Verlaagt het controleren van uw telefoongebruik uw schermtijd? [Poll]

Smartphones kunnen veel, en dat betekent dat we er de hele tijd mee bezig zijn. Het verkorten van de schermtijd is voor velen een veel voorkomend persoonlijk doel, en een van de beste manieren om dat doel te bereiken, is door regelmatig uw telefoongebruik te controleren.

Door de schermtijd te controleren, kunt u zien hoeveel u uw telefoon gebruikt en welke apps elke dag het meeste van uw tijd vragen. Maar inspireert het zien van deze statistieken je echt om je telefoon neer te leggen?

Hoe u uw dagelijkse telefoongebruik kunt controleren

Zowel Android- als iPhone-apparaten hebben een schermtijdfunctie waarmee u uw gebruik kunt controleren, ingebouwd in hun nieuwste iteraties. Maar tenzij je een artikel hebt gezien over het controleren van de schermtijd van je smartphone of als je na een update regelmatig de instellingen van je telefoon verkent, heb je deze ongelooflijk handige functie misschien gemist.

Als zeer korte instructie kunt u schermtijdstatistieken vinden in het instellingengedeelte van uw Android- of iOS-apparaat. Als u meer gedetailleerde informatie wilt, hebben we u gedekt met een gids over hoe de schermtijd op een Android te controleren apparaat en hoe Screen Time op een iPhone te gebruiken.

Als u eraan denkt te controleren, helpt dit meestal

In de meeste gevallen zet het controleren van je schermtijd je telefoongebruik in perspectief en helpt het je om het gebruik van specifieke apps, zoals mobiele games of sociale media, te verminderen. U moet echter wel onthouden om te controleren.

U kunt herinneringen op uw telefoon instellen om uw dagelijkse gebruik elke nacht te zien, of u kunt timers instellen voor de apps die het grootste deel van uw schermtijd lijken op te vreten. Met zowel Android als iPhone kun je voor elke app een toegewezen hoeveelheid tijd instellen.

Als je bijvoorbeeld merkt dat je veel te veel door Instagram scrolt, kun je jezelf een toelage van 30 minuten per dag geven. Wanneer je je dagelijkse 30 minuten bereikt, laat je telefoon het je weten en kun je Instagram pas de volgende dag weer openen.

Als u uw telefoongebruik regelmatig controleert en deze systemen en herinneringen opbouwt om u op het goede spoor te houden, is het veel gemakkelijker om beperk je schermtijd. Het is net alsof je jezelf een deel van de frietzak inschenkt in plaats van de hele zak naar de bank te brengen. Alles moet met mate gebeuren, inclusief de schermtijd van uw smartphone.

Zorgt het zien van de tijd die u aan uw telefoon besteedt ervoor dat u deze minder gebruikt?

Ik weet dat ik mijn telefoon veel meer gebruik dan ik zou willen, maar ik wist niet eens hoe beschamend hoog mijn telefoongebruik was voordat ik onlangs Digital Wellbeing op mijn Android-telefoon controleerde. Mijn twee grootste time-sinks zijn Netflix en mobiele games. Toegegeven, Netflix staat vaak op de achtergrond aan terwijl ik aan het klussen ben, maar toch.

Heb je het gevoel dat het zien van je schermtijdstatistieken je inspireert om je telefoon neer te leggen? Heb je app-timers ingesteld om je te helpen op het goede spoor te blijven? Laat het ons weten!