Van het begrijpen van de kernprincipes van stoïcisme tot het toepassen van een stoïcijnse mentaliteit in je moderne leven, deze apps, sites en podcasts hebben je gedekt.
Stoïcisme is een oude Griekse filosofische school die de laatste tijd een groeiende school van abonnees heeft gevonden. Het basisidee is om de wereld door een prisma van logica te bekijken en het leven te leven volgens een reeks sterke persoonlijke ethiek, zodat de combinatie van deze twee helpt bij de geestelijke gezondheid. Beoefenaars zeggen herhaaldelijk dat de stoïcijnse mentaliteit leidt tot zelfzorg en geluk.
De oude filosofie heeft een modern publiek gevonden dat het actief op internet deelt, waarbij de praktijken en leringen van denkers als Zeno, Seneca, Marcus Aurelius en Epictetus zijn verwerkt. Je vindt er alles, van meditatieve apps die zijn geworteld in stoïcisme tot creatieve uitingen zoals het gebruik van hiphop voor dagelijkse stoïcijnse doses.
1. Dagelijks stoïcijns (Web): artikelen, YouTube en podcast voor alledaags stoïcisme
Een van de grootste pleitbezorgers van het stoïcisme op internet is Ryan Holiday, die meerdere boeken heeft geschreven over het stoïcisme onderwerp, host een YouTube-kanaal en een podcast, en heeft van Daily Stoic een van de meest gerefereerde stoïcijnse websites gemaakt Vandaag. Het portaal is een uitstekende bron voor het begrijpen van stoïcisme in eenvoudigere, moderne woorden als je de zwaardere teksten van klassieke filosofen niet wilt lezen.
Duik in de meest populaire artikelen, en je zult zien wat de specialiteit van Holiday is. Hij legt een stoïcijns concept uit door de klassieke definities in eenvoudiger bewoordingen te herformuleren, maar volgt het ook met praktische manieren om het in je leven te implementeren. Vaker wel dan niet koppelt hij er ook een levensdoel aan zodat je begrijpt in welk aspect van je leven die logica of waarde het meest geschikt is.
Hij volgt hetzelfde formaat in zijn populaire YouTube-kanaal, dat wekelijks wordt bijgewerkt. Je zou je idealiter moeten aanmelden voor de Daily Stoic e-mailnieuwsbrief of de podcast; in beide geeft Holiday dagelijks een op stoïcisme geïnspireerde meditatie van drie minuten die ongeveer 2-3 minuten duurt.
2. De Stoïcijnse Gym (Web): vertalingen in gewoon Engels en maandelijks tijdschrift
Als je de originele vertalingen probeert te lezen van teksten van stoïcijnse filosofen zoals Seneca of Aurelius, zul je het moeilijk vinden omdat het gebruik maakt van zinsfragmentatie en grammatica die niet modern is. The Stoic Gym heeft zich ingespannen om verschillende klassieke stoïcijnse teksten in gewoon Engels te vertalen voor de lezers van vandaag. Je vindt er alles, van boekhoofdstukken tot brieven en toespraken, opnieuw opgemaakt en opnieuw opgesteld voor een eenvoudige online leeservaring.
De Stoic Gym speelt ook op andere manieren in op stoïcisme. De kern is het maandelijkse online magazine, waarop u zich gratis kunt abonneren en dat verschijnt als een e-boek in kleur dat ideaal is om op tablets te lezen. Het tijdschrift bevat regelmatig artikelen van stoïcijnse beoefenaars en experts. Op de website kunt u ook eenvoudig oude nummers raadplegen.
De site biedt ook vier gratis e-boeken van oprichter Dr. Chuck Chakrapani, een leidende figuur in de wereldwijde stoïcijnse beweging. Bezoek ten slotte de Stoic Gym-blog voor artikelen over verschillende stoïcijnse onderwerpen, waarvan de meeste zijn geschreven door Dr. Chakrapani.
3. Stoa (Android, iOS): dagelijkse op stoïcisme gebaseerde meditatie en oefeningen
Het doel van Stoa is om u te begeleiden bij het in de praktijk brengen van stoïcisme door middel van een dagelijkse routine van oefeningen. Je leest eerst een stoïcijnse quote van de dag, gevolgd door een stoïcijnse theorie (die je ook kunt beluisteren). De derde stap is een dagelijkse meditatie-oefening die je mentaal bepaalde stoïcijnse waarden laat repeteren, meestal gericht op een aspect van de geestelijke gezondheid zoals angst, depressie, woede, zinloosheid, enz. Ten slotte ga je je dagelijks inzetten voor een stoïcijns doel en update je de app zodra je deze uitvoert.
De app registreert uw reis in een kalender en geeft u herinneringen wanneer dat nodig is. Je kunt ook door de bibliotheek met meditatieoefeningen bladeren om specifieke onderwerpen te kiezen die je moet behandelen. Het gratis niveau van de app heeft een beperkte bibliotheek, maar er zijn desalniettemin verschillende goede meditatieve gidsen beschikbaar, zoals de YouTube-video hierboven, samen met een dagelijks bijgewerkte meditatie-oefening. De betaalde versie ontgrendelt alle gidsen, waardoor het een van de beste meditatie-apps buiten.
Stoa leert je ook over stoïcisme in de sectie Leren en lezen, waar je de grondbeginselen van kunt begrijpen de filosofie, lees samenvattingen of belangrijke stukken van grote stoïcijnse denkers en oefen een reeks stoïcijnse opdrachten. U kunt ook alles wat u leest of leert markeren en opslaan in de app voor toekomstig gebruik.
Downloaden: Stoa voor Android | iOS (Vrij)
Voor degenen die stoïcisme kennen en begrijpen, stoïcijn. is een app met een set gratis tools om je te helpen de filosofieën in de dagelijkse praktijk te brengen. De belangrijkste focus is het volgen van de geestelijke gezondheid gedurende de dag door verschillende aspecten in de gaten te houden, zoals hoe goed je 's ochtends hebt geslapen of hoe productief je je gedurende de dag voelt. Tijdens deze check-ins kun je notities toevoegen (of overslaan), je stemmingen en gedachten loggen en de app zal ook een passend stoïcijns citaat van een van de klassieke filosofen voorschotelen.
Over wie gesproken, filosofen hebben verschillende praktijken aanbevolen om je mentaal gezond te houden. Stoïcijns. zet ze allemaal in één app, gratis. Het bevat drie soorten hulpmiddelen voor ademhalingsoefeningen: focusademhaling, diepe ademhaling en wakkere ademhaling. Elk van deze heeft een aanbevolen tempo, een optie om klokkenspel in te schakelen en een speciale sessieduur.
Er is een ingebouwde journaling-app om je gedachten vast te leggen. Er is een aparte oefening Gedachten, die je begeleidt bij het verwerken van negatieve emoties die je hersenen overweldigen. En tot slot leer en oefen je negatieve visualisatie, wat een favoriet is van verschillende populaire stoïcijnse filosofen.
Downloaden: Stoïcijns. voor Android | iOS (Vrij)
5. The Street Stoic (podcast): dagelijkse stoïcijnse motivatie van hiphopmuziek!
Je zult verschillende podcasts en YouTube-kanalen vinden die een dagelijkse stoïcijnse meditatie, les of oefening bieden, maar niets is zo creatief als The Street Stoic. Host Dramos neemt oude stoïcijnse filosofie en combineert deze met klassieke hiphopteksten van artiesten als DMX, Tupac, Notorious BIG en meer. Hoe raar het ook klinkt, het werkt verrassend goed, vooral dankzij Dramas.
Elke aflevering duurt ongeveer 10 minuten en behandelt een nieuw onderwerp. Dramas neemt bijvoorbeeld de beoefening van eigenliefde op zich en legt het belang ervan uit op basis van de leringen van stoïcijnse filosofen, evenals hoe zij aanbeveelden om het in het dagelijks leven te beoefenen. Vervolgens haalt hij citaten uit DMX en Holiday's The Daily Stoic-podcast naar voren om een modern perspectief en interpretatie van die oude leringen te geven.
De podcast werkt natuurlijk het beste voor degenen die al van hiphop houden, maar zelfs als je dat niet bent, selecteert Dramaos nummers die meestal behoorlijk populair zijn. Dus als je eenmaal klaar bent met de podcast, heb je meteen een afspeellijst om naar te luisteren!
Luisteren: De Straat stoïcijn op Apple Muziek | Spotify | Podbay
Zoek een Stoïcijnse Buddy
Met behulp van deze apps zou je stoïcisme moeten kunnen begrijpen en dagelijks moeten proberen de waarden ervan in praktijk te brengen. Voor beginners raden veel online communities en experts aan om een stoïcijnse buddy te zoeken. In de beginfase heb je verschillende vragen en wil je discussiëren over de onderwerpen die je hoort, en er gaat niets boven een buddy die direct beschikbaar is.
