Probeer deze 8 online HypnoBirthing-cursussen en -lessen om tot aan de geboorte te ontspannen

Belangrijkste leerpunten

• Hypnobirthing combineert ontspanningstechnieken zoals zelfhypnose en meditatie om zonder angst of pijn te bevallen. Online cursussen bieden gemak.
• The Positive Birth Company, Better Birth Stories, Calm HypnoBirthing, Hypnobubs, HypnoBirthing Hub, Birth-Ed, Positive Births en KGHypnobirthing bieden uitgebreide online hypnobirthing-cursussen.
• Voordelen van hypnobirthing zijn onder meer kortere bevallingen, beter pijnbeheer, minder stress en een rustigere baby. Met online cursussen kunt u vanuit huis leren.

Hypnobirthing is een geboortemethode die draait om het bereiken van een diepe staat van ontspanning en kalmte om zonder angst en pijn te kunnen bevallen. Hypnobirthing combineert verschillende technieken, waaronder zelfhypnose, gecontroleerd ademwerk, geleide visualisaties, diepe meditatie en positieve affirmaties.

Over het algemeen is hypnobirthing een methode die wordt gebruikt door vrouwen die geen medicinale bevalling willen of thuis of in een geboortecentrum willen bevallen. Het werkt echter even goed voor vrouwen die in het ziekenhuis bevallen. Wil je hypnobirthing proberen? Hier zijn enkele van de beste online cursussen en lessen om je voor aan te melden.

Met een reeks positieve recensies, getuigenissen en onderscheidingen wordt gezegd dat het Hypnobirthing-pakket van The Positive Birth Company de beste online optie is. Maar wat biedt dit online programma dat het zo geliefd maakt bij duizenden mensen over de hele wereld?

Inbegrepen in het Hypnobirthing-pakket zijn meer dan zes uur aan gemakkelijk te begrijpen videolessen, toegang tot de besloten Facebook-community en vragen en antwoorden over borstvoeding - allemaal gegeven door hypnobirthing-experts. Bovendien is er een extra bonus als je in het VK woont; je krijgt een gratis één-op-één ondersteuningsgesprek met een van hun inwonende verloskundigen.

Als je nerveus en bang bent, en je wilt de controle over je geboorte-ervaring terugnemen, dan kan hypnobirthing het perfecte hulpmiddel voor je zijn. Zeker, die zijn er genoeg geweldige hypnobirthing-apps om te helpen bij de bevalling, maar Better Birth Stories biedt een online hypnobirthing-cursus onder leiding van professionele hypnobirthing-docent en klinische hypnotherapeut Melanie Bearne.

Meld u aan voor de cursus voor slechts een paar dollar en u krijgt levenslange toegang tot meer dan zes uur aan videolessen, hypnose-audiotracks, een sjabloon voor een geboorteplan en nog veel meer. Daarnaast heb je de mogelijkheid om extra's toe te voegen, zoals geleide meditaties om je te helpen ontspannen. Als je een keizersnede krijgt, kun je zelfs de online keizersnedecursus van Better Birth Stories proberen.

Deze online hypnobirthing thuisstudielessen van Calm HypnoBirthing beloven je een zo kalm, zelfverzekerd en veilig mogelijk gevoel te geven tijdens de bevalling. Het cursuscurriculum behandelt essentiële onderwerpen zoals uw geboortevoorkeuren, voeding en wat u moet doen als het tijd is om te bevallen.

Bovendien biedt de cursus zoveel extra bronnen, zoals ademhalingsoefeningen ter ontspanning, ontspanningstracks, affirmaties, een instructievideo voor begeleide perineale massage en verschillende pdf's voor zaken als je geboortepaklijst.

De lessen gaan zelfs in op wat je nodig hebt als je thuis bevalt, hoewel er een geheel aparte cursus geboortebad is als je thuis een waterbevalling hebt.

Het mooie van de online hypnobirthing-cursussen van Hypnobubs is dat ze verschillende pakketten aanbieden, zodat je de juiste kunt kiezen die bij je behoeften en je budget past. Het Basispakket is de goedkoopste optie, maar het dekt alleen de minimale voorwaarden van een natuurlijke bevalling.

Aan de andere kant leert het Voordeelpakket je hypnobirthing-technieken om je voor te bereiden op zowel een natuurlijke bevalling als een keizersnede. Het Premium pakket is aan te raden als je toegang wilt tot alle hypnobirthing cursussen, ook die voor natuurlijke bevalling en keizersnede.

Wat het Premium Pakket echter zo bijzonder maakt, is dat je een gratis 90 minuten durende sessie krijgt via de telefoon of via Skype met een gecertificeerde professional!

Als je op zoek bent naar een cursus van een absolute professional, moet je de online hypnobirthing-cursus van Kathryn Clark van HypnoBirthing Hub proberen. Kathryn Clark heeft vele titels onder haar naam, waaronder hypnobirthing-beoefenaar, klinische hypnotherapeut en zwangerschaps- en geboorteadviseur.

De cursus bestaat uit vijf verschillende educatieve onderdelen waar je leert hoe je je lichaam en geest kunt voorbereiden voor de geboorte en maak gebruik van gespecialiseerde hulpmiddelen en technieken om ervoor te zorgen dat u er helemaal klaar voor bent geboorte. Je kunt zelfs afzonderlijke audiotracks kopen om je voor te bereiden, waaronder ontspanningsmuziek, visualisaties, ademwerk en geboortebevestigingen.

De dag van je bevalling wordt mogelijk de belangrijkste dag van je leven, dus het is belangrijk dat je deze zo positief mogelijk maakt. Birth-Ed kan je de ervaring geven die je zoekt met hun online hypnobirthing en prenatale cursus.

Het beste is dat de cursus ongelooflijk betaalbaar is, ook al omvat hij zoveel, inclusief negen verschillende modules en zes uur aan video-inhoud. Bovendien is het zelfs routine voor de oprichter, Megan Rossiter, om deel te nemen aan live Q&A's.

Wanneer u zich aanmeldt, ontvangt u bovendien een downloadbare pdf-sjabloon voor een geboorteplan die u kunt afdrukken en gebruiken om georganiseerd en opgeleid te worden.

Het is niet altijd mogelijk om hypnobirthing-lessen persoonlijk bij te wonen. Misschien heb je het altijd druk, of zijn ze niet beschikbaar waar je woont, of geef je er gewoon de voorkeur aan om lessen te volgen vanuit het comfort van je eigen huis. Wat de redenen ook zijn, online hypnobirthing-lessen zijn een uitstekende optie, waaronder deze twee die verkrijgbaar zijn bij Positive Births.

Positive Births biedt twee verschillende thuiscursussen voor hypnobirthing, de Short & Sweet Course en The Birth with Calm and Confidence. Voor beginners die de basishulpmiddelen voor hypnobirthing willen leren, kun je je het beste aanmelden voor de meer betaalbare Short & Sweet Course.

Als alternatief wordt de cursus Geboorte met kalmte en vertrouwen aanbevolen als je toegang wilt tot meer dan vier uur aan hypnobirthing-inhoud.

Of je nu oud of jong bent, één of drie baby's hebt, thuis of in het ziekenhuis bevalt, deze cursus van KGHypnobirthing kan voor jou werken.

Deze online cursus is mogelijk de meest uitgebreide omdat deze meer dan acht uur aan videolessen, 14 verschillende modules, 10 audio-ontspanningen, positieve affirmaties, een downloadbaar pdf-geboorteplan en cursusboekje, en zelfs versoepelingen om met je te doen partner.

Je hoeft je alleen maar aan te melden voor een betaalbare prijs en je krijgt zelfs een heel jaar toegang tot de cursus. Bovendien, voor degenen die in Londen wonen, biedt Katharine Graves - getrainde hypnobirthing-leraar en oprichter van KGHypnobirthing - zelfs persoonlijke lessen voor hypnobirthing-ouders.

Een beproefde methode om pijn en angst tijdens de bevalling te bestrijden

Voor veel aanstaande moeders is angst en angst voor de bevalling normaal. Geloof het of niet, maar het gebruik van technieken zoals ademhalingsoefeningen en meditatie tijdens de bevalling kan verbazingwekkende voordelen hebben. Van verkorte bevalling en beter pijnmanagement tot verminderde stress en een algeheel rustigere baby, er zijn veel voordelen van hypnobirthing.

Maar hoe leer je alles wat er te weten valt over hypnobirthing om ervoor te zorgen dat je bevalling een positieve ervaring wordt? Gelukkig is er een indrukwekkende selectie van online hypnobirthing-cursussen en -lessen die je kunt volgen zonder het comfort van je eigen huis te verlaten.