Of je nu een zelfstandige bent of voor een bedrijf werkt, de burn-out die velen van ons aan het einde van de werkweek voelen, is reëel. Met overwerk en 'druk' zijn een standaardtoestand, is het niet verwonderlijk dat steeds meer mensen toegeven aan door het werk veroorzaakte zenuwinzinkingen te lijden.
Maar wat als u minder zou kunnen werken en uw productiviteit zou kunnen verhogen? De wetenschap zegt dat het mogelijk is, en er is bewijs uit de praktijk om dit idee te ondersteunen. Hier bekijken we hoe een werkweek van 4 dagen (32 uur) productief kan zijn.
Is een 4-daagse werkweek mogelijk?
Je gestrest en ongemotiveerd voelen voorkomende tekenen van burn-out op het werk, maar misschien is er een oplossing. Als je hebt gedroomd om minder te werken voor hetzelfde salaris, 4 Day Week Global's proefperiode laat zien dat het mogelijk is, met bijna 1.000 werknemers die 80% van hun tijd 100% van hun loon ontvangen.
Deze proef was een zes maanden durende studie onder leiding van onderzoekers van Cambridge University, Boston College en Oxford University. Deelnemende bedrijven meldden een toename van het mentale welzijn, de productiviteit en het algehele geluk van de werknemers die gedurende de hele proefperiode slechts vier dagen per week werkten.
De enige vereiste was om 100% van hun inspanningen te blijven (of te beginnen!) - en de stimulans bleek succesvol te zijn. Je zou denken dat het overweldigend zou kunnen zijn om dezelfde hoeveelheid werk in minder tijd te doen, maar het experiment had precies het tegenovergestelde effect.
Minder werkuren vertalen zich volgens de proef in minder afleiding en een scherpere focus. Wereldwijd geven veel werknemers zelfs toe dat ze hun werk voor het einde van de werkdag afmaken en de rest van de dag niets doen. Stel je nu voor dat deze tijd productiever wordt gebruikt!
Succesrapporten van de 4-daagse werkweekproef
Kickstarter was een van de bedrijven die de werkweek terugbracht tot slechts 32 uur zonder loonswijziging, en rapporteerde een drastische stijging van de productiviteit. Dit komt waarschijnlijk doordat de werknemers minder gestrest zijn en meer tijd voor zichzelf hebben. Feedback suggereert ook dat werknemers hierdoor meer gefocust en betrokken kunnen zijn tijdens werkuren.
De meeste bedrijven die bij de proef betrokken waren, rapporteerden een omzetgroei van ongeveer 8% tijdens de proefperiode en van 38% vergeleken met dezelfde periode vorig jaar. Van alle bedrijven die feedback hebben gegeven, zet meer dan 65% definitief de 4-daagse werkweekregeling voort, terwijl de rest de proefperiode verlengt of nog beslist. Geen van de bedrijven heeft besloten om nog terug te keren naar een "klassiek" 5-daags schema.
Hoe een 4-daagse werkweek-mindset aan te nemen
Het idee dat hoe meer je werkt, hoe succesvoller je zult worden, is al lang achterhaald en is geworteld in een giftige perceptie van succes. Uit dit soort experimenten blijkt echter dat je productiever kunt zijn terwijl je minder werkt en dat je financiën er alleen maar beter van worden.
Overwerkte personen met weinig vakantietijd en lange uren rapporteren daarentegen veel hoger niveaus van stress en stressgerelateerde problemen, evenals psychische problemen, zoals depressie en spanning.
Hier zijn enkele tips om uw schema voor een 4-daagse werkweek te optimaliseren als uw bedrijf dit overweegt.
- Optimaliseer uw dagelijkse schema. Gebruik hulpmiddelen zoals Todoist En Trello, En leer hoe u sommige taken kunt automatiseren (zodat je meer tijd hebt om je te concentreren op wat er echt toe doet!).
- Verbeter je focus door digitale afleidingen te blokkeren. Apps zoals Woud zijn een geweldige motivator om je telefoon neer te leggen tijdens het werken.
- Gebruik een e-mailherinnering en planningssysteem. Een app als Boemerang kan de onnodige stress van het leven via de inbox wegnemen.
- Wees strategisch met tijdblokkering.Google kalender kan u helpen zich op één taak tegelijk te concentreren en uw dag beter te plannen.
- Maak verwachtingen duidelijk. Stel duidelijke doelen volgens de richtlijnen van het bedrijf, loon en andere beleidskwesties voor 4-daagse werkweken.
Tip: Je kunt proactief solliciteren bij bedrijven die de 4-daagse werkweekcultuur ondersteunen. Sites zoals 4-daagse werkweek En Vierdaagse week (VK) kan uw kansen filteren.
Maak werken een kortere week beter
"lui" lijken is een algemene angst die wordt gedeeld door veel werknemers die hun werk voortijdig beëindigen. Maar de wetenschap zegt dat ze zich er niet slecht over hoeven te voelen. Integendeel, het kan de productiviteit verhogen, de tijd voor het gezin verbeteren en het bedrijfsresultaat ten goede komen.
Als u dit wilt implementeren, zijn er tal van manieren om uw productiviteit te verhogen en meer gedaan te krijgen in minder tijd.