Een roadtrip in kaart brengen? Gebruik deze apps en tips om gezondheid en veiligheid centraal te stellen in uw planning.
Als je op roadtrip gaat, is het eerste waar je waarschijnlijk aan denkt plezier maken, de sportschool overslaan en de hele dag afhaalmaaltijden eten. Als u zich in het comfort van uw huis of uw stad bevindt, is fit, gezond en veilig blijven zoveel gemakkelijker.
Tijdens een roadtrip is het echter een stuk moeilijker. De kunst is om ervoor te zorgen dat je voorbereid bent en een van de beste manieren om dit te doen is om technologie in je voordeel te gebruiken. Hieronder vindt u een aantal geweldige technologie die u tijdens uw volgende roadtrip veilig en gezond kan houden.
1. Gebruik FitMenCook om gezonde snacks in te pakken
Om te voorkomen dat je tijdens je roadtrip alleen tankstation-snacks en fastfood eet, moet je van tevoren plannen wat je gaat eten. In wezen kun je het beste de FitMenCook mobiele app gebruiken om een heleboel gezonde snacks te plannen en in te pakken.
In feite heeft de app bij elk recept een gedeelte speciaal voor gezonde snacks en zoetigheden inclusief verschillende tags, zoals snel en gemakkelijk, koolhydraatarm, maaltijdbereiding en vetarm, om u te helpen specifiek te vinden hapjes. Om uw volgende bezoek aan de supermarkt gemakkelijker te maken, kunt u de ingrediënten toevoegen aan de ingebouwde boodschappenlijst van de FitMenCook-app wanneer u de snackrecepten vindt die u lekker vindt.
Downloaden: FitMenKook voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
2. Pak een slimme blender in
Het is niet echt praktisch om alles te slepen slimme keukengadget die je bij je hebt tijdens een roadtrip, maar hotelkamers hebben niet bepaald de middelen om gezond te koken en te eten. De Xiaomi slimme blender is een fantastisch, draagbaar apparaat waarmee je warme en koude gezonde maaltijden kunt bereiden, zoals fruitsmoothies en groentesoepen.
Wat de Xiaomi Smart Blender bijzonder cool maakt, is dat je de bijbehorende app, Mi Home, kunt gebruiken om de blender op afstand te bedienen of om heerlijke online recepten te vinden.
3. Houd een slimme waterfles bij de hand
Veel water drinken is essentieel, vooral tijdens een lange autorit. Het is aan te raden om een waterfles bij de hand te houden, zodat je eraan denkt om H20 te drinken in plaats van koffie of energiedrankjes. Lichtgewicht, strak en zelfreinigend, de LARQ bidon kan u helpen gehydrateerd te blijven.
Dit slimme waterfles gebruikt wat LARQ Nano Zero-technologie noemt om uw water te filteren en mogelijke verontreinigingen te verwijderen. Bovendien is het filtersysteem belangrijk als u kraanwater drinkt uit hotelkamers of openbare plaatsen.
4. Neem trainingspauzes van 7 minuten
Korte trainingsonderbrekingen houden u niet alleen fit, maar ze kunnen ook pijn verlichten en ervoor zorgen dat u tijdens het rijden geen verkramping krijgt. Nu kunt u de 7 Minute Workout-app gebruiken om doe een snelle trainingssessie in slechts een paar minuten tijdens uw volgende stop.
Er zijn meerdere trainingsopties in de app, waaronder trainingen van zeven minuten voor benen en buikspieren en een rustgevende stretch van zeven minuten. Je hoeft elke oefening slechts 30 seconden te doen, maar je kunt de training een paar keer herhalen als je tijd over hebt. En om de boel een beetje op te schudden, kun je op de tikken Willekeurig knop om de oefeningen door elkaar te halen.
Downloaden: 7 Minuten Workout voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
5. Zoek een lokale gezonde kruidenierswinkel
Om tijdens een roadtrip gezond te blijven, is het het beste om fastfoodketens te mijden en in plaats daarvan naar een plaatselijke kruidenierswinkel te gaan. Als u niet zeker weet waar u heen moet, gebruikt u gewoon de Google Maps-app om uw weg te vinden.
Typ de naam van de supermarkt in de zoekbalk of tik op de boodschappencategorie om een lijst met opties op de lijst of kaart te bekijken. Hier kunt u zien welke winkels in de buurt zijn en er vervolgens een kiezen op basis van de openingstijden, beoordelingen en beschikbare goederen. U kunt ook de beoordelingen van elke supermarktvermelding doorzoeken door trefwoorden als 'gezond' en 'vers voedsel' te gebruiken.
Downloaden: Google Maps voor iOS | Android (Vrij)
6. Bekijk alleen gezonde restaurants
Als je daarnaast uit eten wilt, maar hamburgers en pizza wilt vermijden, ga dan naar een gezond restaurant. Met de HappyCow-app vind je eenvoudig gezonde restaurants, maar ook restaurants met vegetarische en veganistische opties.
Dus wat is de HappyCow-app alles over? HappyCow richt zich op veganistische opties, maar het is ook gemakkelijk om gezonde vegetarische restaurants te vinden, evenals cafés, sapbars, markten en bakkerijen in uw omgeving.
Doorzoek de lijst met opties, blader door de kaart of gebruik de filters om specifieke plaatsen te vinden op basis van openingstijden, dieettype, keukentypes en meer.
Downloaden: HappyCow voor iOS ($3.99) | Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
7. Geef prioriteit aan slaap tijdens stops
Als je een lange roadtrip gaat maken, is het essentieel om te stoppen en de tijd te nemen om te slapen en te rusten. Het is verleidelijk om te proberen er helemaal doorheen te rijden, maar veilig is het zeker niet. Probeer Sleepa als je moeite hebt om snel in slaap te vallen of als je in een ander bed slaapt dan het jouwe. Sleepa beschikt over een indrukwekkende bibliotheek met ontspannende slaapgeluiden, slaapliedjes, ASMR en nog veel meer.
Het gebruik van de Sleepa-app is eenvoudig: u hoeft alleen maar uw favorieten te kiezen, de volumeniveaus aan te passen en een timer in te stellen. Als je geen zin hebt om je eigen slaapmixen samen te stellen, kun je bovendien kiezen uit een selectie kant-en-klare slaapmixen.
Downloaden: Slaap voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
8. Probeer een Community Exercise Class
Als fit blijven jouw ding is, zelfs tijdens een roadtrip, waarom probeer je dan niet eens een fitnessles in de lokale gemeenschap? ClassPass is een fantastisch online platform dat het gemakkelijk maakt om sportscholen, wellnesscentra en alles wat met fitness te maken heeft te vinden op basis van waar ter wereld u zich bevindt.
U kunt uw zoekopdracht filteren op basis van afstand, beoordelingen of welke fitnessactiviteit u wilt doen, van yoga, barre en Pilates tot fietsen, vechtsporten en boksen.
9. Blijf met je handen van de smartphone
Een deel van een geslaagde roadtrip is er ook voor zorgen dat je veilig bent. En wegblijven van je smartphone terwijl je achter het stuur zit, is een van de belangrijkste veiligheidstips. Als je je telefoon niet kunt neerleggen, komt een app als Forest zeker van pas.
Dus als je een bepaalde hoeveelheid tijd wilt besteden aan autorijden zonder afleiding van je telefoon, kies dan gewoon een boom en plant deze. Hoe meer tijd u uw handen van uw telefoon kunt houden, hoe meer bomen u in uw bos kunt laten groeien!
Downloaden: Bos voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
10. Poets vooraf uw rijkennis op
Het plannen van gezonde tussendoortjes en actief blijven zijn belangrijk, maar veilig naar je bestemming rijden moet op de eerste plaats komen. Daarom is het raadzaam om voordat u op roadtrip gaat, deze te gebruiken Het YouTube-kanaal van Driving TV om uw rijvaardigheid en kennis op te frissen.
Driving TV is de ultieme plek om essentiële rijtips, -technieken en -trucs te vinden, zowel voor nieuwe chauffeurs als ervaren chauffeurs! De video's zijn kort, krachtig en to the point met video-tutorials die worden gedemonstreerd in een echt voertuig.
Zorg ervoor dat je volgende roadtrip-avontuur leuk, veilig en gezond is
Een roadtrip is het perfecte excuus om tijd op de weg door te brengen en plezier te hebben met je vrienden en familie. Vaak betekent een roadtrip echter dat sommige van uw fitness- en gezondheidsgewoonten uit het autoraam verdwijnen.
Dus of u nu een lange of korte roadtrip gaat maken, overweeg om technologie te gebruiken om vooruit te plannen, veilig te blijven, goed te eten en fit te blijven.