Geef dit jaar prioriteit aan uw welzijn en gun uzelf een dag om te ontspannen, op te frissen en te genieten van luxe zelfzorg.
Moederdag is een dag om je moeder te eren, maar als je zelf moeder bent, is het ook een dag om jezelf te overladen met liefde. Een kind opvoeden plus alles doen wat op je oneindige takenlijst staat, kost veel werk.
Dus hoewel je zeker dol bent op de moederdagcadeaus die je ontvangt, is het tijd om jezelf te verwennen en voor jezelf te zorgen op deze belangrijke dag. Hieronder staan enkele zelfzorgideeën die technologie gebruiken om u te helpen voor uzelf te zorgen deze Moederdag!
1. Geniet van massagetherapie met Theragun
Als je lichaam stijf en pijnlijk is van het doen van algemene moederdingen, dan gaat er niets boven een goede massage. theragun is een handheld massagepistool waarmee je jezelf een diepe, effectieve massage kunt geven zonder dat je de deur uit hoeft. De Theragun is verkrijgbaar in een aantal verschillende uitvoeringen en prijzen - er is zelfs de Theragun mini.
Deze apparaten hebben meerdere snelheidsopties, waarbij de Theragun Pro een scherm met ingebouwde routines bevat. Daarnaast zijn er verschillende unieke hulpstukken, zoals het wigaccessoire, dat perfect is ontworpen om je schouderbladen te masseren.
2. Snel in slaap vallen met Dodow
Slaap is een essentiële oefening voor zelfzorg, omdat het de stemming, motivatie en energieniveaus kan verbeteren. Maar soms is het moeilijk om in slaap te vallen. De Dodow slaaphulpmiddel kan u helpen snel in slaap te vallen met behulp van een metronoomverlichtingssysteem.
Door blauw licht op uw plafond te laten schijnen, synchroniseert de Dodow uw ademhaling met het licht om u aan te moedigen op natuurlijke wijze in slaap te vallen. Het gebruik van het Dodow-apparaat is net zo eenvoudig als op het apparaat tikken en kiezen tussen twee verschillende lichtmodi, een korte cyclus van 8 minuten of een langere cyclus van 20 minuten.
3. Word verfrist wakker met een Philips Smart Sleep and Wake-Up Light
Als je een drukke moeder bent, is er niets beters dan rustig in slaap vallen en daarna uitgerust wakker worden. De Philips slimme lampen gebruik lichtsimulatie om u zachtjes wakker te maken zoals de zon dat van nature zou doen in plaats van u wakker te maken door middel van een schreeuwend alarm.
Overweeg voor de ultieme slimme ervaring de Philips Connected Sleep and Wake-Up Light. Dit licht maakt verbinding met uw smartphone met behulp van de bijbehorende SleepMapper mobiele app. Wanneer je verbonden bent met je slimme lamp, kun je je ervaring volledig personaliseren, zoals het kleurenschema, alarmen en geluiden.
Bovendien gebruikt de lamp een sensor om je slaapkamer te scannen en aanbevelingen te doen voor verbeteringen op het gebied van geluid, licht en temperatuur.
4. Centreer jezelf met eenvoudige gewoonte
Meditatie is bijzonder als zelfzorgpraktijk omdat bijna iedereen er toegang toe heeft. Simple Habit is de ideale meditatie-app om jezelf te concentreren op Moederdag, en het beste is dat het maar vijf minuten duurt. Er zijn echter genoeg sessies van 20 minuten als je liever langer wilt mediteren.
Of je nu hulp nodig hebt bij persoonlijke groei en beter slapen of gezonder leven en stress verminderen, Simple Habit heeft een meditatie die bij je past. Wat Simple Habit geweldig maakt, is het meditaties voor onderweg die je kunt doen. Deze functie biedt snelle meditaties die zijn onderverdeeld in verschillende groepen en ervaringen, zoals een pauze nemen, ochtend of zware dag.
Downloaden: Eenvoudige gewoonte voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
5. Bestel Uber Eats in plaats van koken
Elke avond koken is niets bijzonders voor de meeste moeders, dus waarom zou u niet achterover leunen, ontspannen en afhaalmaaltijden bestellen bij uw favoriete restaurant op Moederdag? Met Uber Eats, dat is er een van de beste apps voor het bezorgen van eten rond, kun je in een mum van tijd een heerlijke maaltijd bij je thuis laten bezorgen, voeg gewoon je locatie of adres toe en blader door duizenden restaurants.
In de stemming voor iets specifieks? De categorieën van Uber Eats variëren van pizza, hamburgers en sushi tot troostmaaltijden, veganistisch en gastronomisch. Je kunt zelfs alle nieuwste deals en promoties bekijken. Bovendien kun je, zodra je je bestelling hebt geplaatst op Uber Eats, je bezorger in realtime volgen!
Downloaden: Uber eet voor iOS | Android (Vrij)
6. Ontkoppel met digitale detox
Moederdag is een uitstekende dag om eindelijk de stekker uit het stopcontact te halen en in contact te komen met jezelf. En als u iemand bent die echt moeite heeft om uw telefoon neer te leggen, moet u de Digital Detox-app downloaden. Deze detox-app biedt gemakkelijke, medium, zware en grootmeester-detoxen in de vorm van uitdagingen.
Je mag beslissen welke apps zijn toegestaan tijdens je detox-uitdaging, maar als je de uitdaging vroegtijdig stopt, brengt de app een verantwoordingsvergoeding in rekening. Een beetje aanmoediging nodig om een uitdaging aan te gaan? Elke keer dat je er een voltooit, kun je punten verzamelen en hogerop komen in het klassement van Detox Champion.
Downloaden: Digitale Detox voor Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
7. Geniet van Binge-Watching op Netflix
Vaak is zelfzorg net zo eenvoudig als het inschakelen van je favoriete programma en het bingewatchen van het laatste seizoen. Netflixen is een van de beste streamingdiensten vanwege het aanbod aan binge-waardige series en films.
Van klassieke tv-shows als Friends en Seinfeld tot nieuwe documentaireseries als Explained en Our Planet, Netflix heeft het allemaal. Bovendien is het ook ongelooflijk betaalbaar, met een basisplan dat slechts een paar dollar per maand kost. De streamingdienst heeft er zelfs een lijst van geheime Netflix-codes die u kunt gebruiken om nieuwe inhoud te vinden en verborgen filmcategorieën.
8. Train thuis met Glo
Het huis uit gaan en naar de sportschool gaan is misschien niet altijd haalbaar voor jou als moeder, maar gelukkig kun je thuis sporten met behulp van Glo. Glo is een online fitnessplatform dat tal van live en on-demand lessen biedt, van yoga en HIIT tot Pilates en krachttraining. trainingen om uw spieraanwinsten te stimuleren.
De lessen zijn beschikbaar voor verschillende vaardigheidsniveaus, duur en intensiteit. Bovendien is het geweldig dat de meeste geen fitnessapparatuur nodig hebben, maar sommige klassen hebben misschien basisitems nodig, zoals yogablokken, een schuimroller of gewichten.
9. Neem een pauze met behulp van zachte onderbuik
Het is prima om een pauze te nemen, en Moederdag is een goede dag om het te proberen. Als je niet kunt staan om te zitten en niets te doen, Zachte onderbuik is het perfecte spel om te spelen terwijl je een moment voor jezelf neemt. Soft Underbelly is een korte maar schattige verhalende game met een mooi verhaal en eenvoudige gameplay.
In wezen gaat het erom dat het in-game personage een zacht gesprek voert met hun spinnende kat over angst, vertrouwen, vergeving, vriendschap en connecties. De game bevat overal een aantal dialoogkeuzes, maar het gaat meer om een pauze nemen en nadenken dan om het daadwerkelijk spelen van een gecompliceerde game.
Zorg goed voor jezelf deze moederdag
De kans is groot dat je op Moederdag een cadeau koopt voor je eigen moeder of oma. Het is niet altijd gebruikelijk dat een moeder er op deze speciale dag aan denkt om voor zichzelf te zorgen.
Hoewel bloemen en chocolaatjes geweldige geschenken van je familie zijn, wat ga je doen om jezelf fysiek, mentaal en emotioneel te verwennen? Van meditatie en sporten tot het bestellen van je favoriete afhaalmaaltijden, dit zijn enkele eenvoudige maar geweldige manieren om zelfzorg te oefenen met behulp van technologie deze Moederdag.
