Yoga is een bekende fysieke, mentale en spirituele praktijk. Maar waarom doen mensen het eigenlijk? Je kunt op veel manieren profiteren van yoga, waaronder het verbeteren van je flexibiliteit, het verminderen van stress en het verbeteren van je mentale gezondheid.
Als je een absolute beginner bent, kan het beoefenen van yoga vanuit huis een goede plek zijn om te beginnen. Ten eerste hoef je de deur niet uit; ten tweede kun je je poses perfectioneren voordat je deelneemt aan een les in een echte studio.
Bovendien kun je de real-life studio helemaal vergeten en gebruik je deze online lessen om van je woonkamer de ultieme yogaruimte voor thuis te maken!
De Yoga Anytime-website geeft je gemakkelijk toegang tot tal van inspirerende lessen die worden gegeven door meer dan 115 leraren van wereldklasse. De lessen omvatten verschillende yogastijlen, waaronder de populaire Vinyasa yoga en de meer spirituele Kundalini yoga.
Wat Yoga Anytime geschikt maakt voor zowel beginners als professionals zijn de Yoga Shows. De shows richten zich elk op een ander thema, zoals yoga voor mobiliteit of yoga voor rugpijn. Dus Yoga Anytime, met een maandelijks en jaarlijks betalingsplan, is geweldig als je een themaprogramma wilt volgen voor extra motivatie.
Bovendien heb je op de meeste digitale apparaten toegang tot Yoga Anytime. Zo kijk je bijvoorbeeld op je Apple TV in je woonkamer of volg je een les op je smartphone als je niet thuis bent.
Esther Ekhart geeft al meer dan 20 jaar yogales en heeft Ekhart Yoga opgericht. Daarom zijn deze lessen ideaal als je op zoek bent naar een betrouwbare yogaleraar die jarenlange ervaring meebrengt.
Naast Esther zijn er nog vele andere uitstekende yogadocenten die lessen geven. Bovendien kun je de yogalessen en -programma's filteren op basis van je favoriete leraar. De lessen variëren in lengte, sommige zijn slechts 10 minuten en andere zijn een stevig uur yoga!
De afspeellijsten daarentegen zijn gecategoriseerd op gevoel en vaardigheidsniveau. Hier kun je moeiteloos een les vinden die bij je past, of je je nu energiek, geaard of ontspannen wilt voelen.
Om aan de slag te gaan op de DoYogaWithMe-website hoef je alleen maar een paar korte vragen te beantwoorden en de lessen worden gevonden die het beste bij je passen. Selecteer je yoga-ervaringsniveau en eventuele specifieke doelen die je hebt, zodat je beoefening volledig op jou is afgestemd.
Van daaruit kun je een kijkje nemen in de lessenbibliotheek. Je kunt ze echter verder verfijnen op lesduur, yogastijl, leraar en aandachtsgebied. Naast yoga is er een scala aan oefenstijlen om uit te kiezen, en je kunt zelfs iets anders proberen, zoals geleide meditatie of een Pilates-les.
Wat DoYogaWithMe echt onderscheidt, is het gratis basislidmaatschap. Het geeft je natuurlijk slechts beperkte toegang tot lessen, maar niet veel andere platforms bieden dit aan.
Het beste van yoga doen vanuit huis is dat je kunt oefenen wanneer je tijd hebt. CorePower Yoga On Demand geeft je onbeperkt toegang tot honderden lessen die beschikbaar zijn in verschillende lengtes. Er zijn zelfs zelfstudielessen van een minuut die je kunnen helpen leer alle yogahoudingen voor beginners.
Elke les is gegroepeerd op indeling, zoals Yoga Sculpt, Hot Power Fusion of Core Restore. De formats richten zich op verschillende yogastromen. Hot Power Fusion combineert bijvoorbeeld hot yoga en power yoga. Profiteer dus van de gratis proefweek en kijk wat je leuk vindt voordat je je inschrijft.
Glo's online yogalessen zijn geschikt voor alle ervaringsniveaus, of je nu helemaal nieuw bent of een toegewijde yogi. Er zijn 16 verschillende stijlen en meer dan 90 programma's beschikbaar. Verschillende van de must-try-stijlen zijn partneryoga, pre- / postnatale yoga en yoga-conditionering.
Daarnaast zijn er zelfs dagelijkse Livestream-lessen beschikbaar waarvoor je je kunt aanmelden als je samen met andere yogaliefhebbers over de hele wereld wilt oefenen.
Glo biedt zoveel meer dan alleen yogalessen. Het platform geeft je ook toegang tot online Pilateslessen, meditatiesessies, educatieve lezingen en een selectie van fitnessworkouts.
Thuis yoga doen kan je echt helpen om je beoefening voor de lange termijn vol te houden. De lessen van Yoga International omvatten vele vormen van yoga, waaronder yoga voor beginners, Hatha, prenatale yoga, herstellende yoga en Vinyasa yoga. Hoewel, het platform is beter geschikt voor degenen die al enige kennis van yoga hebben.
Een opmerkelijke line-up van meer dan 100 professionele yoga-instructeurs geeft les in de selectie van yogalessen. Gebruik eenvoudigweg de filters om het zoeken naar lessen te verfijnen op basis van het tijdstip van de dag, rekwisieten, lesduur, yogastijl, enzovoort.
Yoga International is met name geschikt voor yogadocenten die meer willen leren over yoga. De reden is dat er tal van populaire yogacursussen zijn die daarbij kunnen helpen verbeter je yogabeoefening en leringen.
YouAligned is mogelijk een van de beste online yogaplatforms die er zijn, grotendeels omdat het is ontworpen om je te helpen meer op jezelf te focussen. Er is een breed scala aan unieke sessies, variërend van Yin yoga om te slapen tot Hatha yoga om te aarden.
Naast de individuele yogalessen zijn er ook volledige yogaprogramma's met een bundel van gerichte lessen. Probeer bijvoorbeeld het programma Flexibiliteit & Mobiliteit met Kelly Pender oefen stretching en verbeter uw mobiliteit.
Wat meer is, als je gemakkelijke en handige yogalessen onderweg wilt, kun je de YouAligned mobiele app downloaden. Bovendien belooft YouAligned voor elke drie lessen die je voltooit een voedselproducerende boom te planten!
Het Underbelly yogaplatform biedt yogalessen waar iedereen aan kan deelnemen. En net als YouAligned draait het bij The Underbelly om jou centraal te stellen.
Yoga-instructeur, Jessamyn Stanley, leidt de verschillende lessen, die allemaal zijn onderverdeeld in verschillende elementaire categorieën: lucht, vuur, aarde en water. Je hebt ook pijnloos toegang tot alle yogalessen als je niet thuis bent met de mobiele app The Underbelly.
Zodra je je aanmeldt voor een lidmaatschap, heb je toegang tot The Underbelly op al je apparaten. Op het moment van schrijven kun je beginnen met het uitproberen van een paar yogalessen met behulp van de gratis proefperiode van 14 dagen.
Het is gemakkelijker dan ooit om een online yogales te vinden die bij je levensstijl past
Het beoefenen van yoga in groepsverband kan je helpen nieuwe vrienden te maken en het gevoel te hebben dat je deel uitmaakt van een gemeenschap. Maar groepsyoga is niet altijd haalbaar. Veel mensen hebben niet de tijd en het geld om een yogales bij een studio te volgen. Dus the next best thing is een online yogales.
Het mooie van yoga is dat er niet veel ruimte, apparatuur of gespecialiseerde vaardigheden voor nodig zijn. Het is mogelijk om gewoon je oefenmat te pakken, een online les te volgen en een snelle yogasessie in je woonkamer te oefenen.
