4 goedkopere alternatieven voor dure wellnessgadgets

Iedereen wil fit en gezond blijven, maar soms kunnen de gadgets en apparaten die op de markt worden gebracht om u te helpen uw doelen te bereiken, een aardige cent kosten. Van smartwatches die elke beweging volgen tot hightech fitnessapparatuur die belooft een revolutie teweeg te brengen in je trainingen omdat het is verbonden met internet, is het gemakkelijk om meegesleept te worden in de nieuwste wellnesstrends en te veel geld uit te geven aan luxe versnelling.

Maar wat als u de bank niet hoeft te breken om de voordelen van populaire producten te krijgen? Laten we eens kijken naar goedkopere alternatieven voor dure wellnessgadgets die net zo effectief kunnen zijn.

1. Slimme yogamatten

Er zijn verschillende soorten slimme gadgets die je kunt gebruiken om je yogabeoefening te upgraden, waarvan er één een slimme yogamat is. Bijvoorbeeld de

Yogifi slimme yogamat is ontworpen om je oefening te verbeteren met functies zoals begeleide trainingen die beschikbaar zijn in bijbehorende apps en realtime houdingscorrectie. Omdat het echter beschikbaar is via een maandelijks abonnement ($ 50 inschrijfgeld en vervolgens $ 15 / maand), kan de prijs snel hoger zijn dan de kosten van "dommere" alternatieven.

Het is mogelijk om de meeste voordelen van yoga te krijgen door te kiezen voor een traditionele yogamat en een van de volgende te volgen gratis trainingen beschikbaar op speciale apps of via YouTube. Door te kiezen voor een analoge yogamat, kun je je extra geld gebruiken om te investeren in comfortabele yogakleding of een paar hoogwaardige yogablokken.

Hoewel slimme yogamatten enkele extra functies kunnen bieden, zullen ze je niet op magische wijze in een elastische yogi veranderen, dus zijn ze de extra kosten misschien niet waard. Aan het einde van de dag is het belangrijkste dat je een yogamat vindt die ervoor zorgt dat je wilt oefenen.

Overweeg een yogamat die dik genoeg is om je handen en voeten te beschermen, een antislip oppervlak heeft om uitglijden te voorkomen en gemaakt is van milieuvriendelijke materialen. Download vervolgens een gratis app zoals Yoga Studio die begeleiding en informatie geeft over hoe je elke pose onder de knie kunt krijgen en het meeste uit je yogasessie kunt halen.

2. Slaapverwekkende hoofdbanden

Als je moeite hebt met het krijgen van een goede nachtrust, zul je waarschijnlijk bijna alles doen om jezelf te helpen in slaap te vallen en in slaap te blijven. Je hebt misschien ook slaapverwekkende gadgets gezien, zoals de iBand+ of de SmartSleep diepe slaap hoofdband.

Deze gadgets claimen je te helpen sneller in slaap te vallen en langer in slaap te blijven door allerlei fantasieën uit te halen dingen zoals het monitoren van je hersengolven en het gebruik van audio-aanwijzingen om je naar diepere slaapniveaus te leiden. De hierboven genoemde voorbeelden worden echter verkocht voor ongeveer $ 400, en er zijn andere gadgets waarmee u misschien wilt experimenteren voordat u een dergelijke investering doet.

Een goedkoper alternatief zou kunnen zijn om een ​​slimme wake-up light te gebruiken zoals de Amazon Halo Rise, wat minder dan de helft van die prijs is. Het slimme alarm van het apparaat bewaakt uw slaapfasen gedurende de nacht en maakt u wakker tijdens uw lichtste slaapcyclus wanneer het het gemakkelijkst is om op te staan.

Het is ook niet iets dat je rond je gezicht of hoofd moet dragen. Ik bedoel, kom op, wie zou het gemakkelijk vinden om te slapen met een apparaat op zijn hoofd?

Hoewel slaapverwekkende hoofdbanden zoals de iBand+ en SmartSleep Deep Sleep-hoofdband voor sommigen nuttig kunnen zijn, is het niet gegarandeerd dat ze iets doen. Om deze reden zou het waarschijnlijk het meest logisch zijn om pas in een van deze te investeren nadat u een normale slaap heeft bereikt routine: overdag sporten, tot rust komen zonder schermen voor het slapengaan en een donkere, koele ruimte creëren die is gewijd aan niets anders dan slaap.

3. Slimme waterflessen

Heb je al gehoord van slimme waterflessen? In tegenstelling tot gewone waterflessen zijn gadgets zoals de HidrateSpark PRO zijn uitgerust met sensoren die uw waterinname volgen. Met ingebouwde LED's kunnen ze je er ook aan herinneren om gedurende de dag meer water te drinken en zelfs synchroniseren met bijbehorende apps op je smartphone om gepersonaliseerde aanbevelingen voor hydratatie te geven.

De geclaimde voordelen van slimme waterflessen zijn eenvoudig: verbeterde hydratatie. Natuurlijk zijn de resultaten van verbeterde hydratatie onder meer een betere huid, een beter humeur, meer energie en meer. Maar heb je een slimme waterfles nodig?

Terwijl slimme waterflessen kunnen sommige mensen helpen om gehydrateerd te blijven, ze zijn geen magische oplossing voor uitdroging. Aan het eind van de dag is voldoende water drinken de beste manier om gehydrateerd te blijven. En er zijn tal van manieren om dat te doen zonder $ 80 uit te geven:

• Stel herinneringen in op je telefoon.
• Houd uw waterinname bij met behulp van een Post-It-notitie op uw computerscherm.
• Vul je fles bij aan het einde van elke pomodoro-focussessie van 25 minuten.
• Gebruik een app voor het volgen van water, zoals Waterllama.

4. Luchtreinigers

Sommige dure luchtreinigers gebruiken geavanceerde technologie om zelfs de kleinste verontreinigende stoffen eruit te filteren en de luchtkwaliteit te verbeteren. Ondertussen slimme luchtreinigers, zoals de $ 650 Coway Airmega 400s, maak verbinding met Wi-Fi en stuur meldingen naar uw smartphone wanneer de luchtkwaliteit daalt.

Voor de meeste mensen kunnen goedkopere opties echter net zo effectief zijn om de luchtkwaliteit te verbeteren. Er zijn veel dingen die u moet overwegen voordat u een luchtreiniger koopt, maar alles wat je nodig hebt is iets met een HEPA-filter, zoals de $ 270 Honeywell HPA300. HEPA-filters vangen verontreinigende stoffen, stof, pollen en schimmelsporen op. Veel merken en modellen in deze prijsklasse hebben ook actieve koolstoffilters, die kunnen helpen om geuren en chemische verontreinigende stoffen uit de lucht te verwijderen.

Als je een doe-het-zelver bent, kun je ook je eigen bouwen voor minder dan $ 100. En als u nog goedkoper wilt gaan, probeer dan de ventilatie te verbeteren van waar u ook woont of werkt voordat u iets koopt. Door simpelweg ramen en deuren te openen en afzuigventilatoren in keukens en badkamers te gebruiken, kunt u de meeste allergenen en verontreinigende stoffen uit uw huis verwijderen.

Bespaar geld en blijf gezond

Dure wellnessgadgets zijn niet de enige manier om uw gezondheid en welzijn te verbeteren. Goedkopere alternatieven zoals het instellen van herinneringen op je telefoon, het combineren van gewone yogamatten met gratis YouTube-video's, trouw blijven aan een solide slaaproutine en het kiezen van een HEPA-compatibele luchtreiniger kan net zo effectief zijn om u te helpen uw doelen te bereiken zonder uw energie uit te putten portemonnee.

Hoewel deze hoogtechnologische gadgets enkele extra voordelen kunnen bieden, is het belangrijk om te onthouden dat er geen technologische kortere weg is naar gezondheid en welzijn. Dus de volgende keer dat u een advertentie ziet voor een technisch verbeterd stuk hardware dat is ontworpen om u te helpen gezonder en gelukkiger te leven leven, vraag jezelf af of het apparaat echt innovatief is, of dat het slechts een gimmick is om afscheid te nemen van je zuurverdiende contant geld.