Hoe u uw telefoon minder afleidend kunt maken terwijl u thuis werkt

Thuiswerken kan de productiviteit verhogen door de reistijd naar het werk te verkorten en een stillere werkomgeving te bieden. Ondanks dat telefoons handig zijn voor dringende oproepen en het beantwoorden van zakelijke e-mails, kunnen ze al snel een grote afleiding worden.

Dit artikel behandelt verschillende manieren om uw telefoon minder af te leiden terwijl u aan het werk bent. Door uw telefoongebruik te beperken, verbetert u uw focus en bespaart u tijd, zodat u zich volledig kunt bezighouden met de taak die voorhanden is. Hier leest u hoe u uw telefoongebruik op het werk kunt beperken en meer gedaan kunt krijgen.

Sociale media zijn een van de grootste afleidingen die ervoor kunnen zorgen dat u uw werk niet gedaan krijgt. Als je regelmatig sociale media bekijkt, kun je je niet volledig bezighouden met de taak die voorhanden is, wat je ervan kan weerhouden

diep werk gedaan krijgen. Het vaak checken van sociale media kan ook leiden tot verslaving aan sociale media.

Om deze afleiding op afstand te houden en meer werk gedaan te krijgen, kunt u zich afmelden bij apps voor sociale media wanneer u ze niet meer gebruikt. Dit dwingt u om opnieuw in te loggen wanneer u inhoud wilt bekijken of op updates wilt controleren.

Het lijkt misschien wat langdradig, maar op de lange termijn loont dit de moeite. Vraag gewoon aan iedereen die aan het begin van internet was, hoe lang het duurde om toegang te krijgen tot internet. Overweeg om hiernaar te kijken om deze gewoonte van inloggen gemakkelijker te maken lijst met de beste wachtwoordbeheerders voor uw apparaat.

2. Zet uw telefoon in de focusmodus

Als je je telefoon nodig hebt voor zakelijke gesprekken, maar andere afleidingen wilt beperken, kun je je apparaat in de focusmodus zetten. Hiermee kunt u profielen instellen en schema's instellen voor het blokkeren van apps en het beperken van doorkomende meldingen.

Voor Android-apparaten kan de focusmodus worden gevonden door te navigeren naar de Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht gedeelte in de apparaatinstellingen. U kunt meerdere profielen instellen, zoals Werk En Ontspannenen definieer een tijdsperiode om het profiel te activeren. U kunt ook selecteren van welke apps u meldingen wilt ontvangen.

Als u een iPhone-gebruiker bent, kunt u dat ook stel de focusmodi van Apple in op iOS 15 en latere modellen die een vergelijkbare methode bieden om uw productiviteit te ondersteunen.

3. Gebruik de webversie van de apps

Een andere truc om te voorkomen dat je wordt afgeleid door mobiele meldingen, is door webalternatieven voor apps te gebruiken. Veel apps, voornamelijk apps voor sociale media en communicatie, bieden een webversie die wordt gesynchroniseerd met uw accountgegevens, zodat u updates kunt controleren vanaf uw pc in plaats van vanaf uw mobiel.

Als uw app geen webversie heeft, biedt Microsoft Edge een methode om installeer elke website als een app. Druk op de drie stippen in de rechterbovenhoek van de browser, plaats de muisaanwijzer op Apps en selecteer Installeer deze site als een app. Op deze manier kun je apps gebruiken zonder afgeleid te worden door veelvoorkomende afleidingen in je browser.

4. Afmelden voor ongewenste e-mail

Er is één ding dat uw focus op het werk kan verminderen en dat heeft geen enkel doel: ongewenste e-mail. Het maakt niet uit hoeveel Uitschrijven knoppen waarop u klikt, lijkt het erop dat er altijd wat irrelevante rommel is die u lastigvalt terwijl u vanuit huis werkt.

Clean Email is een verrassend eenvoudige methode om alle ongewenste e-mail op uw telefoon te verwijderen. De app biedt schoonmaaksuggesties die patronen in je ongewenste e-mails herkennen. Voor een supersnelle methode om ongewenste e-mail te verwijderen, kunt u zich ook direct afmelden voor mailinglijsten in de Afmelder tabblad.

Voor berichten die je op je werk ontvangt en die belangrijk zijn, maar die je later wilt lezen, biedt Clean Email ook een Lees later functie die fungeert als een aparte map voor uw primaire inbox.

5. Beheer mobiele meldingen vanaf uw pc

Als het gebruik van uw telefoon nodig is tijdens het thuiswerken, is er een manier om mobiele meldingen vanaf uw pc te beheren. Pushbullet is een mobiele app die is ontworpen om bestanden en berichten over te zetten tussen uw telefoon en pc.

De Spiegelen Met het tabblad kunt u pushmeldingen van uw mobiel naar uw pc sturen. U kunt ook SMS-berichten synchroniseren op het tabblad SMS. Hierdoor kunt u efficiënter werken op één apparaat en vermijd multitasken.

Voor extra efficiëntie kunt u met Pushbullet bestanden verzenden met een klik op de knop in de Duwen tabblad. Op deze manier hoeft u er niet op te vertrouwen uzelf tientallen e-mails te sturen om bestanden op uw pc te ontvangen.

Downloaden: Pushbullet voor Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

6. Analyseer uw telefoongebruik

Een geweldige manier om uw onproductieve gedrag op het werk te veranderen, is begrijpen waar het vandaan komt. SPACE is een app waarmee je je telefoongebruik kunt volgen, doelen kunt stellen en meer te weten kunt komen over de oorzaken van telefoonverslaving.

Op de Mijn profiel pagina, kunt u een tijdslimiet en een 'ontgrendelingslimiet' instellen om het aantal keren dat u uw telefoon ontgrendelt bij te houden. De Voortgang pagina bevat gedetailleerde analyses over uw telefoongebruik.

Om een ​​breder perspectief te krijgen, kunt u uw analyses vergelijken met mensen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht. Voor een extra boost aan motivatie staan ​​er enkele inspirerende quotes en weetjes over telefoonverslaving op de Beste adviezen tabblad om u te helpen uw telefoon op het werk niet te gebruiken.

Downloaden: Ruimte voor Android | iOS (Gratis, premium-versie beschikbaar)

7. Verwijder ongebruikte apps

Als je op zoek bent naar een minimalistische levensstijl, is het hebben van een opgeruimde telefoon net zo belangrijk als het schoonhouden van je bureau. Het verwijderen van oude apps van je telefoon helpt om onnodige en ongewenste afleidingen te verwijderen. Het geeft je ook sneller toegang om belangrijke apps te vinden.

De app Mijn bestanden van Samsung biedt een geweldige manier om verwijder ongebruikte Android-apps. Ga vanaf de startpagina van de app naar het onderste gedeelte en tik op Analyseer opslag. U krijgt dan een overzicht van de interne opslag van uw telefoon. Scroll naar beneden naar Ongebruikte apps om apps te verwijderen die niet langer relevant zijn.

8. Beloon uzelf voor het niet gebruiken van uw telefoon

Beloningen zijn een belangrijke factor voor het opbouwen van een gewoonte op de lange termijn. Veel apps en games voor sociale media belonen je voor het gebruik van hun apps, dus waarom zou je jezelf niet belonen als je je telefoon niet gebruikt? Hold is een mobiele app die u aanmoedigt om de tijd die u op uw apparaat doorbrengt te beperken door punten te verdienen.

De app gebruikt een timer om de tijd die op je telefoon wordt doorgebracht te beperken. Hoe langer je je telefoon niet checkt, hoe meer punten je verdient. Het goede nieuws is dat punten kunnen worden ingewisseld voor beloningen en kortingsbonnen in de Beloningen tabblad. Je kunt ook concurreren met anderen en deelnemen aan een wekelijkse competitie om te pronken met je productieve gewoonten.

Downloaden: Houden voor Android | iOS (Vrij)

Blijf thuis gefocust en werk efficiënt met deze apps

Als u uw eigen stille ruimte heeft, weg van afleiding op kantoor, kunt u productiever werken. Telefoons bieden echter evenveel afleiding.

Hoewel telefoons handig kunnen zijn om snel e-mails te checken, kunnen ze al snel een grote bron van afleiding worden als ze niet zorgvuldig worden behandeld. Probeer deze tips om meer gefocust te zijn tijdens het thuiswerken en efficiënter te werken.