Lezers zoals jij steunen MUO. Wanneer u een aankoop doet via links op onze site, kunnen we een aangesloten commissie verdienen.
Inspiratie nodig in de keuken? Deze apps gericht op gezonde recepten en eenvoudige maaltijdplanning zullen uw kookroutine stimuleren. Of je nu wilt eten wat er in het seizoen is, meer groenten in je maaltijden wilt krijgen of je culinaire horizon wilt verbreden, deze apps zullen het gemakkelijk maken om de eeuwige vraag te beantwoorden: wat eten we?
1. Kuri
Beschreven als een klimaatvriendelijke kook-app, biedt Kuri recepten op basis van wat er bij jou in de buurt en in het seizoen beschikbaar is. Meer dan 700 recepten houden je bezig met het uitproberen van nieuwe smaken. Begin met het selecteren van uw voedingsvoorkeuren, of dat nu vegetarisch, veganistisch, pescotarisch of flexitarisch is. De app houdt ook rekening met eventuele voedselallergieën en je algemene kookkunsten.
Op de Thuis pagina, blader door seizoensrecepten zoals ei-bhurji of linzen-zoete-aardappelsoep. De heldere, kleurrijke foto's belichten de ingrediënten van elk recept, en je kunt eenvoudig de ingrediënten samenstellen die je leuk vindt met de
Favorieten knop.Recepten komen uit verschillende culinaire achtergronden, dus het is een geweldige optie als u voedsel van over de hele wereld wilt proeven. En zoals andere apps die helpen een positief verschil te maken in de wereld plant Kuri een boom als je een recept uitprobeert en feedback geeft. U kunt de lopende telling bekijken van de bomen die op uw zijn geplant Voorkeuren scherm. Het is nog meer motivatie om deze recepten uit te proberen. Iedereen die meer van de wereldkeuken wil proeven en daarbij een paar bomen wil planten, zal genieten van de gratis Kuri-app.
Downloaden: Kuri voor iOS (Vrij)
2. Plantry Maaltijdplanner
Met meer dan 1.000 vegetarische en veganistische recepten bevat deze app maaltijdplannen en een boodschappenlijstje om plannen en koken gemakkelijker te maken. Als je meer groenterecepten aan je repertoire wilt toevoegen, is dit de app om het ontdekken en koken van nieuwe gerechten een fluitje van een cent te maken.
Blader door de Plan tabblad om recepten te bekijken die rond een bepaald thema zijn opgebouwd, of dat nu beginnersvriendelijke of diepvriesmaaltijden zijn. Zodra je er een hebt gevonden die je leuk vindt, tik je op de Startplan knop om automatisch alle ingrediënten naar uw boodschappenlijstje te sturen. De ingrediënten staan in alfabetische volgorde om het u nog makkelijker te maken.
Het is leuk om door de vooraf ingestelde plannen te bladeren en je hebt ook toegang tot alle recepten van de Zoekopdracht scherm. Hier kunt u bladeren door een selectie kookboeken, waaronder Nordic Kitchen, Blue Light Yokohama en Bloody Good, met unieke kijk op plantaardig voedsel. Zo leer je bijvoorbeeld een tofu bahn mi of currystoofpot maken.
Ten slotte kunt u recepten opslaan in uw Favorieten lijst om steeds weer opnieuw te bezoeken. Er zijn veel uitstekende apps voor maaltijdplanning beschikbaar, maar Plantry onderscheidt zich door zijn selectie van maaltijden die van groenten de ster van de show maken.
Downloaden: Plantry Maaltijdplanner voor iOS (Abonnement vereist, gratis proefversie beschikbaar)
3. KptnCook Maaltijdplannen & Recepten
De recepten van de KptnCook-app zijn ontworpen om in 30 minuten of minder te koken en bevatten gemakkelijk te volgen visuele instructies. Met gerechten als romige tomatenrisotto en chili con tofu, zit er zeker een heerlijk gerecht tussen waar je van zult genieten in hun catalogus met meer dan 2.500 recepten.
Op de Vandaag blader door de drie nieuwe recepten van elke dag. De Wekelijkse special scherm bevat ondertussen seizoensrecepten om je kookkunsten op te fleuren, zoals veganistische zoete en pittige pompoenhummus.
De Maaltijdplan scherm laat je ondertussen werken met een bepaald thema (zoals budgetvriendelijk of veganistisch), ingrediënten of vooraf geselecteerde favoriete recepten. Er is ook een Verras me optie, wat geweldig is als u bereid bent uw maaltijdplannen aan het toeval over te laten. Als je de selecties leuk vindt, tik je op de plastic tas pictogram in de rechterbovenhoek van het scherm om alle ingrediënten naar uw boodschappenlijstje te uploaden.
De app biedt een royale selectie vegetarische en veganistische recepten, en het is gemakkelijk om de waarde van een kookboek met geliefde recepten samen te stellen in het menu Favorieten. Voor het grootste deel iedereen die geniet visuele receptensites zullen ook de duidelijke, stapsgewijze foto-instructies op de KptnCook-app waarderen.
Downloaden: KptnCook Maaltijdplannen & Recepten voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
4. Fivesec Gezondheid door Alexandra
De Fivesec-app is gemaakt door vegan foodie Alexandra Andersson en biedt meer dan 400 plantaardige recepten. Gepresenteerd in kleurrijke foto's, geeft de enorme selectie u tal van kookideeën. Ondertussen biedt een eenvoudig, ingebouwd maaltijdplan nog meer houvast.
Van de Thuis Op het scherm kunt u een selectie van nieuwe recepten, handige instructievideo's en informatie over het bereiden van maaltijden bekijken. De Zoekopdracht Op het scherm kun je ondertussen door de royale selectie recepten van de app bladeren, van auberginelasagne tot geroosterde pompoenpasta. Elke keer dat je geen ideeën meer hebt voor je volgende maaltijd, kun je door simpelweg door deze samengestelde lijst met prachtig gefotografeerde maaltijden te bladeren, je zeker helpen een nieuwe favoriet te vinden.
De Maaltijdplannen screen biedt een verscheidenheid aan plannen op basis van verschillende thema's, of dat nu een eiwitrijke week is of een Eat More Plants-uitdaging. Zoek er een die je leuk vindt en tik op de Genereer boodschappenlijst knop om alle ingrediënten in één keer aan je lijst toe te voegen. In een mum van tijd heb je naast wat snacks ook een ontbijt, lunch en diner voor een week klaar. Het is een geweldige optie wanneer u iemand anders de maaltijdplanning wilt laten doen en in één keer met verschillende nieuwe recepten wilt experimenteren.
eindelijk, de Leren scherm bevat wat basisvoedingsinformatie, evenals een selectie van video's met recepten en tips voor het bereiden van maaltijden. Met zijn grote receptenbibliotheek en elke week nieuwe toevoegingen, is de Fivesec Health-app een fantastisch hulpmiddel om uw maaltijdroutine op te frissen.
Downloaden: Fivesec Gezondheid voor iOS | Android (Abonnement vereist, gratis proefversie beschikbaar)
5. Sidehef: eenvoudige kookrecepten
Met maar liefst 18.000 recepten, allemaal gepresenteerd met duidelijke stapsgewijze instructies, zou SideChef wel eens de laatste recepten-app kunnen zijn die je nodig hebt. De De SideChef-app helpt je gezonder te eten door tal van receptaanbevelingen aan te bieden, evenals een hulpmiddel voor het plannen van maaltijden. Bij het instellen van de app is er zelfs een Raak geïnspireerd keuze die u als uw doel kunt stellen. Met recepten als kipfajita's met bladpan en doordeweekse carbonara in de mix, zul je zeker iets vinden dat je interesse wekt.
Op de Voor jou tabblad, selecteer tags zoals Nieuw, Editor's Choice of Originals en blader door de lange lijst met recepten. Zoek er een die je leuk vindt en selecteer vervolgens Toevoegen aan plan (voor de voorbereiding van uw maaltijdplan) of Voeg toe aan winkelkar (om alle ingrediënten aan je lijst toe te voegen). Zoek voor nog meer opties door aanvullende receptcategorieën, waaronder troostmaaltijden, budgetvriendelijke maaltijden en vegetarische gerechten. Er is zelfs een hele categorie gewijd aan pizza.
Verzamel uw favoriete recepten in de opgeslagen tabblad om uw maaltijden later samen te stellen. U kunt ook filteren op verschillende dieetvoorkeuren (inclusief veganistisch of vegetarisch). Met de app kunt u ook allergenen of ingrediënten die u gewoon niet lekker vindt, vermijden. Om de optie Maaltijdplan te gebruiken, navigeert u naar dat scherm en tikt u op Toevoegen knop om recepten uit uw opgeslagen sectie op te halen of naar een nieuwe te zoeken. Zodra de recepten op hun plaats staan, wijst u ze toe aan elke dag van de week.
Er is ook de mogelijkheid om verschillende chef-koks en bakkers te volgen, waaronder de Great British Bake-Off-deelnemer Manon Lagrève en Seung Hee Lee, bekend van Koreanfusion. Dit is weer een geweldige manier om nieuwe gerechten en kooktips te ontdekken. Met een schijnbaar eindeloze lijst met recepten voor elke maaltijd van de dag, plus tal van desserts, snacks en drankjes, biedt de SideChef-app een enorm aantal opties voor elke thuiskok.
Downloaden: SideChef voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
Laat je inspireren in de keuken met deze apps voor recepten en maaltijdplanning
Doorbreek een kooksleur en probeer wat verse recepten met behulp van deze kook-apps. Blader door hun ongelooflijke receptencollecties en laat je inspireren om in een mum van tijd nieuwe gerechten te maken. Voor nog meer kunt u andere online receptendatabases en blogs verkennen.
