U kunt voorkomen dat ongewenste meldingen op uw telefoon uw slaap verstoren met de bedtijdmodus van Android of de slaapmodus op Samsung-telefoons.
Een van de grote nadelen van smartphones is de manier waarop ze je de hele dag door afleiden. Erger nog, als je je meldingen niet goed hebt ingesteld, blijft je telefoon zoemen, zelfs als je slaapt.
Daarom moet u de slaapstand op uw telefoon instellen om alle ongewenste afleidingen te verminderen wanneer u gaat slapen. De functie is te vinden op bijna alle Android-telefoons, hoewel het enigszins verschilt afhankelijk van het merk dat u gebruikt, en het instellen ervan is een fluitje van een cent. Volg deze gids om te leren hoe.
Waarom u de slaapstand op uw telefoon zou moeten gebruiken
Als je verslaafd bent aan je smartphone, ontvang je waarschijnlijk honderden meldingen gedurende een typische 24 uur. En dat is overdag oké, maar dergelijke meldingen kunnen 's nachts frustrerend worden als je slaapt.
Aan het eind van de dag wil je rustig slapen en geen last hebben van ongewenste meldingen. Maar als u uw telefoon niet helemaal wilt uitschakelen, kunt u deze in de bedtijdmodus zetten, waardoor al dergelijke meldingen worden geblokkeerd.
Waarom zet je je telefoon niet gewoon op mute? Met de slaap- of bedtijdmodus kunt u meldingen instellen van geselecteerde contacten en terugkerende bellers. Dit kan handig zijn in het geval er een noodgeval is en uw dierbaren u proberen te bereiken.
Net als je slaapschema kan je telefoon in de slaapstand gaan als je naar bed gaat. En om de batterij te sparen, kunt u het scherm dat altijd aan staat uitschakelen, de donkere modus inschakelen, de helderheid van het scherm verlagen en meer. Voor uw welzijn moet u 's nachts de slaap- of bedtijdmodus op uw telefoon gebruiken.
Je kan ook stel Niet storen in op uw Android-telefoon, maar de slaap-/bedtijdmodus is veel krachtiger met extra aanpassingsopties.
Bedtijdmodus instellen op een Google Pixel
Het instellen van de bedtijdmodus op Google Pixel-telefoons is eenvoudig. Het is een onderdeel van Digitaal Welzijn en omvat zelfs hoest- en snurkdetectie.
- Open de Instellingen menu, scrol omlaag en selecteer Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht.
- Kraan Bedtijd modus om de functie in te stellen.
- Schakel de schakelaar voor in/uit Niet storen voor bedtijdmodus, afhankelijk van uw voorkeur. Indien ingeschakeld, ontvangt u alleen oproepen van contacten met een ster en terugkerende bellers.
- Kraan Volgende en voer het schema in zodat Bedtijd automatisch wordt geactiveerd. U kunt de modus zo instellen dat deze niet wordt geactiveerd op bepaalde dagen van de week.
- Als alternatief kunt u de bedtijdmodus automatisch activeren wanneer uw telefoon na een bepaalde tijd wordt opgeladen. Selecteer de Inschakelen tijdens het opladen optie hiervoor.
- Geef Digital Wellbeing toegang tot uw app-gebruik en sensorgegevens om een momentopname van uw slaapgewoonten te krijgen.3 afbeeldingen
- U kunt ook inschakelen Detectie van hoesten en snurken. Deze functie gebruikt de microfoon van je Pixel-telefoon om je snurken en hoesten te detecteren wanneer de geplande bedtijdmodus actief is.
Er zijn nog meer manieren om de bedtijdmodus aan te passen.
- In Bedtijd modus instellingen onder Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht, scrol omlaag en tik op Aanpassen om zijn kaart uit te breiden. Van daaruit kunt u de bedtijdmodus zo instellen dat deze automatisch wordt uitgeschakeld wanneer de volgende wekker afgaat.
- Als u het altijd-aan-display wilt uitschakelen, het donkere thema wilt inschakelen en het scherm wilt wijzigen in grijstinten, gaat u naar de Schermopties voor het slapen gaan om ze aan te passen. Zo verleng je de batterijduur van je telefoon terwijl je slaapt.
- Een alternatieve manier om de bedtijdmodus in te stellen op je Pixel-telefoon is door met behulp van de Google Clock-app. Het installatieproces is iets anders, hoewel u in wezen toegang krijgt tot dezelfde opties.
Wanneer de bedtijdmodus actief is, houdt uw telefoon ook uw tijd in bed, onderbrekingen en schermtijd tijdens uw opgegeven slaaptijd bij, en meer. Deze gegevens zijn te vinden in Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus.
Als u geïnteresseerd bent in al deze gegevens, moet u ook enkele van de beste slaapregistratie-apps om je slaap te verbeteren.
Hoe de slaapstand in te stellen op Samsung Galaxy-telefoons
Samsung heeft zijn eigen implementatie van de bedtijdmodus, de slaapmodus. Het is een onderdeel van Modi en routines waarmee u specifieke acties kunt automatiseren op basis van een trigger.
- Navigeren naar Instellingen > Modi en routines. Tik op Slaap modus.
- Kraan Begin en voer uw slaapschema in, inclusief de dagen en uw gebruikelijke slaap- en wektijden. Je kunt ook een wekalarm instellen, maar er is ook een optie om dit over te slaan. Selecteer Volgende wanneer klaar.
- Inschakelen Niet storen om inkomende oproepen, meldingen en andere waarschuwingen te dempen. U kunt uitzonderingen instellen voor bepaalde app-meldingen, inkomende oproepen en berichtmeldingen van uw favoriete of vooraf opgegeven contacten.
- Kraan Volgende om verder te gaan. U kunt vervolgens uw Galaxy-telefoon instellen om grijstinten, donkere modus, oogcomfortschild en energiebesparingsmodus in te schakelen en het volumeniveau te wijzigen. druk op Klaar na het selecteren van de gewenste opties.3 afbeeldingen
De slaapstand wordt nu automatisch in- en uitgeschakeld op het geplande tijdstip op je Galaxy-telefoon. U kunt de achtergrond van uw telefoon in de slaapstand aanpassen vanaf Instellingen > Modi en routines > Slaapstand.
De slaapstand van Samsung is iets krachtiger, omdat je hiermee de beschikbare apps kunt beperken. Als je wordt afgeleid door bepaalde games of apps op je telefoon voordat je gaat slapen, kun je je Galaxy-telefoon zo instellen dat deze niet wordt geopend als de slaapstand actief is.
Bovendien kunt u de slaapstand gebruiken als trigger in Modi en routines om bepaalde acties uit te voeren, zoals uw telefoon in de batterijbesparingsmodus zetten, bepaalde toegankelijkheidsfuncties inschakelen en meer.
Als u een Galaxy Watch aan uw Samsung-telefoon hebt gekoppeld, kunt u de slaapstand zo instellen dat deze wordt gesynchroniseerd met die van uw telefoon. Op deze manier minimaliseren je telefoon en horloge tijdens het slapen automatisch de afleiding van binnenkomende meldingen.
Slaap rustig met de bedtijdmodus op Android
Voor je mentale welzijn moet je de bedtijd- of slaapmodus instellen op je Android-telefoon. Het hebben van ongewenste meldingen die uw slaap verstoren, is frustrerend en niet goed voor uw gezondheid. Bovendien zijn de slaap- en bedtijdmodi beter dan je telefoon in de vliegtuigmodus te zetten, omdat ze nog steeds belangrijke meldingen doorlaten.
