Als je een sterkere zwemmer wilt worden, dan is de MySwimPro-app het proberen waard. Deze populaire app bevat trainingsplannen, trainingen, een uitgebreide videobibliotheek en analyses. Maar kan het echt helpen om je vorm en snelheid in het zwembad te verbeteren? Hier is een diepe duik in de app en een blik op hoe de trainingen en trainingsplannen zich vertalen naar zwemmen in het echte leven.
Wat de MySwimPro-app voor zwemmers biedt
Vul na het downloaden van MySwimPro een vragenlijst in over uw huidige zwemgewoonten, toekomstige doelen en zwembadgrootte. Zodra dat is ingesteld, beveelt de app een trainingsplan aan op basis van uw selecties.
Het Enhance Speed-plan is bijvoorbeeld speciaal ontworpen om u te helpen een snellere 100 te zwemmen. Als je besluit het abonnement te gebruiken, selecteer dan op welke dagen van de week je het liefst wilt zwemmen en beslis of je een wekelijkse e-mail met de details van je abonnement wilt ontvangen. Het trainingsplan zelf omvat een warming-up, hoofdset en cooldown. U kunt er ook voor kiezen om het plan naar uw fitnesshorloge te sturen of een pdf af te drukken om te voorkomen dat u uw telefoon bij het zwembad probeert te gebruiken.
Je zwembeurten volgen in de app
Een SwimGauge bovenaan uw plan biedt een snel overzicht van de afstand, verwachte tijd en calorieverbruik voor de training. EEN glijdende schaal direct onder de meter maakt het gemakkelijk om de afstand van elke training in één keer te vergroten of te verkleinen.
Binnen het plan kun je video's bekijken die de redenering achter zwemsets uitleggen of een demonstratie geven van hoe elke oefening moet worden uitgevoerd. Tik gewoon op de informatie knop voor meer informatie. Als je net begint met zwemmen, of ooit een opfriscursus wilt over de juiste vorm voor een bepaalde set, is dit een geweldig hulpmiddel om bij de hand te hebben.
Voor de gratis versie van de app heb je toegang tot de eerste dag van je trainingsplan. Voor de rest van de trainingen is een abonnement vereist om toegang te krijgen.
downloaden: MySwimPro voor iOS | Android (Abonnement vereist, gratis training beschikbaar)
Aanpassing en communityfuncties
Als je oefeningen wilt verwijderen, veeg je gewoon naar links. Bovendien kun je het aantal herhalingen, afstand, slagtype en intervaltijd aanpassen door op de statistieken knop. Voor het grootste deel biedt het gedetailleerde trainingsplan een enorme hoeveelheid maatwerk en informatie voor zowel beginnende als ervaren zwemmers.
Ondertussen is de Gemeenschap scherm biedt toegang tot uitdagingen en activiteiten. Voor een uitdaging zou je kunnen proberen om een bepaald aantal dagen gedurende een maand te zwemmen. Er is ook een leaderboard om een kleine vriendschappelijke wedstrijd te inspireren. De activiteitenlijst bevat nuttige artikelen over het verbeteren van uw zwemvorm en -snelheid, evenals links om te winkelen voor zwemgerelateerde hulpmiddelen en voeding.
De Coach scherm biedt toegang tot uw trainingsplan, evenals een verzameling zwem- en drooglandtrainingen. Er is ook een videotheek die de juiste techniek en vorm voor verschillende slagen en oefeningen demonstreert. U hebt een betaald abonnement nodig om het meeste uit dit gedeelte te halen.
Als laatste, de Profiel scherm biedt toegang tot een geschiedenis van uw trainingen, prestatiestatistieken en een zwemprofiel dat uw vaardigheidsniveau verkent. Hoewel de gratis versie van de app veel functies bevat, zijn er consistente herinneringen om te upgraden.
Is de betaalde versie van MySwimPro de upgrade waard?
Om het meeste uit de app te halen en toegang te krijgen tot alle trainingsplannen, heb je een abonnement nodig. De mogelijkheid om je eigen zwemtrainingen helemaal opnieuw te maken, een grote verscheidenheid aan trainingsschema's uit te proberen met een specifieke focus, en onderzoek de gigantische bibliotheek met video's is waardevol voor iedereen die geïnteresseerd is om sterker te worden zwemmer.
Met een enorme selectie aan trainingen en oefeningen is met name de videobibliotheek een ongelooflijk handig hulpmiddel. Leer hoe je een crossover-bocht maakt of zwem met een kopje op je voorhoofd om aan je evenwicht te werken. Er zijn zelfs video's gericht op zwemmen in open water voor degenen die rijstrooklijnen achter willen laten en willen werken aan waarneming.
Bovendien is deze app vooral handig als je een waterbestendige fitnesstracker om te zwemmen om uw statistieken echt in te voeren. U kunt ook werken met gegevens van a digitale hartslagmeter om een beter idee te krijgen van hoeveel inspanning uw trainingen vereisen. Het is geweldig voor een zwemmer die veel gegevens en feedback op prijs stelt.
Hoe goed werken MySwimPro-workouts en trainingsplannen?
De MySwimPro-app biedt voor het grootste deel diepgaande trainingsplannen en ondersteuning, vergelijkbaar met het type training dat u van een zwemcoach krijgt. Als je al een ervaren zwemmer bent, kan de inhoud van de app je helpen om je vorm en techniek in te voeren.
Vooral de trainingsplannen vallen op door de mate van personalisatie en detailniveau die ze bieden. Het is vergelijkbaar met het soort plan dat je van een zwemcoach kunt krijgen, en de app geeft een gedetailleerde reden voor zijn oefeningen.
U kunt enkele verbeteringen beginnen te zien nadat u het plan slechts een paar dagen consequent hebt gebruikt. Veel recensenten waarderen de app zelfs voor hun verbeterde snelheid en vertrouwen in het zwembad. Beginnende zwemmers kunnen echter overwegen om waar mogelijk persoonlijk les te nemen. Als het voor u beschikbaar is, biedt het werken met een zwemcoach waardevolle feedback en kunt u mogelijke problemen met uw vorm en techniek snel corrigeren.
Bovendien kan de app het soort motivatie en kameraadschap dat je kunt vinden bij een lokaal zwemteam niet volledig recreëren of vervangen. Dat gezegd hebbende, biedt de app veel artikelen en video's om beginners te helpen en beschikt over een virtuele wereldwijde gemeenschap, die sommige zwemmers misschien inspirerend vinden. Je kunt ook vrienden toevoegen vanuit de app of sociale media om je feed op te vrolijken.
Als persoonlijke coaching en zwemgroepen niet beschikbaar zijn - of je houdt gewoon niet van het idee dat iemand aan de kant van de zwembad schreeuwende oefeningen naar je toe - dan kan de MySwimPro-app je helpen meer over de sport te leren en te werken met een solide training plan.
Misschien wil je ook iets soortgelijks uitproberen apps voor het volgen van zwemtrainingen om te zien welke het beste bij uw behoeften past. Er zijn er ook genoeg YouTube-video's om je zwemtechniek te verbeteren gratis beschikbaar.
Gebruik MySwimPro om uw zwemtrainingsplannen een boost te geven
Of je nu je freestyle, vlinderslag of rugslag wilt verbeteren, de MySwimPro-app heeft de tools en middelen om je te helpen een sterkere en efficiëntere zwemmer te worden. Met een uitgebreide bibliotheek met referentievideo's en uitdagende, maar haalbare trainingsplannen, is de app een solide keuze voor iedereen die zijn tijd in het zwembad wil verbeteren.