De eenvoudige definitie van welzijn is het nemen van specifieke maatregelen om een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid te hebben. Hoewel het voor verschillende mensen verschillende dingen kan betekenen. Misschien beschouwt u wellness als vaak sporten, gezond eten en mediteren, terwijl iemand anders wellness ziet als een positieve kijk op het leven.
Wat uw mening over welzijn ook is, het kan geen kwaad om een beetje hulp te hebben. Als je meer wilt weten over gezondheid en welzijn, vind je hier enkele verhelderende YouTube-kanalen waar je altijd naar terug kunt gaan.
Een goed gevoel van geestelijk welzijn gaat hand in hand met een gezond leven. Als je niet in een positieve mentale toestand bent, kan dat van invloed zijn op hoe je je voelt, denkt en handelt. The School of Life is een YouTube-kanaal dat erop gericht is je te helpen beter te worden, of dat nu betekent dat je jezelf meer begrijpt of je relaties verbetert.
The School of Life is niet alleen een YouTube-bron voor prachtige video's, zoals geheimen van een gezonde geest of hoe je OCS kunt overwinnen, maar het bereikt ook alle platforms. U kunt een bezoek brengen aan de
School of Life-website voor online cursussen, workshops en evenementen. Interessante virtuele lessen behandelen onderwerpen zoals het ontwikkelen van zelfkennis.Je kunt zelfs de The School of Life-app downloaden, waar je een enorme bibliotheek met hun beste tools vindt, zoals audiolessen, praktische oefeningen en leringen.
Populaire video's op hun kanaal zijn onder meer:
- Wat is geestelijke gezondheid? (YouTube)
- Wat is emotionele intelligentie? (YouTube)
downloaden: De school van het leven voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
Voor sommige mensen is het belangrijkste onderdeel van welzijn vaak sporten, gezonde maaltijden eten en hun schoonheid behouden. Deze aspecten van wellness kunnen u ook aanspreken, en als ze dat doen, sluit u dan aan bij model Sanne Vloet op haar persoonlijke wellnessreis. Sanne gebruikt haar YouTube-kanaal om video's te delen over haar fitnessroutines, eetgewoonten en andere lifestyle-gerelateerde onderwerpen.
Sanne zet een hele maand in op wellness. Tijdens deze maand deelt ze haar fitnessprogramma, een combinatie van krachttraining en online Pilates lessen. De laatste week van de wellnessmaand biedt een Pilates-les van vijf minuten voor een platte buik. Deze snelle training werkt goed voor of na intens Tabata-trainingssessies.
Een van de beste aspecten van het Pick Up Limes-kanaal is hoe rustig en smaakvol de video's zijn. Een ander groot deel is dat het geweldig is YouTube-kanaal voor veganistische recepten. Daarnaast is er een breed scala aan andere video's met betrekking tot gezondheid, welzijn, minimalisme en de algehele veganistische levensstijl.
Bekijk de video over Vermindering van stress hierboven om nieuwe manieren te leren om met stress om te gaan. Hier kun je een aantal handige tips leren om je te helpen ontspannen, zoals het drinken van een warm drankje en het vieren van de kleine dingen.
Pick Up Limes krijgt uiteindelijk een eigen mobiele app. Terwijl je wacht op de release van de app, kun je de Pick Up Limes website om enkele interessante artikelen te lezen. Lees zeker het artikel, Haal limoenen op: de plaatmethode, waarin wordt beschreven hoe u een uitgebalanceerde maaltijd kunt maken en serveren.
Zoals eerder vermeld, is het aspect wellness voor iedereen anders. Het Well+Good YouTube-kanaal dekt praktisch alles in de wellnesswereld, van fitness- en huidverzorgingsadvies tot heerlijke recepten en zelfzorgtips.
Begin met het uitproberen van de yogaflow die de borst opent. In deze video neemt Traci Copeland je mee door een sessie van 20 minuten om de spanning in het bovenlichaam te verlichten. Dit is perfect voor kantoormedewerkers die veel voorovergebogen aan een bureau zitten. Hardlopers kunnen er ook baat bij hebben om deze yogareeks na een lange duurloop te doen.
Stem dan af op de wekelijkse Wel+Goede podcast om meer te weten te komen over goed leven. Een recente aflevering ging over darmgezondheid, inclusief wat het is en hoe het te behouden.
Geestelijk welzijn is net zo belangrijk als fit blijven en gezond eten. Het YouTube-kanaal van Aileen, Lavendaire, richt zich op het zorgen voor je geestelijke gezondheid. Ze plaatst regelmatig video's over genezing, manifestatie, gezonde gewoonten en zelfzorg.
Je zult intens genieten van haar begeleide meditatie van 20 minuten voor positieve energie, ontspanning en rust. Voor meer rust begeleide bemiddelingssessies voor beginners, probeer geleide meditatie voor zelfliefde of begeleide slaapmeditatie.
Naast haar YouTube-kanaal runt Aileen De Lavendaire Lifestyle Podcast, waar ze persoonlijke groei en lifestyle design bespreekt. Begin met aflevering 181, waarin ze met Jasmine Lipska praat over het plezieren van mensen, eigenwaarde en het helen van je innerlijke kind.
Als je op zoek bent naar een kanaal waardoor je je geliefd en gesteund voelt als je een zware dag hebt, dan heb je de juiste plek gevonden. Carrie Rad brengt een verfrissend perspectief op wellness, of ze het nu terloops heeft over zelfzorg, zelfliefde, reizen, wellness, levensstijl of schoonheid.
Wil je je beste zelf zijn? Probeer een paar video's te bekijken op Carrie's afspeellijsten voor zelfliefde, waar ze praat over het creëren van betere ochtendgewoonten, zoals stretchen, wandelen en een dagboek bijhouden. En als je geen gezonde ideeën voor het avondeten kunt bedenken, bekijk dan haar "wat ik eet op een dag"-video's.
Populaire video's zijn onder meer:
- Hoe u negatief denken kunt stoppen (YouTube)
- 7 zelfzorghacks die je leven zullen veranderen (YouTube)
Het YouTube-kanaal van All Things Koze, gerund door Kalyn, is wat ze graag een digitaal café noemt dat vol staat met inhoud over alles, van mentale gezondheid en spiritualiteit tot motivatie en yogaflows.
Terwijl Kalyn wel een podcast host genaamd Kalyn's koffiegesprek, je zou een of twee van de video's over haar moeten bekijken Wellness en geestelijke gezondheid YouTube-afspeellijst in plaats van. Haar video, One Mindset Shift for a Peaceful Life, is bijzonder interessant. Hier bespreekt ze reageren in plaats van reageren, en hoe deze verschuiving een positieve verandering in je leven kan creëren.
Dat gezegd hebbende, als je wilt deelnemen aan het gesprek met Kalyn, haar podcast is beschikbaar op verschillende podcast-hostingsites. Afleveringen gaan over zwangerschap, geestelijke gezondheid, het stellen en respecteren van grenzen en andere onderwerpen.
YouTube Wellness-bronnen kunnen u helpen gelukkig en gezond te blijven
Wellness is voor veel mensen een roeping, zoals het hoort, want het is een belangrijk onderdeel van een bevredigend leven. Deze YouTube-kanalen kunnen je inspireren en motiveren om gezondere gewoontes aan te leren, zodat je bloeit in plaats van alleen maar te overleven.
