Sommige mensen ervaren wagenziekte, sommigen ervaren bewegingsziekte en sommigen worden misselijk bij het gebruik van computers. Zoals alle eerdere ziekten, is ziekte door het gebruik van computers normaal - dus raak niet in paniek als dit jou overkomt!
Hieronder beschrijven we wat u kunt doen om de ziekte die u voelt door het gebruik van een Mac te beheersen of zelfs te stoppen.
Wat zorgt ervoor dat de Mac-gebruikers zich ziek voelen?
Voordat u Mac-gerelateerde ziekten echt kunt verlichten, moet u eerst begrijpen waardoor u zich ongemakkelijk voelt bij het gebruik van uw Mac. Dus hier zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van onwel voelen na het gebruik van een Mac.
Animatie, beweging en transparantie
macOS zit vol met effecten die de gebruikerservaring uniek maken voor andere besturingssystemen. Hoewel ze meestal helpen om de interface intuïtiever te maken, kunnen sommige gebruikers er ziek van worden.
Animatie en beweging zijn typische boosdoeners. Vanwege de draaiende beweging kunt u zich misselijk voelen als u heel snel door pagina's scrolt. Animaties zoals in- en uitfaden van Launchpad, wisselen van bureaublad en het Genie-effect kunnen bij sommige mensen ook gevoelens van misselijkheid opwekken. Transparantie kan ook iets zijn dat je ziek maakt als je op je Mac zit. Het effect van het zien van het ene object achter het andere kan uw hersenen in de war brengen en gevoelens van misselijkheid veroorzaken.
Gelukkig is Apple hiervan op de hoogte en zijn er instellingen die je kunt wijzigen in Systeemvoorkeuren om deze effecten te stoppen.
Pulsbreedtemodulatie en vernieuwingsfrequenties
PWM is een technologie die flikkeringen gebruikt om de helderheid van uw scherm te verminderen. En helaas kunnen deze snelle flikkeringen vermoeide ogen veroorzaken en ongemak veroorzaken. Hoewel niet alle Macs pulsbreedtemodulatie (PWM) hebben, hebben alle computers die Apple na 2018 heeft gemaakt dat wel.
PWM-flikkering verschilt van willekeurige schermflikkering. Als u dat ervaart, zie hoe flikkering van het scherm op een MacBook te verhelpen.
Vernieuwingsfrequenties zijn, hoewel gerelateerd, behoorlijk verschillend van PWM. Vernieuwingsfrequenties verwijzen naar hoe snel uw scherm van frame wisselt. Mac-schermen hebben verschillende vernieuwingsfrequenties (meestal gekwantificeerd in hertz). Mac-schermen met hogere vernieuwingsfrequenties kunnen echter meer tijd kosten om aan te wennen.
Als u bijvoorbeeld bent overgestapt van een MacBook Air uit 2015 naar een MacBook Pro uit 2021, kunt u last krijgen van ongemak en ziekte als gevolg van de drastische verschuiving in verversingsfrequenties. Dit komt doordat de vernieuwingsfrequentie van het scherm van de MacBook Air uit 2015 slechts 60 hertz is, terwijl die van de MacBook Pro uit 2021 120 hertz is. Zie onze vergelijking van framesnelheden en vernieuwingsfrequenties voor meer informatie.
Schittering
Hoewel ogenschijnlijk eenvoudig, maar verblinding kan de oorzaak zijn van uw hoofdpijn. Wanneer uw scherm licht van buiten opvangt en in uw ogen weerkaatst, kan het extra licht u hoofdpijn bezorgen. U kunt het scherm van uw computer eenvoudig heroriënteren of de lichten dimmen wanneer u uw Mac wilt gebruiken, zodat strooilicht geen hinder veroorzaakt.
Genoeg van het wijzen op de problemen. De vraag is nu, wat kun je doen om dit ongemak te stoppen? Probeer elk van deze suggesties te volgen om te zien of een van hen u kan helpen.
Verminder de helderheid van uw scherm en pas uw instellingen aan
Uw Mac heeft toegankelijkheidsinstellingen die u kunt gebruiken om het gebruik van uw Mac aangenamer te maken. De eerste stap die u dus moet nemen, is het verkennen van de verschillende opties in macOS.
Fel licht kan vermoeide ogen en pijn veroorzaken, dus u moet beginnen met het verminderen van de schermhelderheid op uw Mac. Het enige wat je hiervoor hoeft te doen is op de drukken Helderheid knoppen op uw toetsenbord (weergegeven door de zonpictogrammen). Als de minimale helderheid niet laag genoeg is, kijk dan hiernaar apps om de helderheid van uw scherm onder het minimum te verlagen.
Volg de onderstaande stappen voor animatie, beweging en transparantie:
- Open de Systeem voorkeuren van de Appel menu en selecteer Toegankelijkheid.
- Selecteer Weergave vanaf de zijbalk.
- Selecteer Verminder beweging En Transparantie verminderen.
Als u de animatie wilt verwijderen die optreedt wanneer u een venster minimaliseert, kan dat schakel het Genie-effect op je Mac uit.
Warmere kleuren kunnen ook helpen om vermoeide ogen en gevoelens van misselijkheid en misselijkheid te verminderen. U kunt inschakelen Nachtdienst in Systeem voorkeuren voor warmere kleuren op je Mac. Klik wordt weergegeven en selecteer Nachtdienst rechtsonder in het venster. Je kunt het plannen of aanzetten tot morgen.
Gebruik een andere monitor
Vergeet niet dat het altijd kan sluit een monitor aan op je MacBook of Mac en gebruik in plaats daarvan dat scherm. Als de verversingsfrequenties en PWM op je Mac je ongemakkelijk maken, kun je een andere monitor kopen die beter bij je past. Sommige monitoren bieden je zelfs de mogelijkheid om de verversingsfrequenties te wijzigen, waardoor je deze waarde geleidelijk kunt verhogen totdat je er op het hoogste niveau aan gewend bent.
Voor die gebruikers die ook gamen, kan uw monitor worden geleverd met een functie genaamd Motion Blur Reduction (MBR), die, zoals de naam al aangeeft, bewegingsonscherpte tijdens het gamen vermindert.
Verander je Mac
In plaats van een nieuwe monitor te kopen, kunt u in plaats daarvan uw computer vervangen. Dit is natuurlijk geen stap om lichtvaardig te nemen, maar het kan op de lange termijn de moeite waard zijn als je veel tijd op je Mac doorbrengt en het je veel ongemak bezorgt. U kunt zelfs uw huidige Mac inruilen om de kosten van een nieuwe computer te verlagen.
Ga naar de dichtstbijzijnde winkel en test andere computerschermen om een nieuw scherm te vinden dat je zonder problemen kunt gebruiken. Test bij het kiezen van een nieuwe computer deze uit en kijk of u zich ongemakkelijk voelt voordat u een beslissing neemt. Het is ook de moeite waard om het retourbeleid te bekijken om te zien of je een computer ook thuis kunt testen.
Houd er rekening mee dat de meeste Macs die na 2018 zijn gemaakt PWM hebben, en als dat een dealbreker voor je is, zou je moeten overwegen om iets buiten het Apple-ecosysteem te kopen. Maak je geen zorgen als je alleen macOS gewend bent, dat kan installeer macOS op Windows 10 op een virtuele machine.
Zet een lichtbron achter je scherm
RGB-verlichting of een vorm van halo-lichtinstellingen achter uw scherm kunnen ook vermoeide ogen of hoofdpijn verminderen die wordt veroorzaakt door het gebruik van uw Mac. Dit werkt door het contrast tussen uw heldere computerscherm en een donkere achtergrond te verminderen.
U kunt LED-strips achter de monitor van uw Mac bevestigen als deze zich naast een muur bevindt, en het halo-effect kan de spanning in uw ogen en hoofd door het licht dat van het scherm komt, verlichten. Als bonus kunnen ze je opstelling er echt mooi uit laten zien!
Geef je ogen rust
Neem een pauze en sluit je ogen als je misselijk wordt. Regelmatig pauzeren op een goed geventileerde plaats kan uw ongemak verminderen. Het forceren van lange computersessies kan leiden tot ernstiger symptomen zoals desoriëntatie of braken. Het is hoe dan ook een goed idee om regelmatig een schermpauze te nemen, maar dit wordt vooral belangrijk als je je lichamelijk ziek voelt.
Raadpleeg een arts
Tot slot, als de symptomen aanhouden, is het tijd om naar een opticien of huisarts te gaan. Uw arts kan u helpen bij het vinden van oplossingen voor uw probleem die voor u misschien niet voor de hand liggend zijn. Sommige artsen kunnen een leesbril aanbevelen, wat kan helpen. Of ze komen erachter of u pillen slikt die uw ziekte als bijwerking veroorzaken. Een arts kan u ook diagnosticeren met cyberziekte en daarvoor oplossingen aanbevelen.
Voel je beter bij het gebruik van je Mac
Geen paniek; onthoud dat ziekte of ongemak tijdens het gebruik van Macs vaker voorkomt dan u denkt. Er zijn veel mensen die door dezelfde problemen gaan. Volg gewoon de tips die hier worden genoemd en u zou het moeten kunnen verminderen.
