6 tips om diep werk gedaan te krijgen

Deep Work is een uitstekend concept om te volgen als u productiever wilt zijn in uw werk, studie of bedrijf. Deze periodes van intense focus kunnen je helpen meer af te ronden dan je anders zou doen in kortere periodes, en je zou ook meer ruimte kunnen vrijmaken voor andere dingen in je schema.

U zult echter waarschijnlijk verschillende uitdagingen tegenkomen wanneer u Deep Work voor het eerst aan uw routine toevoegt. Mogelijk moet u jarenlange gewoonten, zoals overmatig smartphonegebruik, deprogrammeren. Bovendien weet u misschien niet hoe u uw werktijd kunt maximaliseren. Wees niet bang als u niet weet waar u moet beginnen. In deze gids ontdek je zes toptips om Deep Work gedaan te krijgen.

1. Houd uw telefoon niet naast u wanneer u werkt

Je telefoon niet op je bureau hebben, is de gemakkelijkste manier om meer uit je Deep Work-sessies te halen. Je hebt waarschijnlijk op een gegeven moment hersenloos scrollen ervaren op TikTok en Instagram, en je merkt het misschien zelfs

waarschuwingssignalen van een giftige verslaving aan sociale media.

Als je je constant laat afleiden door meldingen en apps, krijg je waarschijnlijk niet veel zinvol werk gedaan tijdens je sessies. Idealiter bewaar je je telefoon in een andere kamer - en je zou kunnen overwegen om hem op een moeilijk bereikbare plaats te plaatsen om nog meer wrijving toe te voegen.

Als je je smartphone bij de hand moet hebben, schakel dan Stille modus in en overweeg ook om de Vliegtuigmodus in te schakelen. Als je wilt meer informatie over wat de vliegtuigmodus is, hebben we een volledige gids geschreven om je te helpen.

2. Plan uw diepe werktijden van tevoren

Een van de gemakkelijkste manieren om productiever te worden, is door uw Deep Work-tijden van tevoren in te plannen. Het is onrealistisch om acht uur per dag onafgebroken te werken, en de hersenen van de meeste mensen zijn niet in staat om zo lang aan veeleisende taken te werken.

Bovendien zul je waarschijnlijk merken dat je als beginner je Deep Work-sessies in kleinere stukken moet opdelen. Begin met te streven naar 30 minuten Deep Work per dag, voordat je daarop voortbouwt. Naarmate je meer gevorderd wordt, zou ongeveer 3-4 uur je bovengrens moeten zijn.

Idealiter heb je je sessies elke dag op hetzelfde tijdstip; op die manier weten je hersenen wat ze kunnen verwachten. Google Agenda is prima voor het plannen van uw Deep Work-schema. Wil je meer uit de app halen, dan kan dat ontdek een selectie van Google Agenda-tips om uw productiviteit te verhogen.

3. Weet precies waar je aan gaat werken

Het vooraf plannen van je Deep Work-sessies is een goed uitgangspunt, maar het betekent heel weinig als je niet weet wat je moet doen. Het is om twee redenen een slecht idee om te moeten bepalen welke taken uw aandacht vereisen terwijl u gaat zitten:

• U verliest kostbare tijd die u aan uw project had kunnen besteden.
• Je gebruikt onnodig een deel van je hersencapaciteit voor de dag, wat betekent dat de kwaliteit van je Deep Work mogelijk lager is.

Weet voor elke Deep Work-sessie precies wat u moet doen. Misschien wil je ook een link naar de taaklocatie achterlaten in je dagelijkse planner. Hoewel je de avond ervoor je belangrijkste taken kunt kiezen, is het plannen van je hele week ook een goede optie om op schema te blijven.

Plan je taken voor de week in Brite is een optie, maar u kunt er ook een notitie van achterlaten in uw favoriete agenda-app.

4. Sluit alle andere apps en tabbladen op uw computer

Een andere gemakkelijke manier om meer uit uw Deep Work-sessies te halen, is door u slechts op één taak tegelijk te concentreren. Multitasken is een van de vele afleidingen die u minder productief kunnen maken, en veel mensen krijgen vaak minder gedaan dan wanneer ze zich op één taak zouden concentreren.

Het is gemakkelijk om te denken dat de wereld in chaos zal vervallen als je je instant messaging-apps of e-mailtabbladen in je browser sluit. Maar meestal kan alles wat u ontvangt wachten. Als het belangrijk is dat anderen weten waarom je niet meteen reageert, kun je je status instellen op Afwezig.

Tenzij ze relevant zijn voor uw huidige taak, hoeft u ook geen apps of tabbladen op uw computer te openen. Jij kan probeer verschillende websiteblokkers als je afleidingen volledig wilt verwijderen.

5. Wijs een specifieke plek aan waar u diepgaand werk kunt verzetten

Mensen zijn gewoontedieren en het kiezen van dezelfde plek om te werken is een krachtig teken dat het nu tijd is voor je hersenen om zich te concentreren. Waar je kiest maakt niet zoveel uit, als het maar een plek is waar je zonder afleiding kunt werken. Vaker wel dan niet, moet u uw bed of bank vermijden.

Als je een hoek van je slaapkamer hebt met een bureau, kun je dit omtoveren tot een thuiskantoorruimte voor Deep Work. Als alternatief kunt u een bibliotheek of uw favoriete koffiebar bezoeken. Misschien wil je ook meer dan één locatie kiezen voor je Deep Work-sessies. Als u dit doet, zorgt u ervoor dat u zich niet verveelt, terwijl u tegelijkertijd op het goede spoor blijft.

6. Gebruik technologie in uw voordeel

Verschillende hulpmiddelen kunnen u helpen om Deep Work in uw dagelijkse routine op te nemen, en het is de moeite waard om technologie in uw voordeel te gebruiken. Focusmodi zijn een uitstekende plek om te beginnen; je kunt ze gebruiken op je smartphone en computer om ervoor te zorgen dat alleen de dingen die je nodig hebt tijdens het werken beschikbaar zijn.

Als je moeite hebt om je taken bij te houden, kun je eenvoudige takenlijsten maken met apps zoals Todoist. En als u meer geavanceerde werkruimte nodig heeft om uw projecten te organiseren, is Notion een ideaal startpunt. Bij het kiezen van technologie voor je Deep Work-sessies kun je het beste een minimalistische aanpak hanteren. Als u dit doet, zorgt u ervoor dat uw aandacht niet in te veel plaatsen wordt verdeeld.

Verbeter uw werkdiepte met deze tips

Het opnemen van Deep Work in je schema is een fantastisch idee, of je nu werkt of nog studeert. Je kunt merken dat je meer tastbare vooruitgang boekt bij grote projecten, wat je kan helpen de cijfers te halen die je wilt of een promotie veilig te stellen.

Hoewel Deep Work enige initiële planning vereist, zul je het waarschijnlijk lonend vinden als je dingen voor de lange termijn volhoudt. Het is ook de moeite waard om klein te beginnen en langzaam op te bouwen hoe lang je in de loop van de tijd aan elke sessie besteedt.