Renpho Smart springtouw: geweldig als je niet kunt springen en tellen

Toen ik de recensie van de Renpho Smart Jump Rope van $ 19,99 accepteerde, kon niets mijn kuitspieren voorbereiden op de straf die ze zouden ondergaan terwijl ik het apparaat testte. "Pfft," dacht ik, "overslaan is makkelijk." Nou, hoe fout kan ik het hebben? Heel erg, zo bleek. Overslaan is een zware oefening, maar het is ook een uitstekende cardiotraining, en ik wist dat het een geweldig facet zou zijn om toe te voegen aan de post-COVID lockdown-oefeningsregime dat ik onlangs heb ondernomen, om wat extra hout te verplaatsen en mijn conditie weer op peil te krijgen kras.

Maar moet een springtouw slim zijn? Brengt deze "slimheid" nog iets anders op tafel? Laten we het slimme springtouw van Renpho eens nader bekijken.

Wat zit er in de doos?

Het is waarschijnlijk niet zo moeilijk om te raden wat er in de doos zit voordat je zelfs maar je springtouw hebt ontvangen. Jij krijgt:

• Twee handvatten
• Een metalen springtouw met plastic coating
• Twee touwklemmen met veergesp
• Twee touw aglets
• Twee AAA-batterijen
• Snelstartgids

En dat is het, echt. Wat had je nog meer verwacht?!

Lijkt op... een springtouw

Ik ben er vrij zeker van dat iedereen weet hoe een springtouw eruit ziet, maar voor alle duidelijkheid, ik zal het ding beschrijven.

De handvatten zijn in het zwart, met een antislip schuimrubberen handgreep om ervoor te zorgen dat je je springtouw niet naar de kop van de hond gooit terwijl je verwoed in de lucht springt. De resten van de handvatten zijn van zwart plastic, met aan het uiteinde een draaiend oogje, waar je het touw doorheen haalt.

Eén handvat is een blanco, d.w.z. het doet niets anders dan je het touw vast te houden en te laten springen, dus het heeft een oog aan het uiteinde dat meedraait met het touw. De andere handgreep heeft een duidelijk LCD-scherm met verschillende weergavemodi - daar zullen we het later over hebben - en een aan / uit-/modusknop. De kamer voor de AAA-batterijen bevindt zich ook in dit handvat, en je hebt er toegang toe via een schroefdop aan de onderkant van het handvat. Nogmaals, aan de bovenkant is een oog om het touw door te halen.

Het touw is 3 meter lang en is gemaakt van roestvrij staal met een PVC-coating. Je kunt deze lengte aanpassen aan je lengte, en je steekt de kleine aglets op de losse uiteinden van het touw om het product af te maken.

Dankzij deze oogjes is het touw verstelbaar en wanneer je het touw installeert en afstelt op de juiste lengte voor jouw lengte, houd je het op zijn plaats met de klemmen die je in de doos krijgt.

De handvatten en het touw zijn redelijk licht van gewicht. Afgezien daarvan heb je een normaal ogend springtouw.

Hoe werkt het Renpho Smart springtouw?

Het concept van een slim springtouw is vrij eenvoudig. Je springt, het touw telt je sprongen voor je. Het is echter niet zo eenvoudig, omdat het touw samenwerkt met de Renpho Fit-app, die je kunt gebruiken om je overslaande trainingen automatisch bij te houden.

Ik zal eerst de mechanica van het eigenlijke touw uitleggen. Zoals gezegd heeft de slimme handgreep aan het uiteinde een roterend oog. Elke keer dat je het touw een volledige omwenteling zwaait, telt het handvat een sprong op het LCD-scherm. Voordat u met uw training begint, kunt u drie verschillende modi selecteren met behulp van de modusknop; vrije sprong, getimede sprong en doelsprong.

Met de eerste kun je zo vaak springen als je wilt, zo lang als je wilt. De getimede sprong stelt een tijdslimiet in voor uw training. Doelsprong bepaalt uiteraard het aantal benodigde sprongen, en je stopt pas als je er bent. U kunt een andere modus gebruiken, afhankelijk van uw doelen en hoe u het touw in uw trainingsregime wilt opnemen.

Wanneer gekoppeld met de app en met behulp van Bluetooth, stuurt de slimme handgreep alle gegevens van je springtouw naar de app, zodat je kunt zien hoe dicht je bij je doelen bent.

Dus een vrij eenvoudig concept, met de toevoeging van technologie die je helpt om op het goede spoor te blijven met je oefeningen.

De Renpho Fit-app

Als je je training wilt aanpassen of in de gaten wilt houden hoe je hebt gepresteerd met je springtouw, dan is de app waar de magie gebeurt. Het is vermeldenswaard dat de app ook gegevens leest van andere Renpho slimme trainingsapparaten, zoals de loopband en slimme hometrainer, voor een complete fitnesservaring.

Eerst vind je het startscherm. Hier kunt u wekelijkse springdoelen, tijdsdoelen voor activiteiten (d.w.z. hoe lang je in totaal per dag/week touwtje springt) instellen en bekijken en instellen hoeveel dagen je voor die week traint. Zoals je kunt zien, is dit het begin van een nieuwe week en heb ik vandaag mijn skipping-workout voltooid. Ik heb maandag tot en met vrijdag als mijn trainingsdagen ingesteld, met het weekend vrij, en ik heb in totaal zeven keer overgeslagen terwijl ik het apparaat aan het testen was.

U kunt ook uw verzamelde springtijd zien, met hoeveel trainingen u hebt voltooid, hoeveel sprongen u hebt voltooid en hoeveel calorieën u verbrandt. Deze cijfers zullen blijven groeien naarmate je het springtouw vaker gebruikt. U kunt ook de vrije sprong, het aftellen van de tijd en het aftellen van nummers (springen) starten vanaf het startscherm.

Afgezien hiervan hebt u toegang tot fitnessartikelen met betrekking tot Renpho-apparaten, en ook tot de "Ik"-pagina, die uw apparaten bij elkaar verzamelt en ook uw cumulatieve gegevens weergeeft.

Het is vermeldenswaard dat u de Renpho Fit-app kunt verbinden met Google Fit, zodat u deze samen met uw andere trainingen kunt volgen als u de Google Fit-app gebruikt.

Ik vind de app leuk, omdat het gemakkelijk is om te navigeren en je training aan te passen aan je beoogde doelen.

Werkt het Renpho Smart Rope goed?

Wat een springtouw betreft, doet het Renpho-apparaat de zaken. Bovendien is de toevoeging van de sprongteller en trainingsdoelen in de app een echte zegen voor het bijhouden van je training, zodat je het niet zelf hoeft te doen. Je zou kunnen denken "ja, maar je hoeft alleen maar te tellen." Hoewel dit waar is, is het van het grootste belang om je op de fysieke aspecten van je oefening te concentreren als je aan het trainen bent. Verlies de focus en je zult merken dat je tegen een muur aanloopt en niet verder wilt.

Dus in feite zijn de slimme aspecten van dit touw erg handig. U hoeft zich geen zorgen te maken dat u de tel kwijtraakt als u een keer overslaat en even stopt, of als de vermoeidheid toeslaat en u even op adem moet komen. Bovendien kun je met alle in-app verzamelde gegevens zien hoe je vordert met je springtouwoefeningen en je doelen aanpassen naarmate je vaardiger wordt.

In de praktijk vond ik het touw een uitstekende aanvulling op mijn nieuwe trainingsregime. Ik ben niet op het niveau waarop ik het voor langere tijd kan gebruiken, maar ik weet dat ik er zal komen en ik kan de app gebruiken om me bij mijn doelen te krijgen als ik me moedeloos voel over het sporten. Met dat in gedachten heb ik het touw als warming-up gebruikt voordat ik op de hometrainer stapte, die ik vervolgens volgde met enkele kernoefeningen (in principe planking).

Ik heb mezelf een haalbaar doel gesteld van 200 skips per dag, wat genoeg is om het hart te laten kloppen en de beenspieren op te warmen voordat ik op de fiets spring. Het is ook gemakkelijk om vrij snel 200 skips te voltooien, dus je bent binnen een paar minuten opgewarmd voor je volgende oefening. Hoe meer je oefent, hoe sneller je wordt, uiteraard.

Overslaan, zoals ik al zei, is een uitstekende cardio-oefening, maar zonder de fysieke impact van bijvoorbeeld hardlopen op beton. Als iemand die worstelt met aanhoudende knieproblemen als gevolg van slijtage in mijn jeugd, vind ik springen een geweldige manier om op te warmen die mijn knieën niet onnodig belast (een reden waarom ik de hometrainer verkoos rennen). Overslaan verbrandt ook hella calorieën, en je zult ontdekken waarom wanneer je voor het eerst een springtouw gebruikt om te oefenen. Het is hard werken, maar kracht erdoorheen en je zou de resultaten van je transplantaat moeten gaan zien; een mooie stimulans om door te gaan met touwtjespringen.

Er zijn uitgebreide voordelen aan het hebben van een slim springtouw die verder gaan dan het daadwerkelijke gebruik ervan net zo een springtouw. Als je je nog steeds niet op je gemak voelt om naar de sportschool te gaan, gezien het feit dat COVID nog steeds veel voorkomt, of als je je niet zeker voelt om naar de sportschool te gaan alleen maar toch, dan kun je de sportschool naar je slaapkamer of achtertuin brengen. Door de toevoeging van de slimme features is het een soort gym workout, waarbij je bijvoorbeeld je activiteit op de running machine of hometrainer kunt volgen.

Of als je net als ik bent en elk excuus verzint om je sportschoollidmaatschap (nu verlopen) niet te gebruiken, dan verwijdert het slimme touw een aantal excuses uit je repertoire, zoals "Ik heb geen zin om het huis uit te gaan om voor of na de hele dag naar de sportschool te gaan", wat mijn ga naar. Natuurlijk is er geen garantie dat je het touw dan zult gebruiken, maar het betekent dat je thuis kunt trainen, is het punt dat ik maak.

Ik heb één klacht over het apparaat, en dat is de stroombron. Tenzij je batterijen recyclet, komen deze AAA's waarmee je het slimme touw laadt terecht in stortplaats, die onnoemelijke vernietiging veroorzaakt omdat ze zware metalen en andere schadelijke chemicaliën in de omgeving. Ik kan het niet helpen, maar het gevoel dat de schroefdop aan het uiteinde van de slimme handgreep in plaats daarvan een USB Type-C-aansluiting zou kunnen zijn, zodat u de slimme kabel in plaats daarvan via USB kunt opladen. Natuurlijk, het kan de prijs een tandje hoger maken, maar het is veel handiger en veel beter voor het milieu. Natuurlijk kun je er ook een paar oplaadbare in doen nadat deze zijn gebruikt.

Dus, om de vraag te beantwoorden, ja, ik geloof dat de Renpho Smart Jump Rope heel goed werkt, vooral voor iemand die worstelt met de toewijding die nodig is om naar de sportschool te gaan en mezelf aan het sporten te storten met lust. Nu kan ik het touw gebruiken als onderdeel van mijn thuistraining en hoef ik geen voet meer in een sportschool te zetten of me aan te melden voor een sportschoollidmaatschap!

Renpho Smart Jump Rope: een geweldige aanvulling op uw trainingsregime

Daar hebben we het; als u op zoek bent naar een goedkope manier om iets nieuws toe te voegen aan uw trainingsregime, of als u uw springtouwoefeningen wilt volgen, dan is de Renpho Smart Jump Rope een uitstekende optie. Onthoud dat als je nog niet eerder touwtje hebt gesprongen om te oefenen, je het in het begin misschien moeilijk vindt. Maar blijf doorgaan en je zult de resultaten zien die je wilt zien. Als je wilt beginnen met cardio die gemakkelijk op de knieën gaat, is overslaan de juiste keuze.

Oh, en houd altijd een paar reserve oplaadbare AAA-batterijen bij de hand.