Je kent al heel veel leuke en romantische Valentijnsdagactiviteiten, van genieten van een intiem diner bij kaarslicht tot het kijken naar een klassieke goedkope Valentijnsdagfilm. Maar quality time doorbrengen met je partner kan ook iets anders inhouden, zoals sporten.
Als je traint, maakt je lichaam tenslotte feel-good chemicaliën vrij die endorfines worden genoemd. Dus wat is er heerlijker dan gezond worden en je goed voelen met je wederhelft? Of je nu wilt leren dansen of een snelle yogasessie wilt proberen, deze workoutlessen zijn allemaal beschikbaar om online te volgen op de speciale dag.
1. Voor dansliefhebbers: STEEZY dansles met Ellen en Brian
Dansen is uitstekend zelfzorgritueel dat koppels samen kunnen doen op Valentijnsdag. Dat komt grotendeels omdat dansen inhoudt dat je nieuwe passen leert en met elkaar coördineert, wat je band kan versterken. De
STEEZY online dansstudio biedt een grote keuze aan danslessen, variërend van salsa en ballet tot jazz en hiphop.Bovendien zijn er online K-pop danslessen geleid door het echtpaar Ellen en Brian. Als je van BTS houdt, probeer dan de beginnersles van Ellen en Brian voor het nummer Mic Drop. Of daag jezelf uit voor een tussenklas voor ITZY's hitsingle Not Shy. Krijg je de choreografie niet helemaal onder de knie? Alle danslessen van STEEZY bevatten meerdere handige functies, zoals gespiegelde weergave, looping, snelheidsinstellingen en achter- en vooraanzicht.
2. Voor Pilates-fans: Moving Mango Tandem Pilates-les
Pilates kan inderdaad een reeks voordelen hebben, van meer kernkracht tot een betere houding. En deze Valentijnsdag kun je deze voordelen delen met je partner. De Moving Mango Pilates YouTube-kanaal bevat een leuke en gemakkelijke pilatesles die je samen met een trainingsmaatje kunt doen.
De routine duurt slechts 15 minuten, maar het zal jou en je honing tevreden en glimlachend achterlaten. Geen stress als je een beginner bent; gediplomeerde Pilates-docent Hannah begeleidt je bij elke beweging en zorgt ervoor dat je het correct doet. Bekijk dan meer online Pilateslessen en verschillende Pilates-uitdagingen.
3. Voor yogi's: Glo Partner Yoga
Hebben jij en je partner ooit overwogen om partneryoga te proberen? Nou, Valentijnsdag is je kans om het eens te proberen! Het online platform van Glo biedt een gratis proefperiode waar je zeven dagen lang yoga, meditatie, Pilates en andere fitnesslessen kunt proberen.
Hun partneryogalessen omvatten zowel rekoefeningen als houdingen en zijn beschikbaar voor niveau één en twee fitnessniveaus. Bovendien zijn er verschillende yogastijlen om uit te kiezen. Voordat u begint a Glo-partneryoga les, zorg ervoor dat je het intensiteitsniveau controleert en of je rekwisieten nodig hebt, zoals dekens of een riem.
4. Voor HIIT-verslaafden: Juice & Toya HIIT-partnertraining
Er gaat niets boven een snelle HIIT-trainingssessie om jullie harten nog sneller voor elkaar te laten kloppen op Valentijnsdag. De intense HIIT-workouts van Juice & Toya zijn perfect voor het stel dat graag zweterig wordt. Hun volledige lichaamstraining van 20 minuten omvat leuke partnerbewegingen die afhankelijk zijn van lichaamskracht en geen apparatuur.
Als deze training je niet laat puffen en puffen, zal het je in ieder geval aan het lachen maken. In feite geven deze twee al hun trainingslessen samen, dus bekijk de Juice & Toya YouTube-kanaal als je op zoek bent naar iets anders, zoals kettlebell-workouts of stretching en mobiliteit.
5. Voor gewichtheffers: Obé Fitness Class met Calvin en Bryan
Als jij en je partner dat willen verhoog uw spieraanwinsten deze Valentijnsdag, dan de krachttraining van Obé lessen met stiefbroers Calvin en Bryan zijn het proberen waard. De meeste van deze trainingen vallen in de categorie POWER-lessen, die zich richten op de combinatie van kracht en snelheid en meestal ongeveer 20-28 minuten duren.
Voor een levendige, beginnersvriendelijke training, probeer de 20 minuten durende bovenlichaamkrachtklasse van de stiefbroers. Alles wat je nodig hebt is je partner en een paar handgewichten waar je je prettig bij voelt. Net als Glo, de Obé online fitnessplatform heeft ook een handige gratis proefversie waar je een paar lessen kunt uitproberen voordat je je aanmeldt.
6. Voor vechters: partnerboksen met Linn Sandstrom
Boksen is een geweldige vorm van cardio en stressverlichting. Bovendien kunnen bokstrainingen voor partners gunstig zijn voor zowel u als uw partner. Boksen is niet alleen serieus leuk, maar het draait ook om communicatie en vertrouwen, dus het kan je algehele relatie verbeteren.
Grijp je partner en sluit je aan bij de Australische bokser Linn Sandstrom terwijl ze je door een 20 minuten durende bokstraining voor partners leidt. De video begint met een snelle warming-up, gevolgd door overslaan, verschillende stoten, schaduwboksen en padwerk, en eindigt met een paar intense kernoefeningen. Houd er rekening mee dat de training wel wat fitnessapparatuur vereist, zoals een schuimroller, springtouw en bokshandschoenen.
7. Voor liefhebbers die willen leren: Alo Moves Reis naar handstand met Patrick en Carling
Er is niets beter dan iets nieuws te leren met een andere persoon, vooral iemand van wie je houdt. Simpel gezegd, het kan helpen om je romantische band te versterken en dingen fris te houden. Dus, hebben jij en je partner zin om een nieuwe vaardigheid te leren waarbij fitness centraal staat?
De Alo Moves online platform biedt een breed scala aan online lessen, waaronder lessen die je nieuwe vaardigheden kunnen leren, zoals flexibiliteit, achteroverbuigingen, armbalansen en nog veel meer. Een programma dat zeker indruk zal maken, is het leren van een handstand. Dit gematigde programma van 31 dagen genaamd Reis naar Handstand wordt geleid door Patrick Beach en Carling Harps. Het beste is dat de lessen slechts ongeveer 10 minuten duren en basisuitrusting zoals blokken en een riem vereisen.
8. Voor de Forever Alone: Pamela Reif's Heartbreak Ab Workout
Je hebt geen date nodig op Valentijnsdag om het te vieren. In feite kun je genieten van een solo-workoutles en zelf wat plezier beleven. In deze online oefenles gaat singer-songwriter Benson Boone samen met Pamela Reif voor een snelle buikspieroefening van 10 minuten.
De les bevat prachtige liefdes- en liefdesliedjes om je gemotiveerd te houden, of je nu lijdt aan een gebroken hart of huilt van pijn. Bovendien eindigt de les met een live optreden van Benson Boone zelf. In aanvulling, Het YouTube-kanaal van Pamela Reif heeft tal van andere intensieve trainingslessen beschikbaar als je jezelf naar een hoger niveau wilt tillen.
Paren die samen zweten, blijven samen
Valentijnsdag is belangrijk, omdat het jou en je schat een excuus geeft om jullie relatie te vieren en wat extra tijd samen door te brengen. Maar weet u niet wat u moet doen? Als je typische dates zoals een chique diner of een filmmarathon saai en cheesy vindt, dan kan een leuke online workoutles de ultieme date night zijn.
Of het nu je allereerste date is of je 100e, samen deelnemen aan een leuke workoutles is een fantastische manier om plezier te hebben en elkaar beter te leren kennen. Dus probeer een of twee van deze online oefenlessen om dit jaar de beste onconventionele Valentijnsdagdatum te hebben!