Met alle beschikbare richtlijnen over gezond eten, is het gemakkelijk om overweldigd te raken door te veel informatie. En er zijn zoveel rage diëten en mensen die onnauwkeurig advies geven dat je je soms afvraagt wie je kunt vertrouwen.
Goed eten en de juiste voedingsinname krijgen voor uw dagelijkse behoeften is cruciaal voor uw welzijn. Hier zijn enkele van de beste podcasts om je te inspireren en te onderwijzen.
Het River Café in Londen is al lang een knooppunt voor kunstenaars, schrijvers, politici en activisten. Gastvrouw Ruth Rogers, medeoprichter van het iconische Italiaanse restaurant, zit aan tafel 4, vlakbij de open keuken, met een wekelijkse gast. Samen verkennen ze voedselherinneringen, cultuur en erfgoed. De warmte van de gastheer en haar culinaire expertise schijnt er gewoon door.
De gesprekken met gasten als Stanley Tucci, Nancy Pelosi en David Beckham zullen je inspireren. Je kunt zelfs merken dat je een van de favorieten uitprobeert Riviercafé recepten die gasten in elke aflevering delen.
Nu in zijn 13e seizoen, is Food for Thought de oprichting van de Britse voedingsdeskundige Rhiannon Lambert, die de toonaangevende particuliere voedingskliniek Rhitrition runt. Food for Thought doorbreekt de mythen en pseudowetenschap om de waarheid over gezond eten aan te bieden. Elke aflevering is gebaseerd op evidence-based advies van Lambert en tal van welzijnsexperts.
Onderwerpen als bewegen, supplementen en bewerkte voeding komen aan bod in heldere en verteerbare wekelijkse discussies. Je zult zoveel leren over hoe je een gezonde levensstijl kunt leiden dat het het uur dat je er elke week aan besteedt zeker waard is. En je kunt nog veel meer advies, inclusief recepten, vinden op de Rhitrition-website.
Diëtiste Christy Harrison is de gastheer van deze langlopende wekelijkse podcast, een van de 100 beste gezondheidspodcasts van Apple. Net als Food for Thought, wil Food Psych de perspectieven op voedsel verschuiven, positiviteit van het lichaam bevorderen en een holistische benadering van gezondheid aanmoedigen in plaats van rage diëten en ongeordend eten.
Nadat ze haar eigen problemen met eten heeft overwonnen, heeft Harrison een natuurlijke empathie voor de problemen waarmee mensen te maken kunnen krijgen en wil ze zich altijd concentreren op zelfzorg. Uitgebreide toelichtingen bij elke show staan op de website van Food Psych, waar je ook online cursussen vindt.
Kat Rentas is een gecertificeerde gezondheidscoach die goed presterende vrouwen leert hoe ze hun eetgewoonten permanent kunnen veranderen, zodat ze zich niet langer overweldigd voelen door hun ongezonde benadering van voedsel. Ze deelt haar wijsheid in de podcast Gezond Eten voor Drukke Vrouwen.
De psychologie achter uw benadering van eten, net zoveel als wat u eet, motiveert Rentas. Ze biedt eenvoudige oplossingen om u te helpen gezond te eten zonder in oude gewoonten te vervallen. Als je genoeg hebt van het proberen van rage diëten en vaak naar een chocoladereep reikt voor comfort, probeer dan naar deze podcast te luisteren om meer te weten te komen over een betere aanpak.
Samen gezonder is een wellness-podcast georganiseerd door journalist en auteur Liz Moody. Ze heeft zo'n gastvrije benadering van de gevarieerde onderwerpen die ze elke week behandelt, dat je al snel het gevoel hebt dat je naar een vertrouwde vriend luistert. En dit maakt het gemakkelijk om haar parels van advies te ontvangen en ze in je leven uit te voeren.
Hoewel Samen Gezonder verder gaat dan alleen gezonde voeding behandelen, verdient het zijn plaats op deze lijst door de regelmatige berichtgeving over gezonde voeding.
Met afleveringen als Food and Lifestyle Hacks to Beat Depression (S1 Ep 116) en Ask the Doctor: Diet and Weight Loss Myths (S1 Ep 67), je zult veel leren over hoe je door de verkeerde informatie heen kunt komen en bij de waarheid.
Deliciously Ella is een fenomenaal succesvol plantaardig voedselplatform dat de afgelopen tien jaar is uitgegroeid tot een groot aantal boeken, een restaurant, foodlines in winkels, een app en deze podcast, die de filosofie van Ella over gezond veganistisch en vegetarisch belichaamt aan het eten.
Het gaat verder dan voedsel om bredere geestelijke gezondheids- en welzijnsproblemen te behandelen in een holistische benadering van gezondheid. Ella nodigt deskundige gasten met verwante achtergronden uit om mee te praten.
Na net tien jaar Ella's voedingsadvies te hebben gevierd, heeft deze podcast meer dan 10 miljoen luisterbeurten verzameld. Als je het leuk vindt wat je hoort, probeer dan een paar van de recepten op de Deliciously Ella-website om een idee te krijgen van waar het allemaal om draait.
The Happy Pear zijn Dave en Steve, een charismatische tweeling uit Greystones, Ierland, die een missie hebben om 'fruit en groenten sexy te maken'. Ze staan bekend om Swimrise, hun dagelijkse duik bij zonsopgang in de Ierse Zee en hun plantaardige boeken over gezond eten, boerderij, winkel en cafe. Het paar geeft cursussen en het Happy Pear YouTube-kanaal, en deze podcast is een geweldige opsteker als je plantaardig eten overweegt.
Zoals veel podcasts op deze lijst, nodigen Dave en Steve een reeks fascinerende gasten uit om de wereld van gezond eten te verkennen. Schrijf je in voor het inspirerende enthousiasme waarmee de broers het leven benaderen.
Gezondheidskruisvaarder Abel James, gastheer van The Fat-Burning Man Show, verloor 20 pond in 40 dagen en verbeterde zijn eigen gezondheid radicaal door het aannemen van wat hij The Wild Diet noemt. Dit op paleo gebaseerde eetplan stimuleert het lichaam om vet te verbranden en daardoor gewicht te verliezen.
De podcast is nummer 1 in de hitlijsten van gezondheidspodcasts in de VS en het VK op het moment van schrijven in juni 2022, en de levensstijl van het wilde dieet is nu een wereldwijde markt vinden van James' beoogde publiek: mensen die hebben geprobeerd en gefaald bij alle andere benaderingen van gewicht verlies.
Als The Fat-Burning Man's Wild Diet je aanspreekt, waarom zou je deze dan niet proberen? paleo dieet blogs en websites voor gezonde en lekkere recepten?
Nutrition with Judy richt zich op de wetenschappelijke en levenservaring van mensen die een op vlees gebaseerd ketogeen dieet hebben gevonden als een succesvolle benadering van welzijn. Zoals veel van deze shows, interviewt Judy Cho, auteur van Carnivore Cure, artsen en medisch specialisten, en ze geeft ook wellnesstips en gezondheidsinzichten voor het dagelijks leven.
Als je meer van zeevruchten houdt, waarom probeer je deze dan niet eens? blogs en websites om u in het pescatarian dieet te krijgen?
Dit is de show voor jou als je op zoek bent naar een hapklare podcast om naar te luisteren tijdens een pauze van 10 minuten. Monica Reinagel behandelt voedingsonderwerpen, vaak als antwoord op vragen van luisteraars, en geeft een korte lezing boordevol gedegen advies om gezond eten gemakkelijker te maken.
Het maakt deel uit van de Snelle en vuile tips een reeks podcasts, waaronder Get-Fit Guy, als je een vergelijkbare benadering wilt voor het uitoefenen van advies.
Luister naar een Food Podcast voor entertainment en advies
Als u zich in de keuken afvraagt wat u voor uw maaltijd moet bereiden, waarom luistert u dan niet naar een van deze podcasts om u gezelschap te houden? Misschien vindt u nieuwe inzichten die uw houding ten opzichte van voeding kunnen veranderen.
Veel apps en YouTube-kanalen kunnen je ook helpen bij je reis naar gezond eten, dus je moet die eens bekijken als je meer inspiratie wilt.
