Als je geen tijd hebt voor lange trainingssessies, maar toch wat effectieve oefeningen wilt doen, dan is het tijd om HIIT te proberen. HIIT, wat staat voor High Intensity Interval Training, is een trainingsstijl waar je flink van kunt zweten. In eenvoudige bewoordingen bestaat het uit korte uitbarstingen van intensieve training en vervolgens een kort herstel.
HIIT is zo populair vanwege de geweldige voordelen, zoals het verbranden van heel veel calorieën in korte tijd. Het is ook de perfecte oefening voor thuis, dus probeer deze online HIIT-lessen om het vuur te voelen en resultaten te zien.
Glo's platform biedt duizenden online on-demand trainingslessen en regelmatige live lessen. Verder is er een Glo mobiele app beschikbaar om te downloaden voor zowel iOS als Android. Onder de trainingslessen bevindt zich een reeks levendige HIIT-lessen die variëren in intensiteit, duur en niveau.
Deze lessen worden geleid door verschillende gecertificeerde leraren van wereldklasse, waaronder Khetanya Henderson en Jeni DelPozo. Afgezien van HIIT-trainingsroutines en -lessen, biedt Glo een handvol extra trainingsstijlen, waaronder online Pilateslessen En online yogalessen.
Als je op zoek bent naar het ultieme trainingsplatform met een breed scala aan opties, waaronder HIIT, probeer dan LES MILLS! Deze HIIT-workouts zijn onderverdeeld in vier categorieën: SPRINT, GRIT Strength, GRIT Athletic en GRIT Cardio. SPRINT is bijvoorbeeld een HIIT-workout met een indoorfiets, terwijl GRIT Athletic een multidimensionale sporttraining gebruikt.
Begin met het proberen van de gratis proefperiode van 30 dagen, waar u kunt trainen met uw laptop of tablet. Of je kunt gewoon de LES MILLS mobiele app downloaden om onderweg toegang te krijgen tot alle workouts. LES MILLS biedt voor elk wat wils, van indoor cycling workouts en begeleide meditatiesessies tot kindvriendelijke fitnesslessen.
HIIT is een uitstekende trainingsstijl om vanuit huis te doen en groeps-HIIT markeert het nog beter met gemakkelijk te volgen stappen en bewegingen. Het online platform Group HIIT biedt trainingslessen die u op elk apparaat kunt bekijken, inclusief uw tv, computer of telefoon.
Profiteer van de gratis proefperiode van 14 dagen, die u toegang geeft tot tal van trainingsprogramma's die u eerst kunt uitproberen voordat u zich ergens aan vastlegt. De 30-daagse HIIT-uitdaging En Spark Fit HIIT van 6 weken voor beginners zijn slechts enkele van de must-try-programma's.
De individuele trainingslessen van Group HIIT zijn gecategoriseerd op basis van lichaamsdoel, uitrusting, tijd, niveau en beoordelingen. Bovendien zijn er gezinsvriendelijke bewegingslessen en trainingslessen gericht op oudere volwassenen. De video's bevatten geen onnodige geluiden of muziek, dus je kunt je eigen afspeellijst met motiverende workouts afspelen als je dat wilt.
Gymbox belooft je de meest zweterige trainingssessie van je leven te geven met zijn online platform, Out The Box! De on-demand lessen van de service zijn ongelooflijk uniek en je zult vast en zeker een les vinden waar je nog nooit van hebt gehoord. Sommigen van hen omvatten HIIT/LITT-hardloopsessies met Track Mafia en Escalate with Sofia, die HIIT, sprints en circuits omvat.
Het mooie van Gymbox is dat ze elke week verse nieuwe bewegingslessen uploaden. De HIIT-lessen bieden een leuke sfeer waardoor het lijkt alsof je in een club aan je conditie werkt. Als je liever persoonlijk een HIIT-les volgt, zijn er Gymbox-sportscholen in Londen.
Als je op zoek bent naar afwisseling tijdens je work-out, kan het online platform van Obe perfect bij je passen. Bovendien biedt Obe een gratis proefperiode aan, zodat u het kunt uitproberen voordat u ervoor kiest om u te abonneren. Live lessen die de hele dag door worden gestreamd, zijn beschikbaar om bij te wonen. Om je trainingsweek te plannen, hoef je dus alleen maar het schema te controleren en een live HIIT-les te vinden.
Als live lessen niet jouw ding zijn, zijn er meer dan 8.000 on-demand lessen beschikbaar! Om een HIIT-les te vinden die bij je past, kun je eenvoudig je zoekopdracht filteren op basis van lestype, lengte, fitnessniveau en zelfs het soort muziek.
Ben je klaar om de sportschool naar je woonkamer te halen? Fiit is een geweldig, zeer gewaardeerd trainingsplatform, of je nu de browserversie of de mobiele app gebruikt. De lessen variëren van postnatale HIIT-trainingslessen tot cardio-lessen met hoge intensiteit.
Je kunt het gemeenschappelijke groepsklassement volgen om je voortgang bij te houden en gemotiveerd te blijven. Fiit biedt ook een selectie van innovatieve trainingsapparatuur, zoals de Fiit Tracker, een draagbaar apparaat dat je calorieën, hartslag, beweging en prestaties bijhoudt.
Thuis fit blijven is eenvoudiger dan ooit met de live en on-demand lessen van Fhitting Room. Fhitting Room is er vast van overtuigd dat hun HIIT- en krachtgerichte trainingen alles zijn wat je nodig hebt om fantastische voordelen in je leven te zien.
Om het gevoel te hebben dat je in een echte sportschoolomgeving zit, doe je mee aan een live les via Zoom. Als je liever een-op-een tijd wilt, kun je een virtuele privé-liveles boeken. De live lessen variëren van lichaamsgewicht kracht- en conditielessen tot workouts die uitsluitend gericht zijn op je buikspieren en core.
Aan de andere kant is de on-demand bibliotheek met HIIT-lessen enorm, met de mogelijkheid om lessen te downloaden voor later met behulp van de Fhitting Room On Demand-app. Met locaties aan de Upper West Side en Flatiron in New York City kun je zelfs een Fhitting Room-les in de studio volgen!
Boksen is een fantastische vorm van HIIT, aangezien beide vergelijkbare stijlen en niveaus van intensiteit hebben. Rumble Boxing is in een geheel andere klasse vergeleken met reguliere bokslessen, waarbij boksoefeningen en krachttraining worden gecombineerd om een vorm van HIIT te creëren. Hun stijl van boksen richt zich op zes belangrijke stoten: jab, cross, front en back hooks, en front en back uppercuts.
Rumble Boxing heeft een live-schema vol lessen zoals HIIT-circuitsessies, boksen en HIIT, spinning, barre en zelfs hot yoga. De on-demand lessen zijn opgesplitst in verschillende categorieën op basis van de apparatuur die je bij de hand hebt, evenals de lesduur en trainer.
Werk aan je conditie met deze levendige online HIIT-lessen
HIIT is een leuke, boeiende en zweetopwekkende trainingsstijl die garant staat voor een geweldige work-out. Bovendien is het perfect als je weinig tijd hebt om te trainen of naar de sportschool te gaan. Dit is het moment om de ultieme koning of koningin van HIIT-workouts te worden zonder het comfort van uw huis te verlaten. Selecteer eenvoudig uw digitale apparaat naar keuze, meld u aan voor een gratis proefperiode of twee en stem af op deze online HIIT-workoutlessen.
