Een werkafspeellijst maken met Spotify

Lezers zoals jij steunen MUO. Wanneer u een aankoop doet via links op onze site, kunnen we een aangesloten commissie verdienen.

Als u net als veel andere mensen bent, besteedt u misschien een derde van uw leven aan werken, en moet u gedurende een deel van die tijd misschien afleiding en focus uitschakelen. Je hebt misschien wel eens gehoord van speciale muziek-apps met 'productiviteitsmuziek'. Als je Spotify al gebruikt, kun je gratis urenlang muziek en omgevingsgeluid vinden.

Hoe muziek en geluidseffect productiviteit en creativiteit

Decennia lang bestudeerden onderzoekers het effect van muziek op ons vermogen om ons te concentreren, te werken en te creëren. De resultaten variëren afhankelijk van de taak, de muziek en mogelijk zelfs persoonlijke voorkeur.

Spotify heeft een onderzoek uitgevoerd om te ontdekken wat voor soort muziek de gebruikers verkiezen tijdens het werken of studeren. Deelnemers aan het onderzoek waren van mening dat de juiste muziek afhangt van het type taak.

• Voor studeren gaf 69% de voorkeur aan ambient muziek.
• Voor schrijven en data-analyse zei 43% dat ze de voorkeur gaven aan instrumentale muziek.
• Voor repetitieve taken zoals huishoudelijke taken gaf 64% de voorkeur aan vrolijke muziek.

Natuurlijk is de Spotify-enquête gebaseerd op de voorkeuren van deelnemers, maar het is niet in strijd met de wetenschap. De theorie van het "Mozart-effect" is gedeeltelijk geïnspireerd op een theorie uit 1993 studie gepubliceerd in Nature wat aangeeft dat luisteren naar Mozart tijdelijk ruimtelijk-temporeel redeneren kan stimuleren, wat de vaardigheid is die betrokken is bij het relateren van mentale beelden in ruimte en tijd. Een bedreven schaker die bijvoorbeeld twee of drie zetten vooruit denkt, blinkt uit in ruimtelijk-temporeel redeneren. Het helpt je bij het plannen, strategiseren en creëren.

Andere studies samengevat in de Tijdschrift van de Royal Society of Medicine (JRSM) ondersteunde dat luisteren naar of leren uitvoeren van klassieke muziek kan helpen bij het stimuleren van ruimtelijk-temporeel redeneren. De theorie is echter controversieel omdat sommige onderzoekers de resultaten niet konden reproduceren. Er zijn aanvullende theorieën dat de voorkeur van de luisteraar ook een factor kan zijn. Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat zeer complexe muziek de prestaties kan belemmeren bij taken die intense concentratie vereisen.

Maar daar blijft het niet bij. Andere studies stellen voor:

• Een studie uit 1994 gepubliceerd in JAMA ontdekte dat chirurgen die hun eigen vrolijke muziek selecteerden, repetitieve testtaken uitvoerden die snelheid en snelheid vereisten nauwkeurigheid beter dan degenen die niet naar muziek luisterden en degenen die naar door onderzoekers gekozen muziek luisterden.
• Werken op een plek met matig achtergrondgeluid kan de creativiteit stimuleren, volgens een studie gepubliceerd in 2012 in de Tijdschrift voor consumentenonderzoek. Soms wordt dit het 'coffeeshop-effect' genoemd, en sommigen repliceren dat met 'coffeeshop'- of café-omgevingssoundtracks.
• Witte ruis en "roze ruis" zijn ook opties om te overwegen. Een studie gepubliceerd in Natuur ontdekte in 2017 dat volwassenen nieuwe woorden gemakkelijker lijken te leren met witte ruis op de achtergrond. Op Spotify vind je een assortiment van zowel white noise als pink noise tracks. Witte ruis met "alle frequenties in het hoorbare geluidsspectrum" in het bereik van 20–20.000 Hertz. Roze ruis gaat iets dieper met hetzelfde bereik, maar meer in de lagere frequentiezones, volgens Medisch nieuws vandaag. Een elektrische ventilator is een voorbeeld van witte ruis, terwijl een hartslag een voorbeeld is van roze ruis.
• Muziek waarvan je geniet, kan ook helpen de hersenen dopamine af te geven meldde Wired. Dopamine is een neurotransmitter die je helpt plezier te ervaren, per Harvard Gezondheid.

Focus Music ontdekken op Spotify

Spotify host muziek en vooraf gemaakte afspeellijsten die bedoeld zijn om te studeren, werken, ontspannen of focussen. U kunt op die termen zoeken om relevante muziek te vinden. Je hebt ook altijd de mogelijkheid om Mozart te proberen.

Als je vooraf samengestelde afspeellijsten wilt proberen, ga dan naar De focushub van Spotify, met afspeellijsten voor activiteiten zoals schrijven, studeren, lezen, focussen en ontspannen.

Als je niet weet wat voor jou werkt, kun je met deze afspeellijsten experimenteren met verschillende soorten muziek en geluid. Zorg ervoor dat je nummers die je leuk vindt leuk vindt of opslaat en overweeg ze toe te voegen aan je eigen afspeellijst.

Hoe u uw eigen focus- of werkafspeellijst kunt maken

Er zijn veel trucs om te maken en beheer je Spotify-afspeellijst, dus als je eenmaal de nummers hebt die je wilt gebruiken, volg je deze stappen:

Een Spotify-afspeellijst maken van een specifiek nummer

Als u een afspeellijst wilt maken van een specifiek nummer:

1. Klik op de knop met drie stippen naast de titel van het nummer en kies vervolgens Toevoegen aan afspeellijst.
2. Je hebt de mogelijkheid om het nummer toe te voegen aan een bestaande afspeellijst of een nieuwe afspeellijst maken.
3. De standaardnaam van de afspeellijst is de tracktitel, maar u kunt deze desgewenst wijzigen.
4. Spotify maakt alleen met dat nummer een afspeellijst en het algoritme zal andere soortgelijke nummers of nummers voorstellen.

Hoe maak je een Spotify-afspeellijst vanuit een kras

De stappen voor het maken van een lege afspeellijst zijn vergelijkbaar. Maar in plaats van je eerste nummer te kiezen, moet je:

1. Ga naar Uw bibliotheek en selecteer de plusteken (+).
2. Geef je afspeellijst een naam.
3. Kraan Creëren.
4. Voeg elk gewenst nummer toe.

Wanneer u begint met het toevoegen van nummers, ziet u mogelijk enkele suggesties op basis van uw luistergeschiedenis De verborgen functies van Spotify je moet er van profiteren.

Soms laat het algoritme je geweldige nummers zien voor je afspeellijsten, maar als je dat wilt doorbreek de Spotify-feedbacklus, wil je misschien nummers vinden waarvan je nog nooit hebt gehoord.

Kies de soundtrack die bij je past

Aangezien de beste muziek afhangt van de taak, experimenteer je misschien liever om te zien wat voor jou werkt. Sommige mensen merken bijvoorbeeld dat roze ruis hen helpt focussen, terwijl anderen merken dat ze in slaap vallen. Door de uitgebreide bibliotheek van Spotify te verkennen, vindt u misschien de juiste geluiden voor uw behoeften.