Wil je een workout-app die je lange tijd consistent zult gebruiken? Deze apps bevatten uitgebreide oefenbibliotheken, trainingsschema's voor meerdere weken en nog veel meer bronnen om u de komende weken bezig te houden. Of je je nu wilt focussen op krachttraining of HIIT, er is voor elk wat wils in deze app-verzameling.
1. De beeldhouwvereniging
Celebrity-trainer Megan Roup leidt beeldhouwen en toning-oefeningen, evenals leuke dans-cardio-routines. Doe mee met live lessen of volg mee met meer dan 400 geregistreerde trainingen.
Onder de Ontdekken tabblad, bekijk het wekelijkse schema met live lessen, waaronder full-body, danscardio, beeldhouwen en nog veel meer soorten trainingen. Ben je nieuw met dansen voor fitness? Een serie dans-cardioanalyses leert je stap voor stap de bewegingen, van de grapevine tot de step touch. Dat kan zeker leren dansen met een app, en deze is geen uitzondering.
Bovendien bevat de sectie programma's en kalenders video's die zijn gegroepeerd rond een bepaald thema, of dat nu beginnersvriendelijke trainingen zijn of meer geavanceerde opties. Selecteer de
Mijn lijst optie, en de video's verschijnen onder uw Bibliotheek tabblad.Er is zelfs een selectie van blessureveilige video's, zodat mensen die herstellen van enkel-, been-, arm- of polsblessures deze zonder zorgen kunnen volgen. Bovendien bieden veel video's aanpassingen om de trainingen beschikbaar te maken voor mensen van elk fitnessniveau.
Downloaden: De beeldhouwvereniging voor iOS | Android (Abonnement vereist, gratis proefversie beschikbaar)
2. Toon het op: training en fitness
Tone It Up is een ongelooflijk populaire app met meer dan 500 on-demand fitnessvideo's en is een fitness-app gericht op vrouwen. Cursussen omvatten kickboksen, barre en krachttraining.
Vertel de app eerst wat over je trainingsdoelen en verken vervolgens de vele functies. Druk op Mijn programma scherm om de uitgebreide lijst met fitnessprogramma's te bekijken, waarvan er vele weken duren. Raise the Bar biedt een reeks kracht- en HIIT-routines, terwijl de TIU5K hardloopworkouts, krachttraining en nog veel meer omvat om je in racevorm te krijgen.
Van de Trainingen scherm kun je door de gigantische trainingsbibliotheek bladeren, meer te weten komen over de trainers van de app en de lifestyle-secties bekijken (inclusief artikelen over hoe je een fitnessplateau kunt overwinnen).
eindelijk, de Voeding sectie biedt maaltijdplannen en een grote selectie recepten, waaronder airfryer-maaltijden en stevige salades. Het is een handige manier om oefeninhoud en geweldige app voor het plannen van maaltijden functies allemaal op één plek.
Tone It Up biedt voor het grootste deel een fantastische selectie van middelen om u te helpen uw doelen op het gebied van fitness en gezond eten te bereiken.
Downloaden: Toon het voor iOS | Android (Abonnement vereist, gratis proefversie beschikbaar)
3. obé Fitness: live en op aanvraag
Pilates, yoga, HIIT en krachtoefeningen zijn slechts enkele van de leuke workouts die worden aangeboden op de obé Fitness-app. Programma's, uitdagingen en een optie voor trainingen met alleen audio helpen je betrokken te blijven.
Personaliseer uw trainingsvoorkeuren tijdens het instellen van de app en bezoek vervolgens de Thuis scherm om je aanbevolen lessen en instructeurs te bekijken. Of ga naar de Klassen scherm om een cardio-, HIIT-, yogasculptuur-, Pilates-, stretching- of barre-les te selecteren. Fans van online Pilateslessen zal genoeg workouts vinden om van te genieten met deze app.
Als je de voorkeur geeft aan real-time lessen, dan is de Schema vertelt je wanneer de streaming cursussen plaatsvinden. Neem bijvoorbeeld een vroege danscardioles of probeer 's avonds een krachtcursus.
De Programma's sectie helpt je ondertussen een reeks on-demand video's te selecteren op basis van je interesses. Ga aan de slag met yoga of doe een kernuitdaging van twee weken.
Met vrolijke, persoonlijke instructeurs, een verscheidenheid aan trainingsstijlen en streamingopties is de obé-app geweldig om fitness leuk te maken.
Downloaden: obé Fitness voor iOS | Android (Abonnement vereist, gratis proefversie beschikbaar)
4. Dagelijkse verbranding: thuistrainingen
Kies oefeningen die passen bij uw schema met de Daily Burn-app, die toegang biedt tot duizenden live en on-demand workouts. Volg samen met je favoriete instructeurs en blijf op schema met uitdagingen en voortgangsdoelen.
Beantwoord een paar vragen over je fitnessdoelen en blader dan door de Thuis scherm om uw voorgestelde opties te bekijken. Touwtjespringen, HIIT-uitdagingen en kickboksen zijn slechts enkele van de beschikbare opties.
Op de 365 scherm, krijg je elke dag toegang tot een andere live groepstraining. U kunt ook door de lijst met meer dan 3.000 thuisworkouts bladeren onder de Bibliotheek scherm om een routine te vinden die bij uw stijl past. Abdominale routines, Pilates, yoga en kettlebell-oefeningen zijn allemaal inbegrepen.
Als laatste de Audio screen biedt begeleide vertelling voor zowel loopband- als buitenruns, evenals krachtroutines, yoga, pilates en meditatie. Het is een geweldige optie voor die momenten waarop je gewoon geen scherm nodig hebt.
Als je een enorme variatie in je thuistrainingsopties wilt, zal de Daily Burn-app je geruime tijd voorzien van nieuwe routines.
Downloaden: Dagelijks branden voor iOS | Android (Abonnement vereist, gratis proefversie beschikbaar)
5. Training: Gym Workout Planner
Workout, een van de top-apps in de categorie Gezondheid en fitness, kan je helpen bij het optimaliseren van je sportschoolroutines. Begeleide trainingsschema's voor de sportschool, effectieve oefeningen en functies voor het bijhouden van de voortgang hebben de app meer dan 100.000 vijfsterrenrecensies opgeleverd.
Begin met het invullen van uw fitnessdoelen en ontvang vervolgens een persoonlijk plan onder de Mijn trainer tabblad. De trainingen zijn op een duidelijke manier gepresenteerd en richten zich op een doel, zoals het bouwen van je basis of het verhogen van je trainingsbelasting.
Rusttimers en waarschuwingen om de volgende set te starten, houden je op schema met trainingen. Daarnaast demonstreert een duidelijke video elke specifieke oefening, zodat je weet wat je te doen staat.
De Opdrachten Op het tabblad kunt u op verschillende delen van het lichaam klikken om bijvoorbeeld specifieke oefeningen voor de schouders, buikspieren of biceps te zien. Vind ondertussen verschillende selecties van trainingsschema's onder de Trainingen tabblad. Kies uit series met een bovenlichaamfocus of kies bijvoorbeeld voor beenoefeningen.
Geliefd bij zowel nieuwelingen als gevorderde krachttrainers, is de Workout: Gym Workout Planner-app goed georganiseerd, informatief en eenvoudig te gebruiken.
Downloaden: Workout: Gym Workout Planner voor iOS | Android (Abonnement vereist, gratis proefversie beschikbaar)
6. FitOn-trainingen en fitnessplannen
Met meer dan 350.000 vijfsterrenrecensies biedt de FitOn-app op maat gemaakte trainingsschema's en trainingen onder leiding van bekende trainers. Cardio, krachttraining, Pilates en nog veel meer soorten oefeningen komen allemaal aan bod.
Begin door de app iets te vertellen over je trainingsdoelen om een trainingsplan te ontvangen. In tegenstelling tot veel fitness-apps is FitOn geen abonnementsservice. Integendeel, de gratis versie van de app geeft je toegang tot onbeperkte trainingen, terwijl het PRO-programma maaltijdplannen, offline downloads en een persoonlijker trainingsplan biedt.
Bekijk de Voor jou tabblad om je gepersonaliseerde workouts te bekijken, of dat nu een Pilates-sessie voor beginners is of een intensieve beendagroutine. Ga voor meer opties naar de Trainingen tabblad voor een gigantische lijst met dans, kickboksen, cardio, barre, toning en vele andere routines.
De workouts worden op een vrolijke en leuke manier gepresenteerd door de vele instructeurs van de app en bevatten gekke namen als Armed Patrol en Ab Assassin. Er worden zelfs lessen gegeven door beroemdheden als Halle Berry en Jonathan Van Ness.
Je kunt ook cursussen bekijken. Dit zijn video's die zijn gegroepeerd rond een bepaald doel, zoals krachttraining of yoga. Uitdagingen moedigen je ondertussen aan om lichaamsgewichttrainingen, buikspieroefeningen en meer te doen gedurende een bepaalde tijd (meestal ongeveer twee tot drie weken). Als je al fan bent van daag apps uit om je trainingsdoelen te halen, dan spreekt dit onderdeel van FitOn je direct aan.
Bovendien moedigt de app je aan om je trainingsstrepen bij te houden en je wekelijkse doelen te bereiken met een wekelijks voortgangsrapportscherm.
Als laatste de Vrienden scherm kunt u verbinding maken met contacten van uw telefoon of sociale media-accounts. Er zijn ook veel groepen waar je lid van kunt worden, waaronder groepen voor yogafans, hardlopers en zelfs Fitbit-gebruikers.
FitOn biedt een indrukwekkend aantal gratis on-demand trainingsroutines en is een geweldige keuze voor iedereen die graag thuis traint.
Downloaden: FitOn-trainingen en fitnessplannen voor iOS | Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
Geef prioriteit aan fitness met deze veelzijdige workout-apps
Bereik uw trainingsdoelen consequent met deze fitness-apps en hun fantastische functies. Of je je nu wilt concentreren op het verbeteren van cardio, het opbouwen van kracht, stretchen of al het bovenstaande, met deze apps zit je goed.
