Chinees Nieuwjaar, of Chinees Nieuwjaar, is een jaarlijks feest dat tot 16 dagen kan duren. In 2023 begint het Chinese Nieuwjaar officieel op 22 januari en eindigt het op 1 februari. Tijdens de vieringen is het gebruikelijk dat mensen deelnemen aan een reeks traditionele activiteiten, waaronder cadeaus kopen, het huis schoonmaken, vuurwerk afsteken en familiediners.
Tijdens eindejaarsfeesten is het gemakkelijk om te veel te genieten. Hieronder vindt u enkele handige tips om uw gezonde keuzes voor, tijdens en na de nieuwjaarsviering te behouden.
1. Doe mee aan de grondige schoonmaakbeurt
Een van de belangrijkste Chinese nieuwjaarstradities (of bijgeloof) is om je huis grondig schoon te maken op de laatste dag van het voorgaande jaar. Het schoonmaken van elk hoekje en gaatje van je huis zou ongeluk en pech wegvagen. Naast het wegwerken van pech, kan deelnemen aan het schoonmaken van het huis een effectieve vorm van lichaamsbeweging zijn die calorieën verbrandt.
De FlyLadyPlus-app kan je helpen om je huis zo netjes mogelijk te maken voor de grote dag. Deze schoonmaak-app voor stacaravans brengt uw huis in kaart in verschillende zones, waarbij elke zone verschillende taken bevat die u moet voltooien. Als je klaar bent met schoonmaken, kun je de taken afvinken. Bovendien kun je in de app zelfs een timer van 15 minuten instellen om je aan te moedigen sneller en efficiënter schoon te maken.
Downloaden: FlyLadyPlus voor iOS | Android (Vrij)
2. Loop voor, na en tijdens de vieringen
Het is gemakkelijk om het te overdrijven tijdens het Chinese Nieuwjaar. De vieringen bevatten tenslotte meestal een uitbundig feest waarvan uw familieleden erop staan dat u seconden hebt. In plaats van jezelf te verloochenen, geniet je van het eten en maak je er gewoon een punt van om overal te voet naartoe te gaan.
StepBet is een mobiele app die uw loopgedrag beloont door een financiële prikkel toe te voegen. Het is een uitstekende app voor diegenen die een beetje motivatie nodig hebben om in beweging te komen. Om de app te gebruiken en geld te winnen, hoef je alleen maar een spel te vinden om aan deel te nemen. Vanaf daar is het net zo eenvoudig als het plaatsen van een weddenschap om mee te doen aan het spel, je stapdoelen halen en veel winnen! Er zijn tal van leuke wandelspellen om uit te kiezen met verschillende duur en prijzen.
Downloaden: StepBet voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
3. Kook en eet een gezond zelfgemaakt nieuwjaarsfeest
Je bord vullen met een enorme hoeveelheid decadent eten hoort allemaal bij het genieten van het Chinese Nieuwjaar. In plaats van wat noedels, knoedels en loempia's te halen bij uw plaatselijke afhaalrestaurant, kiest u er echter voor om samen met uw dierbaren een aantal smakelijke zelfgemaakte lekkernijen te koken.
Welke gerechten wil je dit nieuwe maanjaar opzwepen? Als je moeite hebt met het vinden van lekkere recepten, probeer dan de app Chinese Food Recepten. De app biedt een verzameling gerechten uit de Chinese keuken, waaronder soepen, bijgerechten, desserts en nog veel meer. Bovendien kunt u uw receptzoekopdracht zelfs filteren op basis van uw smaakpapillen. Zo kun je kiezen uit verschillende smaken zoals pittig, mild, zoet of zout.
Downloaden: Chinees eten Recepten voor Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
4. Eet langzaam en wacht een paar seconden voordat je gaat
Volgens de meeste onderzoeken duurt het ongeveer 20 minuten vanaf het moment dat je begint te eten voordat je hersenen weten dat je vol zit. Als dat het geval is, is het het beste om een korte pauze van 20 minuten te nemen als je een vol gevoel hebt, totdat je je bord binnen enkele seconden vol hebt.
Gebruik de Alarm Clock Xtreme mobiele app om te voorkomen dat je dit Chinese Nieuwjaar te veel eet. Stel gewoon een timer van 20 minuten in, selecteer een geluid en druk op start. De app geeft je zelfs de mogelijkheid om vooraf ingestelde timers toe te voegen, zodat je ze niet constant hoeft in te stellen. Naast een timer kun je met de app ook meerdere alarmen instellen, herinneringen gebruiken en een handige stopwatch.
Downloaden: Wekker Xtreme voor Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
5. Drink water om gehydrateerd te blijven
Hoewel veel nieuwjaarstradities bier, wijn en baijiu kunnen bevatten, kunnen deze alcoholische dranken negatieve effecten hebben op uw gezondheid. In plaats van dronken drankjes te kiezen, blijf gehydrateerd met een slimme waterfles.
De slimme waterfles van Ozmo houdt bij hoeveel water je drinkt en stuurt waarschuwingen om je eraan te herinneren gehydrateerd te blijven. De fles maakt verbinding met een interactieve bijbehorende app waar je vervolgens al je drinkstatistieken kunt bekijken. Met deze app kun je doelen stellen of je water handmatig invoeren. Bovendien kunt u de slimme fles gebruiken om andere vloeistoffen die u drinkt bij te houden, zoals uw dagelijkse koffie.
Cadeaus kopen is een essentiële Chinese nieuwjaarstraditie en de meeste mensen hebben de neiging om royaal uit te geven aan hun cadeaus. De kans is groot dat het gemakkelijker is om je cadeaus online te shoppen, maar als je voor het feestmaal nog wat extra beweging wilt, dan kun je je boodschappen het beste te voet doen.
De Tiendeo-app is de beste manier om geweldige deals te vinden bij je lokale winkels. De app toont een lijst met winkels en winkelcentra in uw buurt. Of u kunt de interactieve kaart gebruiken om de dichtstbijzijnde deals te vinden. Daarnaast zijn er verschillende categorieën waar je doorheen kunt bladeren als je op zoek bent naar een specifiek cadeau zoals kleding, luxe artikelen of speelgoed voor baby's of kinderen.
Downloaden: Tiendeo voor iOS | Android (Vrij)
7. Ruïneer uw slaapgewoonten niet
Een groot deel van Chinese oudejaarsavond is laat opblijven en genieten van knallers en vuurwerk. De hele nacht opblijven is echter niet goed voor je gezondheid. Om een goede nachtrust te krijgen en toch plezier te hebben, ga je kort na middernacht naar het hooi en zorg je ervoor dat je de volgende ochtend tijd hebt om uit te slapen.
Morphee is een van de beste slimme gadgets die u kunnen helpen ontspannen. Het is een innovatief slaapapparaat dat je kan helpen snel en gemakkelijk in slaap te vallen met behulp van acht verschillende technieken. Wat Morphee onderscheidt van andere slimme slaapapparaten, is dat het geen scherm heeft en volledig niet-digitaal is. Het is een losgekoppeld apparaat, waarbij je alleen maar een paar sleutels hoeft om te draaien om je thema, sessie en duur te kiezen.
Vier het Chinese Nieuwjaar op een gelukkige en gezonde manier
Er zijn veel manieren om Chinees Nieuwjaar te vieren, waaronder feesten met hun dierbaren, genieten van vuurwerk en plezier maken. Het goede nieuws is dat er een paar nuttige tips zijn die je kunnen helpen het nieuwe maanjaar in te luiden zonder te overdrijven!
Begin het nieuwe jaar dus niet met ongezonde uitspattingen. Van het ruilen van wijn voor water tot het vangen van voldoende Z's, deze gezonde tips en trucs zijn de sleutels tot een gezond Chinees nieuwjaarsfeest.
