Het is lastig om over een breuk heen te komen, vooral vanuit een langdurige relatie. Hoewel het op dit moment rampzalig aanvoelt, is het belangrijk om te onthouden dat je zult genezen. Het is cliché, maar het kost tijd. Dat gezegd hebbende, er zijn manieren waarop je technologie kunt gebruiken om over je ex heen te komen en te werken aan een gelukkiger toekomst.
Om u te helpen na een breuk te komen, hebben we de beste mobiele apps verzameld die u kunt gebruiken. Of het nu gaat om het leren navigeren door je gedachten, het noteren van je emoties of het ontmoeten van nieuwe mensen, deze Android- en iOS-apps zijn er om je te helpen.
1. Rx uiteenvallen
Het is maar al te gemakkelijk om snel een sms naar je ex te sturen of door foto's van gelukkigere tijden te bladeren. Het zijn deze zelfsaboterende gedragingen die Rx Breakup je wil helpen overwinnen met dagelijkse onderwerpen, schrijfoefeningen en activiteiten. Als je aan het eind van de dag het gevoel hebt dat je gedachten terugglijden naar je ex, maak je geen zorgen: de app stuurt je om 17.00 uur een peptalk.
Het helpt je ook om door je emoties te navigeren en rode vlaggen te identificeren voor toekomstige relaties. Het ultieme verheven doel is om een nieuwe en verbeterde versie van jezelf te creëren door middel van realistische begeleiding.
RX Breakup is een 30-daagse gids en er is geen bedrog - je kunt maar één onderwerp per dag doornemen, om ervoor te zorgen dat je jezelf de volledige tijd geeft om te genezen.
downloaden: Rx Uit elkaar gaan voor Android | iOS (Vrij)
2. hoofdruimte
Volgens hoofdruimte, een van de toonaangevende meditatie-apps, zijn we "genetisch bedraad om verbindingen met anderen te vormen" en dus "is het logisch dat het einde van een relatie kan intense emoties veroorzaken." Daarom is het van mening dat je aandacht moet besteden aan je geest en jezelf moet laten werken door de gevoelens.
Een manier om dat te bereiken is door de geleide meditaties van Headspace te volgen, die je zullen helpen erkennen je nutteloze gedachten, verleg je focus naar waar je dankbaar voor bent, en leer je aardig te zijn voor jezelf.
Headspace kan ook helpen om je slaap te verbeteren, de dagelijkse stress te verminderen en je in het algemeen te trainen om opmerkzaam te zijn. Je zou kunnen merken dat je het wilt blijven gebruiken, zelfs als je over je relatiebreuk heen bent.
downloaden: vrije ruimte voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
3. Uit elkaar gaan baas
Als je door een breuk gaat, veranderen je gevoelens voortdurend. Je beweegt tussen verdrietig, boos en zwak met roekeloze overgave. Break-Up Boss begrijpt dat en is hier om je zakmaatje te zijn en je bij elke stap door je breuk te begeleiden.
Het doet dit voornamelijk via The Feel Wheel, waar je je huidige mentale toestand selecteert en dan lees een reeks korte essays over onderwerpen als vergeving, je ex terug willen, en aanvaarding. Deze zijn geschreven door Zoë Foster Blake, die bijna tien jaar lang de kosmopolitische relatiegoeroe was; haar schrijven is no-nonsense, maar ook krachtig en grappig, vergezeld van charmante illustraties van Mari Andrew.
Break-Up Boss heeft ook een leuke functie waarmee je nep-sms'jes naar je ex kunt sturen om je woede zonder gevolgen te uiten. Elders kun je wat "advies-SOS" krijgen in de vorm van pittige citaten en dagelijkse "pep-pep"-meldingen ontvangen om je met positiviteit te prikkelen.
downloaden: Break-Up Boss voor Android ($7.49) | iOS ($5.99)
4. Ontmoeten
Een van de beste manieren om over je ex heen te komen, is door jezelf bezig te houden. Duik in je hobby's en houd contact met familie en vrienden. Maar als je je passies uit het oog bent verloren of je ondersteuningsnetwerk ver weg woont, is dat moeilijk. Dit is waar Meetup kan helpen.
Meetup is een app om lokale evenementen te vinden en mensen ontmoeten met dezelfde interesses. Iedereen kan een evenement hosten, inclusief uzelf, en u kunt digitaal of persoonlijk contact maken met anderen. Op Meetup vind je bordspelclubs, danslessen, zakelijk netwerken en meer.
Er is een geweldige mix van ontspannen hangouts en meer professioneel georganiseerde evenementen. Of je nu op zoek bent naar een gezellige groep om tijd mee door te brengen of om een nieuwe passie te ontdekken, Meetup heeft het voor je.
downloaden: Ontmoeting voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
5. Nike Trainingsclub
Lichaamsbeweging is fantastisch voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid, en het is een perfecte activiteit om over een relatiebreuk heen te komen. Het zal je in een betere conditie brengen, je humeur verbeteren en je geest bezig houden. Een van de beste apps om je te helpen trainen is Nike Training Club.
Nike Training Club bevat live en vooraf opgenomen trainingsvideo's die op verschillende delen van het lichaam zijn gericht en in lengte variëren. Je kunt oefeningen ook filteren op basis van je toegang tot apparatuur, wat betekent dat je thuis kunt trainen zonder speciale uitrusting. Als je niet weet waar je moet beginnen, probeer dan de begeleide trainingsprogramma's.
Naast uitstekende gratis video's biedt de app ook voedings-, herstel- en algemene wellnesstips. Het is gemakkelijk om blijf gelukkig en gezond met Nike Training Club.
downloaden: Nike Trainingsclub voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
6. Bumble
Als je je single voelt en klaar bent om met elkaar in contact te komen, wil je misschien online daten. Een van de de beste gratis dating-apps is Bumble, dat de focus legt op vrouwen om de eerste stap te zetten (in heteroseksuele wedstrijden). Na het matchen hebben vrouwen 24 uur om een bericht te sturen.
Of je nu op zoek bent naar een informele flirt of je bent klaar om je aan iets serieus te binden, je kunt potentiële matches filteren op precies datgene waarnaar je op zoek bent. Wanneer u uw profiel opbouwt, vergeet dan niet om een verscheidenheid aan foto's toe te voegen, uw interesses in te vullen en uw persoonlijkheid uit te drukken via de functie Profielprompts van Bumble.
Nog niet helemaal klaar om te daten? Dat is oké, want Bumble biedt ook modi voor het maken van platonische vrienden en zakelijke connecties.
downloaden: stuntelen voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
Ruim je digitale leven op na een relatiebreuk
Met wat tijd, geduld en wat hulp van deze apps, zul je snel merken dat de prikkelende gedachten van je partner vervagen en je weer je beste leven kunt leiden.
Het is waarschijnlijk dat je digitale leven verweven was met je ex, dus vergeet niet om wat online op te ruimen als je eenmaal uit de andere kant van een relatie bent gekomen. Afhankelijk van hoe minnelijk de breuk was, omvat dit het wijzigen van uw wachtwoorden, het blokkeren ervan op sociale media en het verwijderen van oude foto's.
