Deel je fitnessactiviteit met familie en vrienden om te concurreren en elkaar aan te moedigen.
Als je meer gemotiveerd bent om je aan een fitnessplan te houden wanneer vrienden of familie je steunen, heeft de Fitness-app van Apple een geweldige oplossing. U kunt uw activiteit met anderen delen via uw iPhone en Apple Watch. Zo kun je elkaar aanmoedigen en elkaar verantwoordelijk houden. Hier leest u hoe u uw fitnessactiviteit kunt delen.
Stel uw Apple Watch-activiteitsringen in
Een geweldig kenmerk van de iconische activiteitsringen van Apple is dat ze volledig aanpasbaar zijn. U kunt realistische doelen voor uzelf stellen, en dat geldt ook voor elk lid van uw familie of vriendschapsgroep. Dan is het de bedoeling dat jij en je vrienden voldoende bewegen sluit elke dag uw Apple Watch-activiteitsringen.
Zodra je je activiteitsdoelen hebt bepaald, ben je klaar om wat vrienden toe te voegen en elkaar uit te dagen.
Vrienden toevoegen en uitnodigingen accepteren
Van de Geschiktheid app op je iPhone:
- Druk op Delen tabblad (desgevraagd tikt u op Begin).
- Tik op het accountpictogram in de rechterbovenhoek en kies een vriend uit de lijst met contacten die verschijnt. U kunt ook op de tikken plus (+) onderteken en voeg de contactgegevens van uw vriend toe.
- Kraan Versturen, en je vriend krijgt een uitnodiging om te accepteren.
Van de Activiteit app op je Apple Watch (de drie gekleurde ringen), veeg gewoon eenmaal naar de Delen blader naar het scherm Nodig een vriend uit optie en tik op de naam van de persoon die u wilt toevoegen.
Als u een uitnodiging ontvangt, krijgt u een melding op uw Apple Watch of iPhone, die u kunt accepteren of negeren. Als je je meldingen hebt gedempt, kun je openstaande uitnodigingen vinden in de Delen tabblad van de Fitness-app op je iPhone.
Hoe u de voortgang van uw vrienden kunt controleren
Zolang jij en je vrienden je apparaten met internet hebben verbonden en je bent aangemeld bij iCloud, kun je regelmatig updates ontvangen over hoe goed je vrienden vooruitgang boeken in de richting van hun doelen.
- Open op je iPhone de Fitness-app en tik op de Delen tabblad. Je vrienden worden weergegeven en je kunt op elke persoon tikken om hun voortgang te zien.
- Ga op je Apple Watch naar de Activiteit app en veeg naar links. Blader door uw vriendenlijst door aan de Digital Crown te draaien en tik op elke vriend om hun gegevens te bekijken.
Hoe u uw vrienden kunt motiveren
U ontvangt meldingen over de voortgang van uw vrienden als u een Apple Watch heeft. Help ze te motiveren om hun doelen te bereiken door ze positieve berichten te sturen.
Als jij en je vrienden allebei Apple Fitness+ hebben, is het een geweldige manier om met elkaar te concurreren haal het meeste uit je Apple Fitness+ abonnement. Maar zelfs als je dat niet doet, kun je elkaar nog steeds uitdagen voor een activiteitenwedstrijd. Ieder van jullie kan punten verdienen op basis van het percentage van je Activity Rings dat je elke dag sluit. De persoon met de meeste punten aan het einde van de wedstrijd wint.
Om het eerlijk te houden, leer hoe u handmatig trainingen toevoegt aan Apple Fitness en ook hoe u ongewenste oefenminuten van uw iPhone en Apple Watch kunt verwijderen.
Het is eenvoudig om competities in te stellen vanaf uw Apple Watch:
- Open de Activiteit app.
- Veeg naar links, tik op de naam van een vriend en tik op Concurreren.
- Kraan Uitnodiging en wacht tot ze accepteren.
Wedstrijden instellen op je iPhone:
- Open de Geschiktheid app.
- Kraan Delen en kies de naam van je vriend.
- Kraan Concurreer met [naam van vriend].
Hoe te stoppen met het delen van activiteit
Als u wilt stoppen met delen, zijn er verschillende opties die u kunt kiezen.
Demp fitnessmeldingen
Volg deze stappen om eenvoudig meldingen van uw iPhone te dempen:
- Open de Geschiktheid app.
- Kraan Delen en kies de naam van je vriend.
- Kraan Meldingen dempen.
Tik op om te hervatten Dempen van meldingen opheffen.
Volg deze stappen om uw voortgang te verbergen voor vrienden die uw iPhone gebruiken:
- Open de Geschiktheid app.
- Kraan Delen en kies de vriend voor wie je je voortgang wilt verbergen.
- Kraan Verberg mijn activiteit.
Tik op om opnieuw te beginnen met delen Toon mijn activiteit. Deze functie werkt niet als je in competitie bent met die vriend.
Een vriend verwijderen
Ga als volgt te werk om een vriend te verwijderen uit het delen van fitness:
- Open de Geschiktheid app.
- Kraan Delen en tik op je vriend.
- Kraan Verwijder vriend.
Als je dit doet, kun je je activiteit pas weer delen als je een nieuwe uitnodiging hebt gestuurd. Je hebt toegang tot deze instellingen in je Apple Watch Activity-app zodra je op de naam van een vriend hebt getikt. U krijgt dezelfde opties: dempen, mijn activiteit verbergen en vriend verwijderen.
Deel uw activiteit met uw vrienden en familie voor extra fitnessmotivatie
Elke dag je activiteit delen of deelnemen aan een uitdaging met je vrienden en familie kan jullie allemaal motiveren om een beetje harder te gaan in de richting van je fitnessdoelen. Het element van aanmoediging of competitie dat Apple Fitness biedt, is misschien wel de vonk die je nodig hebt om je fitnessroutine een kickstart te geven.
