Buiten werken kan uw geestelijke gezondheid ten goede komen, en veel mensen zijn blij met een pauze van kantoor. Maar als je je werkruimte de natuur in neemt, zijn er vaak afleidingen en eigenaardigheden die je binnen niet zou tegenkomen.
Hier is een blik op de vele manieren waarop buiten werken je dag kan verbeteren, evenals enkele praktische tips voor het omgaan met technologie in de vrije natuur (of patio of achtertuin).
Wat zijn de voordelen van buiten werken?
Je studie of werk buitenshuis doen, wordt vaak geassocieerd met een reeks mentale en fysieke voordelen. Veel werknemers voelen zich gekalmeerd door buiten te werken, terwijl anderen het gevoel van persoonlijke controle waarderen dat buitenshuis werken biedt, volgens Grenzen in de psychologie. Andere mensen waarderen het vermogen om gewoon buiten te ademen en te ontspannen.
Meer tijd buitenshuis doorbrengen biedt ook potentiële gezondheidsvoordelen als u niet aan het werk bent. Blootstelling aan de zon correleert bijvoorbeeld met een verbeterde slaapkwaliteit, of je nu buiten traint of gewoon zit, volgens de
Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry.Bovendien bevordert matige blootstelling aan de zon de aanmaak van vitamine D, een noodzakelijke micronutriënt helpen beschermen tegen de ontwikkeling van kanker en bieden een verminderd risico op diabetes type 1, volgens de Tijdschrift van het American College of Nutrition. De exacte manieren waarop zonlicht uw gezondheid beïnvloedt, worden nog bestudeerd, maar het lijkt erop dat u wat geld uitgeeft meer tijd in natuurlijk licht (zonder overmatige blootstelling of zonnebrand te riskeren) kan helpen om uw gezondheid te beschermen tijd.
Voor buitenmensen is dit een opwindende manier om de typische kantooropstelling opnieuw te bedenken. Zolang je op een laptop of ander mobiel apparaat werkt, is het waarschijnlijk ook mogelijk om je taken naar buiten te brengen. Hier leest u hoe u uw tijd buitenshuis zo aangenaam en productief mogelijk kunt maken.
1. Kies een locatie die past bij uw werkstijl
Zoek een plek buiten die past bij uw ideale werkomgeving. Voor sommige mensen is een buitentafel in een drukke coffeeshop perfect. Anderen geven er misschien de voorkeur aan om hun winkel in een rustig park te vestigen.
Experimenteer totdat je een ruimte vindt die voor jou werkt. Onthoud dat buiten werken niet hoeft te betekenen dat je je diep in het bos waagt: een balkon, achtertuin of veranda kan net zo goed dienen.
Om een productief kantoor op afstand dat is mobiel, stop alles wat je nodig hebt in één tas. Door uw laptop, koptelefoon, opladers en meer allemaal in één ruimte te bewaren, is het gemakkelijker om uw kantoor mee te nemen zonder iets cruciaals te vergeten.
2. Gebruik technologie die is ontworpen om naar buiten te gaan
Niet elk apparaat is gebouwd om het buitenleven aan te gaan. Controleer of uw slimme apparaten zijn veilig om mee naar buiten te nemen. Als u de IP-classificatie (Ingress Protection) van uw apparaat controleert, weet u of het sterk genoeg is om het kantoor te verlaten.
Hogere numerieke classificaties betekenen dat het apparaat beter beschermd is tegen stof en water; terwijl een IP 65-classificatie betekent dat het apparaat veilig is voor besproeiing met water, houdt een IP 68-classificatie in dat het apparaat veilig is voor onderdompeling onder water.
Als je voor de lange termijn buitenwerk wilt nastreven, overweeg dan laptops en tablets ontworpen voor duurzaamheid. U moet idealiter op zoek gaan naar een laptop die bestand is tegen vallen en blootstelling aan water, en die ook geschikt is voor functionaliteit onder extreme omstandigheden.
3. Zonnebrandcrème aanbrengen
Ook als je van plan bent om hier en daar een paar minuten buiten te werken, is het een goed idee om wat zonnebrandcrème in je laptoptas te stoppen. Geniet van de zon terwijl je je huid beschermt tegen de zonnestralen.
Als je wat hulp nodig hebt bij het onthouden om het toe te passen, is de REAPPLY: Sunscreen Reminder-app een briljante optie. Het toont de huidige UV-niveaus voor uw gebied, biedt herinneringen om uw zonnebrandcrème gedurende de dag opnieuw aan te brengen en biedt aanvullende informatie over veiligheid tegen de zon. U krijgt een beter idee van hoeveel tijd u in direct zonlicht moet doorbrengen en wanneer het tijd is om de schaduw op te zoeken.
Downloaden: OPNIEUW TOEPASSEN: Zonnebrandcrème Tijdwaarnemer voor iOS (Vrij)
Als je in een park of in een bosrijke omgeving werkt, is het ook een goed idee om naast je zonnebrandcrème een fles insectenwerend middel toe te voegen. Nu ben je beter voorbereid op alles wat de natuur brengt.
4. Maak uw scherm beter leesbaar
Als er één ding is dat werken in de buitenlucht bemoeilijkt, dan is het schermverblinding. Werken op een schaduwrijke plek kan dit probleem aanzienlijk verminderen, maar soms sta je met samengeknepen ogen naar het scherm te staren, zelfs op bewolkte dagen. Soms kan het verhogen van de helderheid op uw scherm helpen om alles een beetje zichtbaarder te maken. Het dragen van een zonnebril kan ook een deel van de schittering wegnemen en het scherm leesbaar maken.
Voor een langetermijnoplossing kunt u overwegen om te werken vanuit een mat beeldscherm of met behulp van een anti-glare laptopschermbeschermer. Een paar aanpassingen aan uw opstelling kunnen de laptop of tablet bij fel daglicht veel prettiger maken voor de ogen.
5. Houd uw internetverbinding sterk
Investeer in een draagbare wifi hotspot als je je ergens waagt met een vlekkeloze internetverbinding. Het laatste dat u wilt doen, is de perfecte buitenplek vinden om er vervolgens achter te komen dat het onmogelijk is om daar te werken. Met een hotspot kunt u vrijwel overal werken.
6. Let op het weer
Helaas ondersteunt het weer niet altijd je verlangen om buiten te werken. Houd het lokale weer in de gaten - en noteer eventuele blikseminslagen in de buurt - met de WeatherBug-app.
De WeatherBug-app bevat 20 kaartlagen, zodat u toekomstige radar, neerslag en zelfs luchtkwaliteit voor uw gebied kunt bekijken. Het is ook gemakkelijk om het weer op andere locaties over de hele wereld te volgen, wat handig is als u voor uw werk moet reizen.
Downloaden: WeatherBug voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
Geniet van de kalmerende effecten van buiten werken met hulp van technologie
Door een paar aanpassingen aan uw laptopopstelling aan te brengen en het weer nauwlettend in de gaten te houden, kunt u van werken een aangenaam alternatief maken voor uw typische kantooropstelling buiten.
Met behulp van een mobiele hotspot en misschien wat schermbeschermers ben je een heel eind op weg om een functioneel buitenkantoor te creëren. Geniet van de zon, haal diep adem en geniet van de kans om buiten te werken.
