Wil je een paar extra kilo's kwijt, een opgeblazen gevoel kwijtraken en een strakkere huid hebben? Het is misschien tijd dat u de zuivel verlaat en een zuivelvrij dieet gaat volgen.
Het omzetten naar een nieuw dieet kan een uitdaging en eng zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Als je de overstap wilt maken, vind je hieronder acht geweldige websites en blogs met verrukkelijke, zuivelvrije recepten.
Lyndsay is de blogger achter Milk Free Mom. Haar blog bestaat uit zuivelvrije recepten die eenvoudig te maken zijn, evenals de nieuwste melkvrije producten die je online kunt bestellen of in winkels zoals Whole Foods kunt vinden. Enkele van haar favoriete zuivelvrije producten van Whole Foods zijn de boterachtige spread van Earth Balance en de soja- en zuivelvrije ravioli van Kite Hill. Voor meer informatie kun je haar volledige blogbericht bekijken: Mijn favoriete zuivelvrije vondsten bij Whole Foods.
Afgezien daarvan heeft Milk Free Mom een netjes maaltijdplan als je nieuw bent in het zuivelvrije dieet - of als je problemen hebt met het bedenken van nieuwe, opwindende gerechten om te koken. Je kunt het maaltijdplan downloaden; elke maaltijd linkt handig naar het juiste recept op de blog.
Je geliefde Baskin-Robbins-ijs opgeven is moeilijk, maar je kunt nog steeds genieten van heerlijke desserts zonder de zuivelfabriek. Annie, de auteur van My Life After Dairy, heeft verschillende recepten die je moet proberen, zoals de volledig veganistische Romige chocoladefudgesicles. Geen van je gasten zal merken dat het zuivelvrij is!
Annie deelt ook haar tips en trucs om zuivelvrij een beetje makkelijker voor je te maken. Haar bericht: Eerste stappen om zuivelvrij te worden is ongelooflijk nuttig, en je zou het hele artikel moeten lezen voordat je aan je nieuwe dieet begint.
Go Dairy Free is een online magazine en website voor alles wat met zuivelvrij leven te maken heeft. Het staat boordevol inspirerende en verrukkelijke zuivelvrije recepten. Niet alleen dat, maar de website biedt ook een heleboel nuttige bronnen, zoals productrecensies, e-books en boodschappengidsen.
De website biedt een volledige lijst van aanbevolen kruideniers op basis van uw locatie. Als u in de VS woont, kunt u uw boodschappen het beste doen bij Good Eggs, Trader Joe's, Whole Foods, enzovoort. Daarnaast is er een uitgebreide lijst van fastfoodrestaurants die heerlijke zuivelvrije opties aanbieden. Dit is vooral handig voor mensen die graag uit eten gaan, maar het lastig vinden om een zuivelvrij dieet te volgen.
Of je nu zuivel om ethische redenen opgeeft of om gezonder te eten, een zuivelvrij dieet kan veel geweldige voordelen hebben. Het kan echter overweldigend zijn om zuivelvrij te koken. Ja, het vereist enige inspanning, maar u kunt onderweg snelkoppelingen nemen. Melissa's blog, Simply Whisked, is een must-read of je nu zuivelvrije soepen, sauzen of sandwiches wilt maken.
De bronnenpagina is ideaal als je moeite hebt om de overstap te maken en je favoriete zuivelproducten op te geven. Kaas is een van de moeilijkste voedingsmiddelen om te stoppen met eten, maar gelukkig zijn er zoveel alternatieve zuivelvrije producten om uit te kiezen. Lees voordat je boodschappen gaat doen Simply Whisked's Ultieme gids voor zuivelvrije kaas.
Er is ook een bericht genaamd De ultieme zuivelvrije voorraadgids, waarmee u uw kasten kunt vullen zonder frustratie of chaos.
Omdat er zoveel veganistische en zuivelvrije voedingsproducten op de markt zijn, kan het moeilijk zijn om te weten welke artikelen het beste zijn om te kopen. Make It Dairy Free heeft een zuivelvrije gidspagina op hun website en a veganistisch YouTube-kanaal waar ze deze producten proeven en beoordelen om uw zuivelvrije reis gemakkelijker te maken. Een paar van de items die ze hebben beoordeeld en vergeleken, zijn onder meer plantaardige melk, veganistische eiwitpoeders en zeven verschillende veganistische kaasdips.
Word niet gek als je geen verse, betaalbare zuivelvrije maaltijdideeën kunt bedenken; er zijn zoveel geweldige video's op de Make It Dairy Gratis YouTube-kanaal. Voor gezonde, veganistische recepten, zorg ervoor dat u een of twee 'Wat ik eet op een dag'-video's bekijkt, of bekijk de Easy Vegan Dinner Ideas-afspeellijst.
I Hate You Milk bevat al je favoriete fastfoodrestaurants. Of je nu wilt eten bij Dominos, Taco Bell, Pizza Hut of McDonald's, het is de moeite waard om de ingrediënten te controleren waarmee je je maaltijd bestelt. In de VS bevatten McDonald's-friet bijvoorbeeld melk; maar in het VK doen ze dat niet. Als alternatief kunt u downloaden een app die je vertelt wat er in je eten zit.
Voor degenen die liever hun eigen zuivelvrije recepten maken en fastfood vermijden, kun je de receptenpagina op de blog bekijken. Hier kun je lekkere, zuivelvrije lekkernijen maken zoals bananenpannenkoekjes met twee ingrediënten of eiwit koekjes.
Alleen omdat u overschakelt naar een zuivelvrije levensstijl, betekent niet dat u niet goed kunt eten. Al je maaltijden kunnen nog steeds lekker, gezond en eenvoudig te maken zijn.
My Dairy-Free Gluten-Free Life biedt zuivelvrije versies van al uw favoriete comfortvoedsel, zoals lasagne, ouderwetse maïsbrood en romige kippentaarten. Auteur Colleen stelt voor om Daiya of Tofutti te gebruiken als haar zuivelvrije alternatieven.
Enkele nuttige bronnen op haar blog bevatten een afdrukbare gids over zuivelvervangers en een bericht over de verschillende stappen die moeten worden genomen om een goede darmgezondheid te hebben.
Daisy, de auteur van Dairy Free Daisy, deelt graag haar zuivelvrije recepten, recensies en tips en trucs. Daisy documenteert alle zuivelvrije producten die ze vindt bij grote supermarkten zoals Tesco of Aldi. Haar laatste smaaktest was Moser-Roth's Violet Creams.
Voor degenen met een zoetekauw, er zijn een paar recepten op de website die je moet proberen: de zuivelvrije lemon drizzle cake en Vuurbal cupcakes. Daisy heeft een interessante podcast die je kunt vinden op een aantal verschillende podcast-hostingsites. Luister zeker naar afleveringen 11 en 12, waar Daisy zuivelvrije alternatieven voor boter en ijs bespreekt.
Om op de hoogte te blijven van de nieuwste zuivelvrije recepten en producten, moet je Dairy Free Daisy volgen op andere sociale-mediaplatforms zoals Facebook en Instagram.
Omarm een zuivelvrije levensstijl
Het eten van een zuivelvrij dieet kan u helpen als u lactose-intolerant bent of een allergie heeft. Maar misschien wil je gewoon zuivel schrappen om een aantal geweldige voordelen te zien. Gelukkig heeft bijna elk zuivelproduct tegenwoordig een zuivelvrij equivalent, of het nu kaas, melk, boter of ijs is.
Deze acht geweldige online bronnen kunnen je laten zien dat het koken van zuivelvrije maaltijden niet zo angstaanjagend is als het op het eerste gezicht lijkt.
