Heeft een app voor het volgen van uw gezondheid op uw smartphone u gezonder gemaakt? [Poll]

Met de veelheid aan beschikbare apps voor het volgen van de gezondheid, lijkt het erop dat we op dit moment allemaal ongelooflijk gezond en fit zouden moeten zijn, toch? Helaas werkt dit alleen als we deze apps voor het bijhouden van de gezondheid daadwerkelijk gebruiken.

Velen van ons downloaden ze, gebruiken ze een paar dagen (of openen ze zelfs nooit) en vergeten ze uiteindelijk of verwijderen ze. Zelfs de apps voor het bijhouden van de gezondheid die rechtstreeks in onze smartphones zijn ingebouwd, worden soms niet veel gebruikt. Denk je dat een app voor het bijhouden van je gezondheid je ooit gezonder heeft gemaakt?

Absoluut

Als je een gezondheidsapp die je helpt fit te blijven, gefeliciteerd! Dat is geen sinecure. Dezelfde app die voor één persoon prachtig werkt, werkt niet altijd voor iedereen.

Hierdoor moet je vaak het proces van vallen en opstaan ​​​​met heel veel apps doorlopen. Als je eindelijk degene (of degenen) hebt gevonden die je elke dag gezonder maakt, geef jezelf dan een schouderklopje en doe een vrolijk dansje.

Alleen in het begin

Veel apps voor het bijhouden van gezondheid en activiteiten komen met een dopamine-inducerende nieuwheid wanneer je ze voor het eerst downloadt. Het is spannend om al je gegevens in te vullen en deze geweldige plannen te maken om je algehele gezondheid te verbeteren.

De eerste paar dagen is het volgen van uw plan eenvoudig. Je wordt gemotiveerd door nieuwe omstandigheden en denkt: "Dit wordt de app die voor mij werkt." Dan gaat er een week of twee voorbij en ben je teruggevallen in je oude gewoonten en de app vergeten.

Als dit je bekend voorkomt, beloof ik je dat je niet de enige bent. Ik heb dit zo vaak gedaan met apps voor het tellen van calorieën, apps voor het volgen van activiteiten, mindful meditatie-apps om stress te verminderen, En dagelijkse gewoonte-apps bedoeld om te helpen met mijn gezondheidsdoelen.

Helemaal niet

Voor sommige mensen zal een app voor het bijhouden van de gezondheid, of het nu een app is die u downloadt of een app die in uw smartphone is ingebouwd, nooit zal werken. Misschien geeft u er de voorkeur aan om op papier te plannen, wilt u gezondheidsdoelen prominent op de keukenkalender zien of je badkamerspiegel, of profiteer van een fysieke fitnesstracker om je pols om je dagelijkse gezondheid te geven herinneringen.

Werken apps voor het bijhouden van uw gezondheid voor u?

Als het gaat om algehele gezondheid en fitheid, moeten we doen wat voor ons werkt. Luister intuïtief naar je lichaam en geest en zoek uit welke gezonde methoden van nature het beste voor je werken.

In plaats van jezelf te dwingen om elke avond na het werk naar de sportschool te gaan, is het misschien een eenvoudiger en slimmer idee om gewichten op te tillen. thuis voor je tv terwijl je aan het Netflixen bent, of zet een pop-playlist op terwijl je aan het koken bent en doe een dans-workoutsessie in je keuken.

Zijn er apps voor het bijhouden van uw gezondheid die de tand des tijds voor u hebben doorstaan ​​en u in het algemeen gezonder hebben gemaakt? Voor mij heeft het investeren in een Fitbit en het gebruik van de bijbehorende Fitbit-app me geholpen mijn gezondheid te verbeteren. Er zijn ook apps die ik af en toe gebruik als ik het gevoel heb dat ik wat extra hulp nodig heb om weer op het goede spoor te komen, zoals Lose It!, 7 Minute Workout en Wysa. En jij?