De 5 beste Symptom Tracker-apps om uw medische gezondheid te ondersteunen

Aandacht besteden aan ongebruikelijke of aanhoudende symptomen is belangrijk voor uw gezondheid. Door een lijst met symptomen samen te stellen, kunt u bepalen of u medische hulp nodig heeft, of dat nu zelfbehandeling, advies van een apotheker of een doktersafspraak is.

Aangezien medische afspraken kort kunnen zijn, kan het voorleggen van uw arts met een lijst met duidelijke en nauwkeurige symptomen uw diagnose helpen wanneer de tijd kort is. Hier zijn de beste symptoomtracker-apps die u kunt gebruiken om medische problemen te identificeren en uw doktersafspraken te ondersteunen.

1. Algemene Symptomen Tracker: CareClinic Tracker & Herinnering

De CareClinic Tracker & Reminder-app is een one-stop-shop voor het volgen van alle soorten symptomen, inclusief (maar niet beperkt tot):

• Medicijnen. Of het nu gaat om medicijnen, supplementen of vitamines, het bijhouden van uw medicijnen kan u helpen uw doses bij te houden. Het kan ook informatie aan uw zorgverlener verstrekken als er naast het starten of stoppen van medicijnen nieuwe symptomen optreden.
  instagram viewer
• Afmetingen. Bloedsuikerspiegels, hartslag en hartslag - het volgen van deze gezondheidsindicatoren kan u helpen uw arts indien nodig optimale informatie te geven.
• Vloeistoffen. Hydratatie is van vitaal belang voor de gezondheid, dus het bijhouden van uw drankjes (water, melk, sap, enz.) kan helpen aangeven of u uw vochtinname moet verhogen.
• Stemming. Voeg notities toe en pas de stemmingsschaal aan om je mentale welzijn bij te houden.
• Activiteit. Registreer uw sporten, oefeningen of stappen om te controleren of u te weinig of te veel traint.
• Slaap. Slaap speelt een cruciale rol bij een goede gezondheid. Voeg uw slaapuren en de kwaliteit van uw slaap toe om eventuele problemen of onderbrekingen voor een goede nachtrust te identificeren.

U kunt de frequentie toevoegen waarmee u uw symptomen ervaart (dagelijks, specifieke dagen van de week of een aangepast dagbereik). En u kunt herinneringen instellen om uw welzijnsstatus en voortgang vast te leggen om uw gezondheid beter te begrijpen en of uw symptomen verbeteren of verslechteren.

Over het algemeen is de CareClinic Tracker & Reminder-app een geweldige manier om al uw symptomen en welzijnsmaatregelen op één plek te bewaren.

Downloaden: CareClinic Tracker & Herinnering voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

2. Spijsverteringsstoornissen: mySymptoms Food Diary

Als u zich zorgen maakt over uw spijsvertering, kan het gebruik van een tracking-app zoals mySymptoms Food Diary helpen.

mySymptoms Food Diary kan worden gebruikt om een ​​verscheidenheid aan darmgerelateerde symptomen vast te leggen, te volgen en te analyseren. Het kan uw arts helpen bij het identificeren van spijsverteringsstoornissen zoals IBS of GORZ en u helpen bepalen of u moet testen op spijsverteringsziekten zoals coeliakie.

U kunt de volgende gebeurtenissen volgen:

• Maaltijden, snacks en drankjes.
• Medicijnen en supplementen.
• Stressniveaus (inclusief intensiteit en duur).
• Oefening (inclusief type, intensiteit en duur).
• Omgeving (of u nu bent blootgesteld aan verontreinigende stoffen, allergenen, steken, schimmels, dieren, enz.).
• Periode.
• Stemming.
• Overig (elke andere gebeurtenis die je hebt meegemaakt en die niet wordt vermeld op de mySymptoms-tracker).

En de volgende uitkomsten:

• Symptomen (bijv. misselijkheid, maagpijn, astma of gasvorming).
• Darmbeweging (gebaseerd op de Bristol-schaal, het uiterlijk van uw ontlasting).
• Energie (van laag naar hoog).
• Slaapkwaliteit (de tijd dat u in slaap viel en wakker werd, evenals de kwaliteit van de slaap).

Na verloop van tijd zijn de Analyse tab zal inzicht kunnen geven in eventuele correlaties tussen uw bijgehouden gebeurtenissen en symptomen.

De premiumversie van mySymptoms geeft u toegang tot gedetailleerde grafieken die inzicht geven in trends van uw spijsverteringssymptomen. Hieruit kunt u een PDF-rapport genereren om naar uw arts te sturen of te geven om te helpen bij spijsverterings- of allergiediagnoses.

Downloaden: mySymptoms Voedingsdagboek voor Android (Gratis, abonnement beschikbaar) | iOS ($5.99)

3. Periode- en vruchtbaarheidsregistratie: aanwijzing

Periode-trackers zijn een handig hulpmiddel voor het registreren en volgen van maandelijkse symptomen. Door je fysieke, mentale en emotionele fluctuaties in elke cyclus bij te houden, krijg je een beter inzicht in je hormonale welzijn (en inzicht in je vruchtbaarheid). Als u afwijkingen of terugkerende ongebruikelijke symptomen heeft, kunt u uw dossier aan uw arts laten zien.

Clue is een grondige app voor het bijhouden van periodes die meerdere functies biedt:

• Aanwijzingsperiode volgen. Volg je menstruatie en voeg gedurende de maand symptomen toe zoals gevoelens, pijn, spijsvertering, temperatuur en meer.
• Aanwijzing zwanger. Clue Conceive is beschikbaar als abonnement op iOS en is een hulpmiddel dat u kunt gebruiken om uw kansen om zwanger te worden te vergroten. Eventuele vruchtbaarheidsproblemen kunnen worden doorverwezen naar uw arts.
• Aanwijzing zwangerschap. Volg de symptomen vanaf uw eerste week van de zwangerschap tot zes weken na de bevalling.

De verschillende volgmodi die door Clue worden aangeboden, zijn ideaal voor het personaliseren van het volgen van uw symptomen, afhankelijk van de fase waarin u zich bevindt. Als u zich zorgen maakt over de gezondheid van vrouwen of de hormonale gezondheid, kan het gebruik van een menstruatie-tracker zoals Clue uw arts helpen een volledig beeld te krijgen van wat er aan de hand is.

Als u zich zorgen maakt over privacy of gegevens bij het gebruik van periode-trackers, bekijk dan ons artikel bespreken of period-tracker-apps veilig zijn om te gebruiken.

Downloaden: Aanwijzing voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

4. Stemmingsstoornissen: draaglijk

U kunt Bearable gebruiken, een app voor het bijhouden van stemmingen en het bijhouden van een dagboek, om patronen en symptomen te identificeren die op een stemmingsstoornis kunnen duiden. Om u en uw arts te helpen uw stemmingen en gevoelens beter te begrijpen, biedt Bearable een verscheidenheid aan volgfactoren, waaronder de volgende:

• Stemming. Beoordeel uw stemming op een schaal van 1 tot 10 en voeg trefwoorden toe (bijvoorbeeld blij, gefrustreerd, overweldigd, uitgeput, bang, enz.).
• Symptomen. Voeg details toe over fysieke, spijsverterings-, reproductieve of andere symptomen.
• Factor Journaal. Het vastleggen van details over uw routine, levensstijl, activiteiten, omgevingsfactoren en meer kan meer context geven aan wat uw gemoedstoestand kan beïnvloeden.
• Slaap. Kwaliteit, aantal uren slaap, factoren zoals laat naar bed gaan of apparaten in bed: het vastleggen van uw slaapgewoonte kan een goed inzicht geven in uw welzijn.
• Medicijnen / supplementen. Noteer vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen of supplementen die u momenteel gebruikt.
• Darmbewegingen. Een gezonde spijsvertering kan een rol spelen bij uw mentale welzijn, dus het opnemen van uw stoelgang kan uw arts meer informatie geven over uw algehele gezondheid.

Gebruik de Inzichten tabblad om uw symptomen te volgen, eventuele correlaties te identificeren en uw wekelijkse rapport te bekijken. De Experiment Met het tabblad kunt u 'lifestyle-hacks' uitproberen, zoals een digitale detox voor het slapengaan, om te zien of u uw humeur en symptomen kunt verbeteren voordat u medisch advies inwint.

Bearable is een geweldig hulpmiddel om je humeur en algehele welzijn bij te houden, en het is ook een van de apps die mensen met een bipolaire stoornis kunnen helpen.

Downloaden: Draaglijk voor Android | iOS (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

5. Huidgezondheid en melanomen: SkinVision

Het monitoren van de gezondheid van uw huid kan u helpen vroegtijdige waarschuwingssignalen van huidaandoeningen en zelfs huidkanker op te sporen. SkinVision is ontwikkeld voor gebruikers om hun huid te controleren, eventuele veranderingen te detecteren en vroege tekenen van melanomen of andere aandoeningen te detecteren.

De gratis versie van SkinVision biedt de volgende functies om u te helpen de gezondheid van uw huid te bewaken:

• Identificeer uw huidtype en risicoprofiel. Voeg uw oogkleur, haarkleur, huidskleur, hoe uw huid op de zon reageert en meer toe om uw profiel te ontvangen.
• Herinneringen voor huidcontrole. Meld u aan om gedurende een bepaalde periode eraan te worden herinnerd uw huid te controleren via pushmeldingen, e-mail of sms.
• UV-index. Schakel de UV-index van uw huidige locatie in om advies te krijgen over hoe u uw huid kunt beschermen en op welke tijden u zich moet bedekken.

Betaalde functies van de app omvatten een fotobeoordeling van uw huid, bereikt door deze stappen te volgen:

1. Maak een foto van je huid. SkinVision gebruikt AI om uw foto's te analyseren en u een risicobeoordeling te geven van uw zorggebieden.
2. Symptomen toevoegen. Selecteer symptomen die verband houden met het deel van de huid dat u hebt gedeeld (bijvoorbeeld verandering, bloeding of jeuk).
3. Kies controleopties. U kunt een enkele huidcontrole, drie maanden onbeperkte controles of een jaar onbeperkte controles kopen.

Hoewel de gratis versie van SkinVersion mogelijk beperkt is, is het een goed startpunt om uw huid te controleren en uw zorgen naar uw arts te brengen.

Downloaden: SkinVision voor Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

Het gebruik van de juiste apps kan helpen bij het ondersteunen van uw medische afspraken

Het is belangrijk om medische hulp te zoeken wanneer u die nodig heeft. Weten wanneer u een afspraak moet maken, kan echter lastig zijn om te bepalen. Het gebruik van de voorgestelde apps hierboven zou u moeten helpen uw symptomen in de gaten te houden en u het vertrouwen te geven om indien nodig medisch advies in te winnen.