Elke ouder of verzorger weet dat uw kinderen niet altijd zo ontspannen en kalm zijn als u zou willen. Bedtijd kan een bijzonder probleem zijn, en je moet een aantal praktische strategieën bij de hand hebben voor die momenten waarop je kind van streek, boos of opgewonden is.
Geluid is een krachtig hulpmiddel om iedereen te kalmeren. En gelukkig vind je een heleboel plekken waar je je kind kunt helpen om beter te slapen. Probeer deze geluidsbronnen te gebruiken om uw kinderen te kalmeren, en u zult merken dat u een meer ontspannen kind heeft dat elke nacht goed slaapt. Dit zal ook wonderen doen voor uw welzijn!
De My Little Morphee-geluidsmachine is een stand-alone slaap- en kalmerend apparaat dat speciaal is bedoeld voor kinderen tot 10 jaar oud. Het is zo eenvoudig dat een kind het vanaf drie jaar zelfstandig kan bedienen.
My Little Morphee bevat 192 sessies, waaronder muzieknummers, natuurgeluiden, meditaties en rustgevende verhalen. U kunt de lengte van elke sessie aanpassen.
Het is een prachtig ontworpen, eenvoudig apparaat dat via USB kan worden opgeladen voor een looptijd van drie uur. Zonder scherm is er geen blauw licht of storende meldingen. Het is een ideaal hulpmiddel voor het slapengaan en wordt sterk aanbevolen door professionals in de kinderopvang.
Volwassenen kunnen ontspan en val in slaap met de originele Morphee-geluidsmachine als dit aantrekkelijk klinkt.
De Calmer Kids-oordopjes van Flare Audio zijn speciaal ontworpen om stressvolle frequenties te verminderen en geluidsgerelateerde stress en zintuiglijke overweldiging te verminderen. Ze zijn ontwikkeld om te helpen bij de overgevoeligheid die gepaard gaat met autisme en stellen kinderen die harde geluiden vervelend of verontrustend vinden in staat zich te concentreren op de geluiden die ze willen horen.
Calmer Kids zijn niet ruisonderdrukkend, dus ze kunnen veilig worden gedragen in de klas, op de speelplaats of op reis.
De oordopjes zijn onafhankelijk getest door wetenschappers van de Universiteit van Southampton, VK. En het product heeft veel positieve recensies ontvangen van ouders van geluidsgevoelige kinderen.
Calmer Kids van Flare Audio kan een goedkope manier zijn om de stress van uw kind te kalmeren.
De CBeebies-website van de BBC bevat een radiozender genaamd Calming Sounds For Bedtime. Er zijn urenlang rustgevende soundtracks, inclusief golven, vogelgezang en regen. Je kunt zelfs de drones kiezen vanuit een ruimteschip! Elk heeft een looptijd van ongeveer acht uur, om de hele nacht door te slapen.
Je kunt luisteren op de website of, als de regio het toelaat, Calming Sounds downloaden als podcasts op de BBC Sounds-app die gratis beschikbaar is voor iOS en Android.
4. Kalmerende YouTube-kanalen
Talloze kanalen aan YouTube bevatten rustgevende afspeellijsten voor kinderen. Een van de meest effectieve is Relaxing Music For Kids van OCB Relax Music, dat eenvoudige illustraties op het scherm begeleidt met tekstvrije akoestische muziek. Op de achtergrond is vogelgezang te horen om de soundscape te versterken. Elk nummer op deze afspeellijst duurt ongeveer drie uur voor langdurige rust.
OCB Relaxing Music heeft ook een breed scala aan kalmerende geluiden voor volwassenen.
Kidzen maakt muziek voor kinderen en baby's ter begeleiding van slapen, ontspannen, werken en spelen. Kidzen werkt zijn aanbod wekelijks bij. De afspeellijsten zijn te vinden op tal van platforms, waaronder Apple Music, Spotify, Tidal en Deezer.
Waarom ga je niet naar de Kidzen YouTube kanaal, waar sommige van de 10 uur durende slaapliedjes meer dan drie miljoen keer bekeken zijn?
6. Kalmerende afspeellijsten van Apple Music
Apple Music heeft een uitgebreid assortiment aan witte, bruine en roze ruis op zijn Diepe slaap babygeluid kanaal. Er is alles, van stofzuigergeluiden tot luchtreinigers. Sommige geluiden lijken erg hard van toon, maar als ze werken om je kind te kalmeren, zul je ze ongetwijfeld kunnen verdragen.
Meer rustige opties zijn te vinden op de Kinderen Slaap Muziek Maestro afspeellijsten met honderd slaapliedjes. Mantra Kinderen is een andere geweldige bron van rustgevende muziek voor kinderen op Apple Music.
Hier is een slaaptimer instellen in Apple Music, zodat u de muziek uit kunt zetten zodra uw kind is gesetteld.
En als je een Apple-gebruiker bent, zijn er veel iPhone-apps die je kunt gebruiken om de bedtijd van je baby te vereenvoudigen.
7. Spotify kalmerende afspeellijsten
Net als Apple Music heeft Spotify een reeks rustgevende afspeellijsten samengesteld om kinderen te kalmeren. Enkele van de beste voorbeelden zijn de Baby slaap en Gitaar Slaapliedjes afspeellijsten.
Net als bij Apple Music kun je deze als uitgangspunt gebruiken om een afspeellijst te maken met de nummers die je kind het beste kalmeren.
Sleep Tight Media produceert rustgevende podcasts, die vanuit de basis op Prince Edward Island miljoenen downloads hebben verzameld voor gezinnen over de hele wereld. Luister naar de Slaap lekker verhalen podcast voor rustgevende, creatieve verhaaltjes voor het slapengaan en meditaties.
Er worden elke week twee nieuwe verhalen toegevoegd en gepersonaliseerde groeten aan luisteraars over de hele wereld gaan vooraf aan elk verhaal. Je kunt zelfs ideeën voor toekomstige verhalen insturen, wat ongetwijfeld tot de verbeelding van de jonge luisteraars in je huis zal spreken!
Sleep Tight Media biedt ook: Slaap lekker ontspannen en Slaap lekker wetenschap podcasten. Ze zijn allemaal een mooie manier om de dag van uw kind af te sluiten.
9. Amazon Alexa- en Echo-apparaten
Als je een Amazon Echo-apparaat in de slaapkamer van een kind plaatst, kun je Alexa eenvoudig vragen om muziek af te spelen om een rustige sfeer te creëren of de gratis Amazon Alexa-app gebruiken voor iOS en Android.
Er zijn veel geschikte afspeellijsten op Amazon Music. Probeer om te vragen Klassieke slaapliedjes voor slapende baby's, of zoek de Slaap baby slaap kanaal.
Als je slimme Google-speakers in je huis gebruikt, lees dan over hoe de Google Assistent je kinderen kan helpen beter te slapen.
Gebruik technologie om een rustige sfeer voor kinderen te creëren
Er is veel geschreven over de negatieve invloed van technologie op het welzijn van kinderen. Het gebruik van deze middelen om een rustige sfeer te creëren, zal echter zeker een positieve invloed hebben op hun gemoedstoestand, en ook die van u.
Als u op zoek bent naar gemoedsrust voor uzelf, waarom gebruikt u dan geen YouTube-kanalen en podcasts om u ook te kalmeren?