Van fit blijven tot gezond eten, er is tegenwoordig voor bijna alles een slimme gadget. Kan het gebruik van slimme apparaten in de keuken gezonder koken makkelijker maken en je overhalen om niet af te halen?
Zelfs als je veel uitgeeft aan een slimme gadget, is het koken van zelfgemaakte maaltijden op de lange termijn een stuk goedkoper dan bestellen bij restaurants. Hier zijn enkele slimme keukengadgets die je kunt gebruiken om je aan je doelen voor gezond eten te houden.
1. Slimme aanrechttuin
De voordelen van het verbouwen van je eigen voedsel zijn onder meer het eten van meer verse producten en het onder controle hebben van meststoffen en pesticiden, volgens een artikel van Harvard Health Publishing. Helaas heeft niet iedereen een achtertuin, tuin of balkon, dus het is niet altijd mogelijk om thuis gezond fruit en groenten te verbouwen.
Als je een slimme aanrechttuin hebt, hoef je je daar geen zorgen over te maken! Tregren moestuinen zijn een uitstekend voorbeeld van een kleine binnentuingadget. Deze slimme binnentuinen kunnen alle gezonde en heerlijke producten naar keuze kweken met behulp van de kracht van een LED-lamp en water.
2. Smart Cooker
Een slim fornuis, zoals de Instant Pot, kan gezond leven gemakkelijker maken door je op de achtergrond te laten koken. Stap weg van het afhaalmenu als je trek hebt in pulled pork, ribs of mac and cheese, en gebruik gewoon een Instant Pot fornuis terwijl u klaar bent met werken of het huishouden doet.
Deze slimme gadget vereist minimale poespas en weinig tijd. Bovendien zijn je maaltijden vaak veel gezonder als je de ingrediënten volledig onder controle hebt. Bovendien kan een Instant Pot door de kookmethode meer voedingsstoffen in je eten behouden.
3. Slimme waterstof waterfles
Gehydrateerd blijven is een van de meest essentiële aspecten van uw gezondheid en welzijn. Gewoon oud water drinken ligt voor de hand, maar hoe zit het met waterstofwater? In eenvoudige bewoordingen is waterstofwater normaal water waaraan meer waterstofmoleculen zijn toegevoegd.
Een studie in de National Library of Medicine ontdekte dat waterstofwater hielp bij het verminderen van spiervermoeidheid en achteruitgang van de spierfunctie veroorzaakt door lichaamsbeweging bij atleten. Een manier om regelmatig waterstofwater te drinken, is door de Level Up Way slimme waterfles. Het gebruik van de slimme fles is net zo eenvoudig als hem met water vullen en op de aan/uit-knop drukken om binnen een paar minuten die extra waterstof toe te voegen.
4. Slimme sous-vide
Als je op zoek bent naar een gezonde manier om te koken, maar geen tijd hebt om de hele dag in de keuken te staan, dan zul je dol zijn op de Zacht slimme sous-vide-machine. Een van de beste keukengadgets die je kunt kopen, heeft Mellow een handige in-app-kok en een koelsysteem.
Behalve dat je je eten keer op keer op de perfecte temperatuur kookt, kan sous-vide koken verschillende gezondheidsvoordelen hebben. Het belangrijkste is dat u geen grote hoeveelheid vet en olie hoeft te gebruiken. Het houdt ook meer van de gezonde vitamines en mineralen in je eten vast, zoals de Instant Pot.
5. Slimme calorieschaal
Door bij te houden wat u in uw lichaam stopt, kunt u betere voedingskeuzes maken en gezonder eten. Een slimme keukenweegschaal is een perfecte apparaat voor je slimme keuken omdat het het tellen van calorieën zoveel gemakkelijker kan maken.
De Pi.fit Calorie Slimme Weegschaal neemt het werk uit het tellen van calorieën door uw voedsel te wegen, verbinding te maken met uw smartphone en vervolgens direct de voedingswaarde-informatie weergeven voor precies de hoeveelheid ingrediënten die u nodig heeft gebruik makend van.
6. Slimme dessertmaker
Als het gaat om gezond eten, denken veel mensen dat ze zoete lekkernijen moeten vermijden. Een gezond dessert kan echter uw zoetekauw tevreden stellen. Yonana's is een slimme dessertmaker die moeiteloos te gebruiken is. Het enige wat je nodig hebt is je favoriete diepvriesfruit. Met het Yonanas-apparaat kan dat fruit snel worden omgezet in een heerlijke en gezonde traktatie die bijna identiek is aan softijs.
7. Slimme smoothiemaker
Smoothies zijn een fantastische manier om haal het meeste uit een blender door uw inname van groenten en fruit te verhogen. Ze zijn gemakkelijk te maken en heerlijk om te drinken, vooral als je een slimme smoothiemaker hebt zoals de Beest Blender.
Van shakes en smoothies tot sauzen en soepen, de Beast Blender mixt met verbazingwekkende effectiviteit. Het slimme apparaat heeft een compact en esthetisch aantrekkelijk ontwerp, zodat je op elk moment gemakkelijk heerlijke en voedzame smoothies kunt maken.
8. Slimme sensor
Het kan een uitdaging zijn om gezond te eten als u lijdt aan een spijsverteringsaandoening zoals SIBO, IBS of een ander spijsverteringsprobleem. Het is het beste om volg een low-FODMAP-dieet, maar dat kan ook op lange termijn moeilijk uit te voeren zijn.
Door een slimme sensorgadget te gebruiken zoals VoedselMarmer, kunt u gemakkelijk uw voedselgevoeligheden begrijpen en de voedingsmiddelen vermijden die lijden veroorzaken. Het slimme apparaat werkt door het niveau van het waterstofgehalte in uw adem te meten, zodat u voedsel kunt lokaliseren dat u moet vermijden.
9. Slimme heteluchtfriteuse
Er gaat niets boven lekker (en gezond) eten gekookt in een airfryer. Zoals vermeld in a studie van de National Library of Medicine, voedsel dat in een heteluchtfriteuse wordt gekookt, is vergelijkbaar met gefrituurd voedsel, maar met veel minder vet, vooral omdat het zo weinig olie gebruikt.
Waarom zou u uw luchtfrituren niet naar een heel nieuw niveau tillen door een van de beste slimme airfryers? Maak verbinding met uw smartphone en de Cosori Smart Air Fryer helpt u te genieten van gezonde, vetarme gerechten die u kunt controleren en volgen. Nog beter, u kunt uw maaltijden van tevoren plannen, waardoor u minder tijd aan koken besteedt.
10. Slimme voedselopslag
Veel mensen hebben niet de tijd om dagelijks gezonde maaltijden te bereiden. Daarom weten hoe je een maaltijd voorbereidt zo populair is geworden. Meal prep bespaart u een hoop tijd en energie, maar het kan u ook helpen uw portiegroottes te beheren en u ervan weerhouden om naar de dichtstbijzijnde drive-through te gaan.
Slimme voedselopslag, zoals de containers van Smartfreeze, helpen u bij het volgen en beheren van uw batchcooking. Gebruik uw smartphone om de QR-code te scannen, de inhoud digitaal op te nemen en meldingen over de vervaldatum in te stellen. Een slimme gadget als Smartfreeze zorgt ervoor dat je altijd vers voedsel hebt en er niets verloren gaat.
Gezond eten hoeft geen uitdaging te zijn!
Wegblijven van fastfood en het maken van je eigen maaltijden is de slimmere keuze als het gaat om gezond leven. Soms is het echter makkelijker gezegd dan gedaan. Deze slimme keukenapparaten zijn ideaal voor mensen die moeite hebben in de keuken, of voor degenen die gewoon hun keukenruimte willen opwaarderen.
Van slimme voedselopslagcontainers tot een slim fornuis of sous-vide-machine, deze geweldige slimme apparaten kunnen u helpen uw gezondheidsreis met gemak een kickstart te geven.