Behalve dat het een leuke en plezierige activiteit is, heeft dansen tal van voordelen voor de fysieke en mentale gezondheid. Een paar voordelen van dansen zijn onder meer een betere conditie, minder stress en betere botsterkte.
Dus nu je weet dat dansen geweldig voor je is, wil je het eens proberen? Er zijn tal van uitstekende online danslessen die je kunt proberen zonder het huis te verlaten. Lees verder om de perfecte dansles voor jou te vinden, of je nu nog nooit hebt gedanst of al je hele leven danst.
Ondanks het feit dat STEEZY geen live danslessen aanbiedt, biedt het wel een van de meest uitgebreide selecties van beschikbare dansstijlen. Je kunt dus vrijwel elk type dans leren, van popping en locking tot salsa en zelfs K-pop danslessen.
Het is gemakkelijk om te leren dansen met de lessen van STEEZY, omdat je van weergave kunt wisselen, bewegingen kunt herhalen, de snelheid kunt wijzigen en nog veel meer. Probeer de proefperiode van een week om te zien wat je leuk vindt en download de STEEZY mobiele app om onderweg te dansen.
CLI Studios is een geweldige plek om je danstechniek aan te scherpen en te werken met gerenommeerde choreografen als je al een danser bent. Sommige choreografen hebben zelfs gewerkt met sterren als Beyoncé en Justin Bieber.
Er is voor elk wat wils bij CLI Studios, of je nu houdt van hiphop, tapdans, jazzfunk of muziektheater. Daarnaast biedt CLI Studios trainingen aan voor dansdocenten die bij willen blijven met de nieuwste technieken en hun dansstudio willen verbeteren.
Wat 305 At Home anders maakt, is dat je absoluut geen ervaring nodig hebt om deel te nemen aan hun lessen. Het draait allemaal om plezier maken en meedoen aan het feest! 305 At Home biedt een breed scala aan live en on-demand lessen, waar je lekker kunt zweten op deuntjes van een live DJ.
Zoek naar een klas op basis van je favoriete instructeur of hoeveel tijd je beschikbaar hebt. Als alternatief geeft elke les de moeilijkheidsgraad en oefenapparatuur aan die je nodig hebt. Je kunt zelfs een echte 305-les bijwonen in een studio in Miami, New York City of Washington DC.
Wil je het gevoel hebben dat je samen met anderen danst in een studio, maar toch echt in je huiskamer zit? Het DanceBody-platform biedt leuke en levendige danslessen die je tegelijkertijd een hartverscheurende, calorie-explosieve workout geven.
De on-demand collectie van DanceBody biedt twee soorten lessen: cardio- en beeldhouwdanslessen. Verder zijn er ook lessen om aanstaande moeders te helpen actief te blijven. Wat DanceBody onderscheidt van de rest, is het schema van constante live lessen meerdere keren per dag.
Jazzercise is echt het originele dans-cardioprogramma. Het is een manier van bewegen waar mensen al meer dan 50 jaar van genieten. Jazzercise On Demand combineert dans met verschillende vormen van bewegen, waaronder kickboksen, HIIT en krachttraining.
Meld u aan om te profiteren van de gratis proefperiode, waar u tal van lessen kunt uitproberen, of u nu op zoek bent naar uitdagingen en programma's of lessen die geschikt zijn voor beginners. Behalve dat ze leuk zijn, zijn de lessen van Jazzercise On Demand ideaal als je doelen hebt om af te vallen en je snel resultaat wilt zien.
Megan Roup, die danste voor het Brooklyn Nets Dance Team van de NBA, richtte The Sculpt Society op. De danslessen van Megan zijn gericht op fitness en hebben tot doel u sterk en gespierd te maken door een combinatie van beweging en dans.
De Sculpt Society biedt een scala aan programma's, waaronder de Geavanceerd programma als je op zoek bent naar een uitdaging of de Beginner Intermediair Programma als je gewoon bent het begin van uw reis van het gewichtsverlies. Bovendien kunt u online winkelen voor fitnessproducten zoals de TSS handgewichten, enkelgewichten, booty bands en sliders.
Van flitsmeutes en themalessen tot Power-, One- en Fusion-lessen, Oula heeft het allemaal! Oula biedt je zelfs een volledig schema met live lessen die een gevoel van gemeenschap toevoegen. Maar Oula biedt zoveel meer dan danslessen.
Oula is ook een plaats waar je verschillende kanalen kunt vinden. Bijvoorbeeld het mindfulness-kanaal, dat dagboekaanwijzingen biedt, en zelfs een podcast genaamd Mind-Body Stuff. Als je bovendien wilt proberen om van je woonkamer een dansstudio te maken, probeer dan Oula's proefperiode van 14 dagen.
Forward Space is een samensmelting van cardiodans, atletische training en bewegende meditatie. En nu beschikt Forward Space over een virtuele hub waar je vanuit het comfort van je eigen huis kunt bewegen en grooven. Als je echter liever een echte dansles wilt volgen, kun je lid worden van Forward Space in New York City.
Hun on-demand online danslessen zijn divers, sommige worden voornamelijk op de vloer gegeven en andere duren slechts acht minuten. Bovendien kun je je dansles afsluiten met een short geleide meditatie sessie om je te helpen ontspannen. Het beste stukje? Forward Space belooft een boom te planten voor elk gekocht lidmaatschap.
Als je op zoek bent naar een snelle en eenvoudige online dansles, kun je het beste ergens anders kijken. Dancio geeft danslessen die zich fundamenteel richten op de belangrijkste elementen van de dans, zoals techniek en vorm.
Op het platform van Dancio vind je een ruime collectie online lessen die drie hoofdstijlen van dans behandelen: ballet, modern en eigentijds. Als je niet zeker weet welke dansles het beste bij je past, kun je een online quiz doen. Bovendien kun je een privé één-op-één sessie boeken met een van de docenten.
De ene dag wil je misschien een online dansles volgen, maar de andere keer wil je misschien iets anders proberen. Dat is waar Booya Fitness in beeld komt. Booya Fitness geeft je niet alleen toegang tot dans, maar ook tot een selectie van andere online fitnesslessen, zoals barre, cardio kickboksen, HIIT, yoga en zelfs trampoline cardio.
De beschikbare danslessen zijn er in verschillende stijlen, waaronder jazz, pop en ballet. Bovendien is Booya Fitness een van de weinige platforms waar je kunt deelnemen aan etnische danslessen. Bijvoorbeeld, De Bollywood-workout door BollyX of Bhangra Burn door Masala Bhangra.
De beste online danslessen voor een geweldige workout
Dans is een uitstekende vorm van zelfexpressie. Het stelt je in staat om creatief te zijn, al je zorgen van je af te gooien en je lichaam vrij te maken. Toch is dansen ook geweldig als je wat calorieën wilt verbranden en een goede workout wilt doen. Dansen zou zelfs een van de beste vormen van lichaamsbeweging kunnen zijn!
Met alle online danslessen die tegenwoordig beschikbaar zijn, is het mogelijk om je huis om te toveren in een dansstudio en fit te worden zonder het huis te verlaten. Van ballet en stijldansen tot hiphop en jazzercise, welke online dansles ga jij proberen?
