Is betalen voor een stretch-app de moeite waard?

In staat zijn om de splitsingen uit te voeren en een achterwaartse buiging te maken, zijn zeker indrukwekkende prestaties, maar stretchen biedt zoveel meer dan dat. Behalve dat je er majestueus uitziet en aanvoelt, heeft stretchen een aantal ongelooflijke gezondheidsvoordelen voor je lichaam.

Regelmatig strekken kan zelfs de bloedtoevoer naar uw spieren verhogen, mogelijke verwondingen verminderen en uw bewegingsbereik vergroten. Dus, hoe pak je het aan om het in je dagelijkse routine op te nemen? Mobiele apps die zich richten op stretching zijn een geweldige plek om te beginnen.

Stretching-apps proberen

Er zijn veel eersteklas smartphone-apps beschikbaar die je net dat beetje motivatie kunnen geven om te beginnen met stretchen. Over het algemeen bieden stretching-apps routines en trainingen op basis van uw niveau van flexibiliteit, samen met video- of audiobegeleiding.

Stretching-apps zijn handig, onfeilbaar en altijd direct beschikbaar. Bovendien zijn de meeste ook redelijk betaalbaar. Plooibaarheid is bijvoorbeeld een ideaal app die uw mobiliteit een boost kan geven, omdat het een mobiliteitstest bevat die u kan vertellen hoe mobiel verschillende delen van uw lichaam zijn.

Aan de andere kant is Yoga voor Beginners perfect voor wie yoga en stretching wil combineren. En als je op zoek bent naar de ultieme alles-in-één stretching app om uw flexibiliteit te verbeteren, Dan Rek het uit is een uitstekende optie. Maar als je regelmatig wilt beginnen met stretchen, is het dan de moeite waard om je aan te melden voor een betaald abonnement op een stretch-app, of is het beter om het gewoon zelf te doen?

De StretchIt-app en het online platform

Een deel van de reden waarom StretchIt zo'n goed afgeronde app is, is dat het je kan leren om verschillende splitsingen en poses te doen. Dit is een app die u kan helpen flexibeler te worden-maar dat is niet alles.

Wat StretchIt uniek maakt ten opzichte van andere stretch-apps, is dat het ook een uitgebreide bibliotheek met stretchlessen biedt die uw gezondheid ten goede komen. Sommige van de gezondheidsgerelateerde rekprogramma's die StretchIt aanbiedt, zijn gericht op het verlichten van pijn en stijfheid, het verbeteren van de slaap, het vergroten van de heupmobiliteit en het voorkomen van blessures. Maakt dat het de moeite waard om voor te betalen?

Downloaden: StretchIt voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

Aan de slag met StretchIt

Natuurlijk kun je de StretchIt-app of het online platform zonder abonnement gebruiken, maar je zult er niet het maximale uit halen. Als je toegang wilt krijgen tot alle lessen, uitdagingen en programma's, is het raadzaam om een ​​maand- of jaarabonnement te kiezen en je aan te melden.

Als je bang bent dat je StretchIt niet leuk zult vinden, is er een gratis proefperiode van zeven dagen en een heleboel gratis lessen om van te profiteren. Hieronder staat wat je van StretchIt kunt verwachten als je besluit je aan te melden.

StretchIt-programma's

StretchIt biedt een mooie verscheidenheid aan rekprogramma's die wel 90 dagen of slechts 7 dagen kunnen duren. Het programma dat je kiest, hangt voornamelijk af van je vaardigheidsniveau, wat je wilt bereiken en hoeveel tijd je aan stretchen moet besteden.

Als je met een stretch-app alleen maar wilt leren hoe je de vloer moet aanraken, probeer dan de beginnersvriendelijke, 14-daagse Touch Your Toes-challenge. Over uitdagingen gesproken, StretchIt biedt ook een community-uitdaging die u zonder extra kosten kunt registreren en waaraan u kunt deelnemen.

Enkele andere leuke uitdagingen van StretchIt waarin je misschien geïnteresseerd bent, zijn de 30-daagse backbending-uitdaging en de 30-daagse Middle Split-uitdaging.

Naast de gewone flexibiliteitsprogramma's die StretchIt te bieden heeft, is er ook een scala aan gezondheidsprogramma's. Deze programma's kunnen u helpen uw mobiliteit te verbeteren, stijfheid te verlichten, rugpijn te verlichten en gewoon gezond te blijven in het algemeen.

StretchIt-klassen

De StretchIt-lessen zijn onderverdeeld in zes secties: Full Body Stretch, Benen en Front Splits, Rug en Schouders, Heupen en Middle Split, Extra Active Stretch en Sculpt Series. De lessen zijn slechts korte, enkele sessies, terwijl de programma's verschillende lessen bevatten die zorgvuldig zijn geselecteerd om u te helpen een bepaald doel te bereiken.

Niet alle lessen zijn echter bijzonder kort en sommige kunnen tot 45 minuten duren. Ze zijn het meest geschikt voor degenen die geen tijd hebben om zich te wijden aan een volledig programma van 30 dagen. Alle lessen worden gegeven door gemakkelijk te volgen trainers die je continu bij elke beweging begeleiden om ervoor te zorgen dat je goed bent het perfectioneren van uw oefenvorm.

Wat de bibliotheek met stretchlessen van StretchIt speciaal maakt, is dat je ze kunt filteren op duur, moeilijkheidsgraad, uitrusting en trainer. Een schuimroller, kussen en yogablokken zijn een paar onderdelen van de fitnessapparatuur die je nodig hebt tijdens de stretchlessen.

Houd er rekening mee dat als je een complete beginner bent, je de lessen naar wens kunt aanpassen door het aantal herhalingen te verminderen of door fitnessapparatuur te gebruiken. Bovendien kun je ervoor kiezen om direct met een les te beginnen, deze te downloaden of in te plannen voor later.

Om je stretching-les te plannen, tik je gewoon op de plus pictogram, selecteer een datum en stel vervolgens een herinneringstijd in. Helaas is de downloadoptie, waarmee je de door jou gekozen les kunt downloaden voor offline gebruik, alleen beschikbaar op de StretchIt mobiele app.

Heb je moeite met het kiezen van een stretching les? Navigeer naar de startpagina van StretchIt en tik op Help mij een klas te kiezen. Van daaruit, op basis van je hoofddoel, aandachtsgebied en regime, helpt StretchIt je actief om een ​​les of programma te vinden dat perfect bij je past.

Andere opmerkelijke StretchIt-functies

StretchIt beschikt ook over een Activiteit tabblad waar u uw stretching kunt volgen, inclusief hoeveel uren, calorieën en punten u heeft verzameld. Het puntenverzamelsysteem is een leuke manier om gemotiveerd te blijven, want hoe meer punten je verzamelt, hoe meer je je status kunt upgraden.

Daarnaast kunt u gebruik maken van de Activiteit tabblad om uw trainingsgeschiedenis en prestaties bij te houden en te concurreren met vrienden. Een andere fantastische functie die StretchIt biedt, zijn voortgangsfoto's. Deze werken goed als je deelneemt aan een stretching-programma of -uitdaging, omdat je het kunt bijhouden door foto's te uploaden en te zien hoe je bent gevorderd.

Last but not least, StretchIt kan op bijna al uw apparaten worden gebruikt. Je kunt bijvoorbeeld thuis inloggen en je StretchIt-account gebruiken op je laptop of de app downloaden en gebruiken om onderweg een stretchles te doen.

Is een stretching-app de moeite waard om voor een abonnement te betalen?

Je bent misschien bekend met stretchen als een oefening die je snel moet doen voor en na je training. Rekken is waarschijnlijk ook iets dat je helemaal vergeet te doen. Regelmatig rekken en strekken is echter essentieel, en het kan u als training op zichzelf ten goede komen.

Gelukkig zijn er verschillende stretching-apps die het opnemen van stretching in je schema zo veel gemakkelijker kunnen maken. StretchIt is een stretch-app die de moeite waard is om voor te betalen vanwege de uitgebreide functieset. Niet alle stretching-apps zijn dat echter. Daarom is het altijd het beste om je huiswerk te maken en een paar verschillende stretch-apps met gratis proefversies uit te proberen voordat je in een betaald abonnement duikt.