Gentler Streak won eind 2022 de Apple Watch App of the Year-prijs. In een jaar waarin het ingebouwde gezondheids- en fitnessaanbod van Apple met de releases belangrijke stappen vooruit zette van iOS 16 en watchOS 9, hoe slaagde een fitness-tracking-app van derden erin om zo'n onuitwisbaar indruk? Dit is waarom Gentler Streak zo'n impact heeft gehad en hoe het je kan helpen op je fitnessreis.
Wat is zachtere strepen?
Als je een Apple Watch gebruikt om je conditie bij te houden, ben je bekend met het elke dag sluiten van je activiteitsringen door je doelen voor bewegen, staan en sporten te halen. De ringen zijn een handige gids om u te helpen ervoor te zorgen dat u elke dag voldoende activiteit onderneemt, met onderscheidingen voor het behalen van ononderbroken reeksen bij het sluiten van de ringen.
Gentler Streak-app is een even krachtige activity tracker-app
. Het verschil is dat het een meer compassievol perspectief biedt op uw trainingen. In plaats van je te pushen om die ringen dagelijks te sluiten, analyseert de app je hartzones en helpt je kijk wanneer je op je optimale niveau werkt en wanneer je te ver bent gegaan en het tijd is om een pauze.Gentler Streak bouwt rustdagen en actieve hersteltrainingen in op de gewoonten die u bijhoudt. De bedoeling is om een fitness gewoonte aan te kweken die voor het leven bij je past. En in het leven moet je pauzes kunnen nemen van je routine om burn-out en vermoeidheid te voorkomen. Gentler Streak werkt hand in hand met Apple Health en is beschikbaar voor iPhone en Apple Watch.
Downloaden:Zachtere Streep (Gratis, abonnement beschikbaar)
Aan de slag met Gentler Streak
Start Gentler Streak en jouw Streep scherm toont het volgende:
- Een persoonlijk fitnessoverzicht
- Insights for You: een reeks korte lezingen die u deskundige kennis geven over uw eigen activiteit.
- Nieuwste activiteiten: deze zijn onderverdeeld in trainingstype, duur, actieve energie, gemiddelde en maximale hartslag en hartslagtrainingszones.
De Inzichten sectie bevat meer details over uw trainingsgeschiedenis, een reeks artikelen over lichaamsbeweging en het menselijk lichaam, en enkele echte profielen en fitnessverhalen om uw reis te inspireren. Er zijn ook voedingsinzichten en artikelen over de gezondheid van vrouwen, hoewel je je moet abonneren op Gentler Streak Premium om toegang te krijgen tot de hele bibliotheek.
Gentler Streak toont je trainingslogboek gedetailleerd Activiteiten tabblad in de iOS-app, waar u uw training tot in de kleinste details kunt bekijken en gegevens kunt filteren op basis van activiteit. U kunt diep in de samenvattingen van afzonderlijke trainingen duiken en patronen bekijken gedurende de week, maand, jaar of altijd.
Dit maakt het gemakkelijk om bij te houden waar je jezelf te ver hebt geduwd. Het is perfect voor iedereen op een fitnessreis, van degenen die het doen trainingen voor beginners tot doorgewinterde atleten die elke training willen maximaliseren.
Gentler Streak Apple Watch-app
Het Apple Watch-hulpprogramma heeft Gentler Streak de Apple Award 2022 gewonnen, en het is gemakkelijk in te zien waarom. U kunt een training starten met de Workout-functie van Apple en Gentler Streak registreert automatisch uw activiteit. Of kies uit meer dan honderd soorten oefeningen in de speciale app, die er vele ondersteunt meer activiteiten dan Apple Workout, waaronder hondenuitlaatservice, tuinieren, fysiotherapie en rolstoelgebruik sport.
De horloge-app beschikt ook over:
- Hartslagzones, die live gegevens leveren terwijl u traint, zodat u weet wanneer u rustiger aan moet doen en overtraining kunt voorkomen
- Toegewijde statistieken, die veranderen om overeen te komen met de activiteit die u onderneemt
- Kaart, afstand en locatie voor alle buitenactiviteiten
Hoe Gentler Streak te gebruiken en aan te passen om uw fitnessreis te helpen
Ga zachter is het belangrijkste kenmerk van de Gentler Streak-app. Tik op deze knop in de iOS- of watchOS-app om de optimale activiteit voor je 'rustige' dag te specificeren. Je kunt kiezen voor een rustdag, een actieve herstelactiviteit, een krachttrainingsprogramma of een cooldown.
Het beheren van uw Apple Watch Activity Rings wanneer u op vakantie bent is al lang een probleem voor Apple Watch-bezitters die die fitnessstrepen niet willen doorbreken. Gentler Streak heeft de perfecte oplossing.
Gebruik gewoon de Status instellen functie met de app's Instellingen voor volledige controle over uw activiteitenprogramma. Hier kun je je activiteitsstatus selecteren om aan te geven of je actief bent, een pauze hebt als je een paar dagen vrij neemt, ziek of geblesseerd bent.
Kies Gentler Streak voor een fitnessprogramma met meer zelfcompassie
De nadruk die Gentler Streak legt op uw welzijn, maakt het een uitstekende trainingstracker. Na het zelfs maar voor een korte tijd te hebben gebruikt, zal het ertoe leiden dat u uw eigen trainingsroutines nader gaat bekijken. Het is behoorlijk verontrustend om te horen dat je te ver gaat na wat je dacht dat een typische training was!
Terwijl Gentler Streak reageert op uw bereidheid om te oefenen en u meer bewust maakt van uw activiteitenniveau, leert u rust en actief herstel in uw programma op te nemen. Totdat Apple enkele van deze functies in zijn eigen fitnessaanbod opneemt, krijgt u via Gentler Streak meer inzicht in uw gezondheid en conditie. Deze app is de moeite waard om te downloaden en zelfs te upgraden naar Gentler Streak Premium.