Er is misschien niets zo belangrijk voor uw gezondheid als een goede nachtrust. Toch hebben mensen over de hele wereld moeite om in slaap te vallen en door te slapen. Vermoeidheid als gevolg van slecht slapen kan een slopende toestand zijn, uw concentratie en energie verminderen en uw vermogen om goed te functioneren sterk beïnvloeden.
Zelfs met een gezonde levensstijl kan het een worsteling zijn om aan het eind van de dag succesvol te ontspannen. Je kunt puzzelen, luisteren naar natuurgeluiden of rustgevende muziek, of ademhalingsoefeningen proberen. Onder de verscheidenheid aan apps die je kunnen helpen om te ontspannen en je voor te bereiden op het slapen, heeft er een een frisse benadering die al deze praktijken omvat. Bekijk wat Loóna het proberen waard maakt.
Wat is Loóna?
Loóna is een slaap-app met een verschil. Winnaar van Google's App van het Jaar in 2020, het is een app die helpt om je race-geest te kalmeren en je in slaap te wiegen via rustgevende interactieve inhoud. Wanneer je de app voor het eerst opent, zet de rustgevende muziek meteen de toon voor de
Loóna benadering van ontspanning.De eerste reeks vragen is ongebruikelijk voor deze apps. Nadat u uw reden voor het gebruik van de app hebt geselecteerd, kunt u het rustgevende kleurenpalet van uw voorkeur kiezen, welke droom? plaatsen die je graag zou willen verkennen uit een lijst, waaronder een serene open plek en een sprookjeskasteel, en je favoriete slaapplaats klinkt.
In dit stadium kun je je slaapschema instellen en heb je ook de mogelijkheid om Loóna te verbinden met Apple Health om je slaap- en mindful-minuten bij te houden. Je krijgt dan je persoonlijke slaapplan, inclusief Loóna-tijd voor het slapengaan, en je wordt uitgenodigd om een voorbeeld van Sleepscape te proberen op basis van je antwoorden op de eerste vragen.
downloaden: Loóna voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
Wat is een Loóna-slaaplandschap?
Je brengt je tijd door op Loóna in een rustzone die je kan helpen je rusteloze gedachten te kalmeren en tot rust te komen voordat je gaat slapen. Loóna raadt aan hier een uur voor uit te trekken, maar u kunt de tijd naar wens aanpassen.
Gedurende deze tijd neem je deel aan een Loóna-slaaplandschap - een meeslepend proces waarin je wordt uitgenodigd om in een roterend diorama te kleuren. Terwijl je kleurt, word je begeleid door een verteller met een rustgevende stem terwijl ontspannende geluiden zachtjes op de achtergrond spelen. De verteller vertelt je zachtjes een verhaal om je te helpen ontspannen en je zorgen achter je te laten.
Beetje bij beetje, terwijl je de kunsttaak voltooit, adem je dieper en kom je in een meer rustgevende staat. Dit klinkt misschien een beetje kinderachtig, maar het is een zeer effectieve aanpak voor mensen van alle leeftijden. Ondersteund door Loóna's op wetenschap gebaseerde ontspanningstechnieken, zijn de slaaplandschappen van Loóna heerlijk meeslepende ervaringen met prachtig weergegeven graphics en details.
Als je het idee van ontspannende interactieve activiteiten leuk vindt, bekijk dan deze kalmerende mobiele games om u te helpen ontspannen.
Verken de Loóna Sleepscapes-catalogus
De Loóna-catalogus is gemakkelijk te navigeren via de Slaaplandschappen tabblad, met een reeks korte broeken bovenaan dit gedeelte als je even een korte pauze van de realiteit nodig hebt. Kies uit de hoofdserie op basis van je slaapstemming. Dus als je op zoek bent naar een kalme, optimistische of zelfs ondeugende geest, tik dan op de categorie om meer keuzes te krijgen. Of blader door alle categorieën om er een te vinden die bij u past.
Een andere manier om door de app te navigeren is via de Verhalen tabblad. Hier heb je toegang tot alle verhalen die in de slaaplandschappen worden gebruikt als je niet de hele ervaring wilt meemaken. Dit zou een uitstekende optie zijn voor iedereen die graag in slaap valt terwijl hij naar verhalen luistert.
Het laatste tabblad is Muziek, waarmee u kunt kiezen uit de sleepscape-muziektracks of omgevingsgeluiden. Je kunt zelfs de raken Willekeurig knop en kijk wat de app overgeeft! Er zijn er nog veel meer geweldige soundscape-apps ontdekken.
Wat zit er in Loóna Plus?
Loóna Plus is de naam die wordt gegeven aan het abonnement waarmee de volledige Loóna-catalogus wordt ontgrendeld. Als u deze app voor een langere periode gebruikt, moet u zich abonneren, omdat het gratis materiaal beperkt is.
Begin met de gratis proefversie van zes minuten en ga dan verder met de gratis proefperiode van een week van Loóna Plus. Kijk voordat je gaat upgraden uit naar de speciale "pay what you like"-pop-up, die je een abonnement biedt tegen een sterk gereduceerd tarief. Er zijn ook opties om Loóna-proeven cadeau te doen aan je familie.
Loóna is zeker een app die je zelf moet ervaren om te beslissen of het bij je past. Daarnaast zijn er nog veel meer leuke apps om je slaap te verbeteren.
Geniet van een betere nachtrust en ontspanning met een vreedzame app
Loóna heeft een unieke benadering van het proces van tot rust komen aan het einde van een dag, en het is geweldig om de hulp te hebben van technologie helpen je om je hoofd leeg te maken, te ontspannen en uit te schakelen, in plaats van het te gebruiken om door sociale media te scrollen media.
