Ook al is het mogelijk om je smartphone op te pakken en je vrienden te sms'en of op sociale media te springen om contact te maken met je familie, toch kunnen gevoelens van eenzaamheid binnensluipen en aanhouden. Het goede nieuws is dat je eenzaamheid kunt bestrijden en dat er enkele geweldige dagelijkse activiteiten zijn die je kunnen helpen ermee om te gaan.
Van je helpen genieten van je tijd in de keuken tot het luisteren naar je favoriete podcast, er zijn tal van manieren waarop je apparaten je kunnen helpen als je je eenzaam voelt. Probeer deze tips om eenzaamheid te verlichten en positiviteit te vinden.
1. Maak een wandeling met uw hond met DogLog
Als je geen tijd met mensen kunt doorbrengen, waarom breng je dan niet wat quality time door met je harige vriend? Wandelen is een gemakkelijke oefening en een geweldige manier voor zowel u als uw hond om gezond te blijven. Bovendien kan het hebben van een metgezel om mee te lopen eenzaamheid helpen verminderen.
Doglog is een
essentiële app voor hondenbezitters. Het is het perfecte hulpmiddel om de dagelijkse gebeurtenissen van uw hond bij te houden en vast te leggen, zoals wandelen, slapen, verzorgen, eten, trainen en badkamerbezoeken. Stel eenvoudig herinneringen in op de app om u aan te moedigen een wandeling te maken of een speeldatum voor uw hond te plannen.Downloaden: Hondenlog voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
2. Bak een traktatie met dessertrecepten
Als je je geïsoleerd voelt, waarom zou je dan geen zoete lekkernij voor jezelf bakken om je wat minder eenzaam te voelen? Een speciale gelegenheid is niet nodig. Zoek gewoon iets lekkers in de Dessertrecepten-app en probeer het eens. Dan kun je het zelfs delen met huisgenoten, buren, vrienden of vrijwilligerswerk doen bij een bakverkoop.
Deze dessert-app barst van de recepten, van ijs en pudding tot cake en muffins. Gebruik het filter om recepten te vinden die bepaalde ingrediënten wel of niet bevatten, bijvoorbeeld als je een allergie hebt. U kunt uw zoekopdracht ook filteren op basis van uw voedingsbehoeften om de recepten te vinden die het beste bij u passen.
Downloaden: Dessertrecepten voor Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
3. Maak je ruimte schoon met Tody
Het schoonmaken van je leefruimte kan een productieve bezigheid zijn om je gedachten af te leiden van je zorgen en je te helpen focussen op iets positiefs wanneer je je bijzonder eenzaam voelt. Gebruik de geweldige Tody app om je huis op te ruimen, neem de volledige controle over je taken en maak er een leuk spel van.
De app is eenvoudig te gebruiken: u hoeft alleen maar nieuwe schoonmaakruimtes toe te voegen (binnen of buiten) en vervolgens schoonmaaktaken aan elke ruimte toe te voegen. Van daaruit kunt u de frequentie van de taken aanpassen en hun huidige staat van reinheid instellen. Tik op taken terwijl je ze voltooit om punten te verdienen en uitdagingen te voltooien.
Downloaden: Tody voor iOS ($6.99) | Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
4. Ga op date met Tripadvisor
Wacht niet op iemand anders om je mee uit te nemen, neem jezelf mee uit op een solo-date - het is net zo leuk! Gebruik de Tripadvisor-app om de perfecte bestemming voor uw date te vinden. De app maakt het supereenvoudig om je omgeving te verkennen, of je jezelf nu wilt trakteren op een romantisch diner of een leuke activiteit wilt doen die je nog nooit eerder hebt geprobeerd.
Door uw locatie-instellingen in te schakelen, kunt u zien wat er goed in de buurt is en vervolgens uw zoekopdracht filteren op prijs, keuken, beoordelingen en nog veel meer. Als je solo-date voorbij is, zorg er dan voor dat je een recensie en een paar foto's achterlaat.
Downloaden: Tripadvisor voor iOS | Android (Vrij)
5. Bel een vriend op Zoom
Soms, als je je eenzaam voelt, is een kort gesprek met een geliefde het enige dat je een beter gevoel geeft. Nee, Zoom is niet alleen voor zakelijke videovergaderingen, je kunt de app ook gebruiken om in contact te blijven met je vrienden of familie. Om aan de slag te gaan met Zoom, meldt u zich aan, maakt u een nieuwe vergadering aan en voegt u de door u gekozen deelnemers toe. U kunt uw persoonlijke vergaderings-ID ook delen met uw dierbaren om deel te nemen aan een vergadering die door iemand anders is gemaakt.
Downloaden: Zoom voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
6. Probeer een virtuele of persoonlijke ontmoeting
Als je moeite hebt om te socialiseren, kan eenzaamheid binnensluipen. Gelukkig kan de Meetup-app je daarbij helpen contact maken met gelijkgestemden die dezelfde interesses delen als jij. Begin met het selecteren van enkele categorieën die u interesseren, zoals dansen, games, sport en fitness en technologie.
De app beveelt vervolgens groepen en evenementen in de buurt aan die u leuk zult vinden op basis van uw selecties. Bovendien kunt u zelfs uw eigen evenementen op maat organiseren. Het beste is dat veel van de evenementen online worden georganiseerd, zodat u anderen vanuit uw luie stoel kunt ontmoeten.
Downloaden: Ontmoeting voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
7. Luister naar een podcast of luisterboek op Spotify
Een van de beste muziek-apps die er is, is Spotify, maar je kunt het ook gebruiken om naar je favoriete audioboeken en podcasts te luisteren. Met zo veel opties in de app, zul je zeker iets vinden dat je leuk vindt. Er zijn bijvoorbeeld heel veel podcasts over ware misdaad die dezelfde energie en fascinerende wendingen van je favoriete tv-programma's naar een formaat met alleen audio brengen.
Bovendien kunt u zelfs uw favoriete podcasts en audioboeken opslaan en downloaden of met anderen delen. Er zijn enkele geruststellende podcasts over geestelijke gezondheid op Spotify die je kunnen helpen je humeur te verbeteren en je ook minder eenzaam te laten voelen.
Downloaden: Spotify voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
8. Oefen dankbaarheid met behulp van 365 Gratitude Journal
Om van negatieve gevoelens af te komen, zoals eenzaamheid, kun je proberen je te concentreren op waar je dankbaar voor bent in je leven. 365 Dankbaarheidsdagboek is de ultieme dankbaarheid journaling app dat is charmant en gebruiksvriendelijk, maar toch gedetailleerd en georganiseerd.
De app heeft een Gratitude Jar die je prompts geeft als je geen ideeën meer hebt. Kies gewoon een onderwerp en er verschijnt een andere prompt. Daarnaast kun je door verschillende cursussen bladeren, meditaties uitproberen en verschillende tijdschriften verkennen. Als je je nog steeds eenzaam voelt, kun je contact maken met leden van de wereldwijde gemeenschap.
Downloaden: 365 Dankbaarheidsdagboek voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
9. Breng tijd buiten door in de natuur met Seek
Het goede aan tijd buiten doorbrengen is dat je je mentale gezondheid kunt verbeteren en eenzaamheid kunt bestrijden. Leer meer over de prachtige wereld om je heen door simpelweg een foto te maken met je smartphone en de Seek-app de rest te laten doen.
Met deze geweldige app kun je alles leren over alle levende wezens, van planten en schimmels tot reptielen, vogels en insecten. Doe mee aan leuke maandelijkse uitdagingen om verschillende badges te verdienen. Bovendien kun je ook badges verzamelen door verschillende soorten te observeren en foto's te maken.
Downloaden: Zoeken naar iOS | Android (Vrij)
Download deze apps om het gevoel van eenzaamheid te bestrijden
Het is heel normaal om je af en toe eenzaam te voelen. Daarom is het een goed idee om een aantal leuke activiteiten op een rij te zetten om ervoor te zorgen dat het gevoel niet overweldigend wordt. Als je het beu bent om urenlang tv te kijken, is het tijd om iets nieuws te proberen. Of je nu besluit om de natuur in te gaan of jezelf mee te nemen op een leuke date, alles wat je nodig hebt is de bereidheid om te verkennen en deze mobiele apps.
