bieden van psychologische, emotionele en mentale beoordelingen voor verdere aanbevelingen van de arts.
Preventie, behandeling en continu zijn de drie aandachtsgebieden van de app. Het kan u helpen problemen op te sporen waarmee uw kind mogelijk wordt geconfronteerd, vaardigheden voor zelfmanagement te ontwikkelen en hen te begeleiden bij langdurige genezing. MindDoc is zeer effectief voor het leren van de psychologie achter stemmingswisselingen, angst en depressie.
downloaden: MindDoc voor Android | iOS (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
5. lachende geest
Smiling Mind zet zich in om balans te brengen in het leven van haar gebruikers. Hoewel de app door iedereen kan worden gebruikt, zijn sommige functies op maat gemaakt voor jonge peuters op school.
Smiling Mind biedt een mindfulness-sectie voor studenten in de klas met secties over stress, slaap, aandacht en concentratie, relaties, mindful eten en meer. Jonge kinderen kunnen nieuwe vaardigheden ontwikkelen en hun zelfvertrouwen vergroten door dagelijks hun meditaties en oefeningen te doen.
downloaden: Lachende geest voor Android | iOS (Vrij)
6. Bewuste krachten
Voor kinderen tussen de zeven en tien jaar is dit een mindfulness-app die geschikt is voor hun dagelijkse problemen. De rustgevende graphics vermengd met etherische geluiden hebben een ontspannend effect. En de verhalen kalmeren de geest terwijl ze ook helpen om goed te slapen.
Mindful Powers hanteert een holistische benadering van sociaal-emotioneel leren. Kinderen helpen hun potentieel te maximaliseren door middel van het enige dat het meest met hen resoneert: spelen.
downloaden: Mindful Powers voor iOS (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
7. Headspace: Mindful Meditatie
Headspace is een inspirerende app voor jonge kinderen om gefocust te blijven op wat ze doen. Het wordt geleverd met een reeks mindfulness-oefeningen, zoals bewust worden van omgevingsgeluiden, ademen tellen en meer.
De Headspace-app kan kinderen helpen bij hun dagelijkse leven en hoe ze het beste van elk moment kunnen genieten. En de tijdregistratie en -melding van de app herinneren de gebruiker aan zijn mentale welzijnsdoelen die nog moeten worden bereikt.
downloaden: vrije ruimte voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
8. Moshi: Slaap & Meditatie
Moshi is een meditatieve app voor slaap en mentaal welzijn. Het richt zich op kinderen met emotionele uitdagingen en helpt hen om in een goede geest te groeien. De Moshi-app maakt gebruik van rustgevende muziek en afbeeldingen om gebruikers te boeien en biedt een scala aan verhalen om kinderen te helpen beter te ontspannen.
Als je ooit wilde helpen de bedtijdstress van je kind te verminderen terwijl je de meeste uren van de dag aandachtige momenten benut, dan is deze app precies goed voor dit werk. Neem afscheid van angst, onzekerheden en ongewone stemmingen.
downloaden: Moshi Kids voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
9. De zones van regelgeving
De Zones of Regulation-app leert kinderen al op jonge leeftijd de kracht van zelfregulering, zodat ze alle aspecten van hun leven in eigen hand kunnen nemen. Om hun leven effectief te regelen, hebben jonge kinderen de juiste vaardigheden nodig, en de app helpt hen om die vaardigheden te ontwikkelen.
De drie belangrijkste gebieden van de Zone of Regulation-app zijn de New Zones Picture Studio, verschillende leermethoden en leuke minigames. De inhoud van de app in de verschillende categorieën helpt jonge mensen de triggers achter de emoties die ze voelen te begrijpen en hoe ze die emoties kunnen beheersen.
downloaden: De zones van regelgeving voor Android | iOS ($5.99)
Optimaal profiteren van apps voor geestelijke gezondheid voor kinderen
Geestelijke gezondheid is niet exclusief voor volwassenen; het treft ook kinderen. Door van jongs af aan een gezonde mentaliteit te cultiveren, worden kinderen voorbereid op een beter leven als volwassenen. Als ouder, voogd of verzorger kan het van onschatbare waarde zijn om met jongeren om te gaan over hun geestelijke gezondheid, en deze apps kunnen u daarbij helpen.
