Slaap is essentieel voor ieders gezondheid. In veel huishoudens kan het echter een bron van zorg zijn, omdat vermoeide ouders proberen hun kinderen naar bed te krijgen en dan wanhopig hopen dat ze blijven slapen!
Gelukkig zijn er veel uitstekende gadgets en apps die je kunnen helpen om die onderbroken nachten te vermijden en ervoor te zorgen dat je kinderen rustig slapen.
Een van de beste gadgets die je veilig in de slaapkamer van je kind kunt laten staan, is de My Little Morphee-geluidsmachine, een op zichzelf staande slaap- en kalmerend apparaat met bijna tweehonderd geluidssessies, waaronder verhalen, kalmerende muziek en de natuur klinkt.
Kinderen vanaf drie jaar kunnen dit eenvoudige, schermloze apparaat zelfstandig bedienen. Het is bedoeld voor kinderen tot 10 jaar, die dan kunnen doorstromen naar de originele Morphee geluidsmachine.
Een ander apparaat voor de kinderkamer is de Rest Mini van slimme slaapexperts Hatch. Het is een eenvoudige geluidsmachine met acht beschikbare geluiden, waaronder oceaan, tjilpende vogels en regen.
Je kunt elke functie van de Hatch Rest Mini bedienen via een smartphone-app, zodat je timers kunt instellen zet het geluid uit als je kindje slaapt of zet hem weer aan als je hem hoort bewegen tijdens de slaap nacht. Er is veel uitstekend slaaptechnologie voor kinderen.
3. Gebruik Amazon Echo als nachtlampje
Nachtlampjes kunnen een troost zijn voor kinderen die moeite hebben met slapen Amazon Echo apparaat, het is gemakkelijk om schakel een Alexa-vaardigheid in genaamd Nachtlampje, dat de lichtring bovenop uw Echo of Echo Dot verandert in een nachtlampje. Deze gratis vaardigheid kan worden ingesteld op een timer of worden uitgeschakeld via spraakopdrachten.
Er is een bonus aan het gebruik van dit geruststellende licht. Als je een Echo-apparaat in de slaapkamer van je kind hebt, kun je Alexa vragen om slaapgeluiden of rustgevende muziek af te spelen voor het slapengaan of 's nachts.
Je kan ook vraag de Google Assistent om een verhaaltje voor het slapen gaan voor te lezen als u liever Google-apparaten gebruikt.
4. Moshi kinderen
Er zijn veel meditatie-apps om je te helpen in slaap te vallen, maar het bekroonde Moshi gaat over meer dan alleen meditatie.
Moshi is ontworpen om kinderen van alle leeftijden de hele nacht te helpen met meer dan 85 uur slaapgeluiden, meditaties en muziek. Er zijn ook veel verhalen met personages waar je kinderen dol op zullen zijn, met opmerkelijke vertellers zoals Goldie Hawn.
Elke sectie bevat hulpmiddelen voor zowel het naar bed gaan als om 's nachts wakker te worden, dus hopelijk kunt u, als de slaap van uw kind wordt verstoord, hem helpen snel weer in slaap te vallen. Met de instellingen kunt u items herhalen en opnieuw afspelen, zodat u indien nodig de hele nacht slaapgeluiden kunt laten spelen.
Downloaden: Moshi Kids voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
5. meest slaperig
Sleepiest: Sleep Meditations is vergelijkbaar met Moshi Kids, maar volwassenen zullen deze app ook geweldig vinden. Sleepiest is ontworpen voor Apple-apparaten en biedt jou en je kleintje meer dan honderd verhaaltjes voor het slapengaan en 150 slaapgeluiden om je de nacht door te helpen.
In de app vind je Koko slaap, een podcastsectie vol kinderverhalen die om de paar dagen wordt geüpdatet, dus er is altijd nieuwe content die jullie samen kunnen ontdekken.
Volwassen gebruikers zullen de slimme functies voor het volgen van slaap leuk vinden, maar Sleepiest bevat een rijke reeks slaaphulpmiddelen voor uw kinderen.
Downloaden: Slaperigste voor iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)
6. BeterSlapen
Hoewel BetterSleep in de App-winkels de ondertitel Sleep Tracker heeft, is dat slechts een deel van het verhaal. BetterSleep (voorheen Relax Melodies genoemd) bevat uitstekende slaapvolgfuncties.
Maar het meest aansprekende element voor uw kinderen is de uitgebreide catalogus van slaapgeluiden die u kunt combineren om unieke geluidsmixen te creëren. Met elk natuurlijk kalmerend geluid, samen met enkele ongebruikelijke geluiden (zoals hommels of dravende paarden), kan elk gezinslid zijn eigen slaapsoundtrack ontwerpen.
Er zijn meer dan honderd slaapverhalen en ouders kunnen timers gebruiken om alles te regelen.
Downloaden: Beter slapen voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
7. Slaapgeluiden met witte ruis
White Noise Sleep Sounds by Sleep Pillow zit vol met hoogwaardige slaapgeluiden om uw kind te helpen ontspannen en goed te slapen. En aangezien prachtige natuurafbeeldingen alle geluiden aangeven, kunnen zelfs jonge kinderen hun favorieten kiezen door op de gewenste afbeelding te tikken.
Met de gratis app kun je maximaal drie geluiden mixen. Abonneer u voor toegang tot de volledige geluidscatalogus en onbeperkte mixen, timers en een wekker.
Downloaden: Slaapgeluiden voor iOS | Witte ruis slaapgeluiden voor Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
8. Witte ruis Diepe slaapgeluiden
White Noise Deep Sleep Sounds is de laatste app die uw kind kan gebruiken voor geruststellende audio om ze te kalmeren en weer in slaap te laten vallen. De gratis catalogus heeft ongeveer 30 geluiden, maar je kunt upgraden naar een abonnement om toegang te krijgen tot een uitgebreidere catalogus waarin alles wordt gepresenteerd in verbeterd 3D-stereogeluid.
Deze app kan handig zijn als je jonge kinderen hebt, want hij bevat een aantal prachtige slaapliedjes en een reeks rommelende, suizende geluiden die bedoeld zijn om de ervaring van het zijn in de baarmoeder na te bootsen.
Downloaden: Witte ruis Diepe slaapgeluiden voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
9. Sluimeren
Slumber biedt een verzameling ultra-ontspannende slaapverhalen, waaronder veel die speciaal voor kinderen zijn ontworpen.
Kies uit de catalogus en voeg achtergrondeffecten toe die passen bij het verhaal terwijl je luistert. Je kunt de geluidsniveaus regelen, zodat de stem van de verteller niet wordt overweldigd. Als het verhaal eenmaal voorbij is, kunnen de omgevingsgeluiden zo lang doorgaan als je wilt. U kunt uw kind dus in slaap laten vallen door naar een verhaal te luisteren, in de wetenschap dat de geluiden die het heeft gekozen, het zo lang als nodig zal kalmeren.
Er zijn 20 verhalen in de gratis bibliotheek, maar u kunt zich abonneren op de volledige catalogus.
Downloaden: Slapen voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
10. Slaapcyclus: slaaptracker
Veel slaap-apps bevatten enkele slaapregistratie-elementen. Als u wilt bijhouden hoe goed uw kind slaapt, is Sleep Cycle een gratis, eenvoudige tracker die het werk doet zonder dat ze de hele nacht een apparaat hoeven te dragen. In plaats daarvan fungeert de microfoon van je telefoon of tablet als een slaaprecorder, waardoor Sleep Cycle geluidsanalyse kan gebruiken om slaaptoestanden te identificeren.
Sleep Cycle kan worden gebruikt als een zachte wekker, die uw kind zachtjes uit de slaap wekt door te voelen wanneer de slaapcyclus een lichte slaapfase heeft bereikt.
Downloaden: Slaapcyclus: slaaptracker voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
Maximaliseer de slaapgezondheid van uw kind met behulp van technologie
Vanaf het moment dat hun hoofd het kussen raakt totdat ze wakker worden, kunt u een van deze uitstekende hulpmiddelen gebruiken om de slaap van uw kinderen te maximaliseren. Het is geruststellend om te weten dat als ze 's nachts wakker worden, er strategieën zijn die uw kinderen kunnen gebruiken om zichzelf te kalmeren en weer in slaap te vallen. Dit zal jou ook helpen om een betere nachtrust te hebben!