Wie zegt dat sporten een serieuze onderneming moet zijn? Als je klaar bent om te zweten en misschien een beetje gek wordt, dan zijn deze vermakelijke trainingen op YouTube zeker de moeite waard om op de afspeelknop te drukken.
Op drummen geïnspireerde trainingen gecombineerd met intense muziek zorgen voor ongelooflijk leuke cardiosessies. Niet alleen voor muzikanten, deze routines nodigen iedereen uit om hun innerlijke rockster te kanaliseren.
18 minuten durende, op drummen geïnspireerde training voor het hele lichaam
Volg deze 18 minuten durende oefeningsroutine die je hele lichaam in beweging brengt. Gebruik een paar drumsticks (of iets dat je bij de hand hebt) om deze onbeschaamd luide en vrolijke training te dupliceren.
Als je als kind graag met een hoelahoep speelde, dan zullen deze trainingen geweldig zijn. Scarlett laat je zien hoe je kernkracht opbouwt (en wat coole trucs leert) met de klassieke hoepel.
Hula-Hoop Dance Workout: 15 minuten fitnesshoepel voor ervaren beginners
Werk aan de belangrijkste buikbewegingen die nodig zijn om de hoepel in beweging te houden met deze beginnersvriendelijke video. Je voegt ook wat armbewegingen en zijstappen toe voor een meer volledige lichaamservaring.
Voor meer ervaren hoepelgebruikers omvat deze routine aerobe en dansbewegingen die allemaal worden uitgevoerd terwijl de hoepel blijft draaien.
Als je er maar geen genoeg van kunt krijgen, er zijn er nog veel meer hoelahoep workouts op YouTube. Veel mensen houden van deze pittige en gewoon leuke benadering van beweging.
Combineer dansbewegingen met yoga voor een onverwachte benadering van beweging. Het kanaal van Rashmi biedt geweldige fitnesscontent en de op dans geïnspireerde yogaflows zijn bijzonder plezierig.
Dans Yoga Workout Stap voor Stap
Leer eerst de stappen en volgorde van Rashmi's dansyoga-fitnessroutine. Een mix van hedendaagse beweging met yoga, het is een verfrissende en energieke flow. De instructies zijn duidelijk en je hebt geen achtergrond in dans nodig om het leuk te vinden om mee te doen.
Dans Yoga Fitness Workout | Volledige reeks
Voer nu alle stappen samen uit in deze dansachtige flow. Rashmi zorgt ervoor dat het er moeiteloos uitziet, maar proberen bij te blijven is een deel van het plezier. Bekijk de yogahoudingen voor beginners op YouTube als je wat meer tijd met dit soort vormen wilt.
Spring in fitness met deze cardio-oefeningen. Iedereen die wel eens een trampolinepark heeft bezocht, kan beamen dat het niet lang duurt om deze apparaten in het zweet te werken.
20 Minuten HIIT Mini Trampoline Training
Michelle Briehler demonstreert deze intensieve intervaltrainingsroutine met veel versterkte oefeningen. Jumping jacks, leg raises en kicks zijn slechts enkele van de oefeningen die je in deze video gaat doen.
Trampoline Cardio-training van 35 minuten
Voer deze routine uit op je trampoline of volg het gewoon op een zachte ondergrond. In ieder geval laat deze video je iets meer dan dertig minuten sprinten, starjacks, squats en nog veel meer doen.
&
Wanneer was je laatste radslag? Ga terug naar elementaire gymnastiekbewegingen, zelfs als volwassene.
Tumbling-training | Beginner (voor volwassenen)
Tyson Edwards geeft advies aan volwassenen die geïnteresseerd zijn in tuimelen, te beginnen met een reeks bewegingen die naar dieren zijn vernoemd. Probeer eendloop-, stuiterende beer- en krabloopoefening om kracht en flexibiliteit op te bouwen. Als je je daar op je gemak voelt, probeer dan wat basis tumbling en cartwheels.
NUL naar handstand
Zoals Edwards laat zien, zijn handstanden ook in de mix. Leer de basisoefeningen die je kunnen helpen om een handstand op te bouwen met deze steeds intensere video.
Zoals YouTuber Antranik DotOrg bewijst, kunnen een paar handige tips je eerste ervaring met lopen op een slackline veel beter maken. Hier leest u hoe u aan de slag kunt gaan met de sport die een beroep doet op al uw evenwichtsvaardigheden.
Slackline Basics voor beginners met Antranik (deel 1)
Leer eerst enkele balansoefeningen en manieren om van de lijn af te komen in deze handige introductievideo. Je krijgt ook instructies over de beste manier om je voet op de lijn te plaatsen en hoe je je armen kunt gebruiken voor stabiliteit.
Slackline Basics voor beginners met Antranik (deel 2)
Leer vervolgens met deze video hoe je je eerste stappen op de slackline zet. Zoals Antranik uitlegt, kunnen je kern en armen veel helpen bij het balanceren.
Nodig serieus plezier uit in je trainingen met deze YouTube-fitnessvideo's
Zoals deze YouTube-video's bewijzen, kunnen effectieve trainingen nog steeds ongelooflijk leuk zijn. Fleur je benadering van beweging en fitness op met deze video's met speelse activiteiten die je vandaag kunt uitproberen.