Moderne smartwatches en fitnesstrackers bevatten een verscheidenheid aan sensoren voor het meten van verschillende statistieken die belangrijk zijn bij het meten van uw algehele gezondheid en welzijn. Een van de meest gemeten statistieken is SpO2, dat een must-have is geworden voor smartwatches en fitnesstrackers. Maar wat betekent een SpO2-meting en waarom zou u zich daar zorgen over moeten maken?
Wat is SpO2?
SpO2 is een maat voor het zuurstofverzadigingsniveau in uw bloed. Het meet de hoeveelheid zuurstof die door de rode bloedcellen in uw bloedbaan wordt vervoerd. De daadwerkelijke meting van SpO2 is de verhouding tussen met zuurstof verzadigd hemoglobine en het totale hemoglobine in uw bloed, uitgedrukt als een percentage.
Over het algemeen geldt: hoe hoger de SpO2, hoe beter. Volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA), 95% tot 100% is een standaard SpO2-niveau voor de meeste gezonde personen. Natuurlijk zijn er uitzonderingen afhankelijk van specifieke voorwaarden.
Meestal wordt SpO2 gemeten door een bepaald apparaat dat een pulsoximeter wordt genoemd, maar u kunt dezelfde functionaliteit nu vinden op veel smartwatches en fitnesstrackers. Het belangrijkste om te onthouden is dat hoewel smartwatches en fitnesstrackers ook SpO2 kunnen meten niveaus in uw bloed, zijn ze minder nauwkeurig dan een speciale pulsoximeter die door de FDA is goedgekeurd opruiming.
Tenzij het door de FDA is goedgekeurd, koop geen fitnesstracker of smartwatch voor medische SpO2-monitoring; deze apparaten mogen alleen worden gebruikt voor informatieve en algemene welzijnsdoeleinden. Desalniettemin zijn door de FDA goedgekeurde pulsoximeters ook niet 100% nauwkeurig. Er is altijd een foutmarge, dus behandel deze metingen slechts als schattingen. Bovendien kunnen veel factoren van invloed zijn SpO2-metingen met een Apple Watch, andere wearables of een medische pulsoximeter. Deze factoren omvatten huidpigmentatie, de dikte van uw huid, huidtemperatuur en het gebruik van nagellak.
Waarom is SpO2-meting belangrijk?
Je lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid zuurstof in het bloed nodig om normaal te kunnen functioneren. Een lager dan ideaal verzadigingsniveau (een aandoening die bekend staat als hypoxemie) kan duiden op gezondheidsproblemen die uw hersenen en hart kunnen aantasten, volgens de Cleveland kliniek. Bovendien is het een indicator dat uw bloedsomloop mogelijk niet werkt zoals verwacht.
Hypoxemie kan leiden tot een laag zuurstofgehalte in lichaamsweefsels (ook bekend als hypoxie), wat kan leiden tot een snelle hartslag, angst, doorbraakproblemen en andere symptomen. Gewoonlijk gebruiken gezondheidswerkers SpO2-metingen om de algehele gezondheid te controleren als u een aandoening heeft die uw bloedzuurstofniveaus beïnvloedt, zoals astma of longontsteking. Als u niet in deze categorie valt, maakt SpO2-meting misschien niet zoveel uit. In dat geval moet u goed nadenken over andere voor- en nadelen van fitnesstrackers of smartwatches om te peilen of ze bij je passen.
Het is tijd om meer betrokken te raken bij uw gezondheid
Smartwatches en fitnesstrackers kunnen verschillende statistieken meten om de algehele gezondheid en conditie van uw lichaam te helpen schatten. Hoewel meetnauwkeurigheid een branchebreed probleem is, laat dat u er niet van weerhouden om op de trend in te springen.
U kunt controleren of een smartwatch gecertificeerd is om een bepaalde statistiek te meten of niet door de website van de fabrikant te bezoeken. Gebruik vervolgens de SpO2-meetfuncties van uw apparaat om uw algehele gezondheid en conditie beter te begrijpen.
